初三体育教案

1、教短跑起跑 蹲踞式起跑教 1、掌握蹲踞式起跑技术动作；学内容结构教学详细内容时间学任务强度2、发展学生快速反应能力；组织教法及要求准 1、集合整队，报告人数；1小组织队形（如图）备2、师生问好，宣布课堂任务；0 部3、处理见习生，检查服装； 要求：静快齐分4、 慢跑 800 米5、 原地徒手操 扩胸运动俯背运动弓步压腿振臂运动体转运动仆步压腿教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、 动作大方蹲踞式起跑技术动作1、各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长30大 组织：如图体操队形基本部分到一个脚长距离处，右脚放在前脚后 一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心 内侧 10 厘米处，左脚与

2、地面夹角 45 度，右脚与地面夹角 75 度左右，两 手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于 起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩 部稍微超过起跑线颈部放松，目视前 下方半米处。教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解 清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便 学生观察学习。学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据 师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组 行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错2、预备动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩 部，身体重心前移，左腿大小腿夹角 90 度，右腿大小腿夹角 120 度，两脚 蹬紧起跑器，集中注意力。3、发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆 臂，两脚快速蹬离起

3、跑器，右腿以膝 领先向前顶出，用前脚掌扒地同时， 把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身动作。练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。1=各就位 2=预备 3=起跑重点：1、 各就位时两脚与地面均有夹角；2、 预备要强调重心前移；体向前送出。2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起结 1、集合队伍，课堂小结； 束 2、布置课外作业； 部 3、归还器材，宣布下课。 分小 5组织：四列横队 要求：静快齐教快速跑辅助练习方法教 1、改进途中跑动作技术，发展速度素质；学内容结构教学详细内容时间学任务强度2、培养学生勇猛顽强，不怕困难的精神； 3、培养学生团结互助的精神品质。组织教法及要求准 1、集合整队

4、，报告人数；1小组织队形（如图）备2、师生问好，宣布课堂任务；0 部分3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑 800 米5、原地徒手操扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、 动作大方1、复习蹲踞式起跑5中 组织：四列横队。复习方式：以列为单位依次轮流进行复习，过程中师注意纠正错误动作。基2、学习快速跑辅助练习动作技术25大组织：如图体操队形 , 以列为单位依次轮流进行 习，过程中教师注意纠正错误动作。本部分l 小步跑一只脚支撑，另一只脚以 膝盖领先抬起，脚尖点地，动作开始 大腿积极下压，膝盖后展 把力量传 到脚掌上面，

5、脚掌用力扒地，两脚交 替进行。l 折叠腿跑小腿后甩，脚掌后翻，大小腿充分折叠，以脚跟触及臀部为教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后准，两腿交替向前进行。解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一动作完全掌握后讲解下一个动作。 学习方法：l 高抬腿跑身体竖直站立或稍微1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解；前倾，摆动腿膝盖积极上顶，支撑腿 髋关节，膝关节，踝关节充分伸展， 两脚以小步幅交替向前进行。l 后蹬腿跑在高抬腿跑的基础上， 身体前倾，摆动腿加大步幅，整个身 体在空中成弓箭步姿势，摆动腿下压 同时用力蹬地前送身体，两脚交替进 行。结 1、集合队伍，课堂小结；束 2、布置课外作业

6、；部 3、归还器材，宣布下课。分小 53、原地模仿学习；4、逐列练习。 要求：1、 动作幅度由小到大；2、 上下肢协调配合；3、 富有节奏感。组织：四列横队要求：静快齐教途中跑动作技术教 1、掌握途中跑摆臂、下肢动作；学摆臂、下肢动作学2、发展速度素质，培养学生上下肢跑步中的协调内容任务力。结教学详细内容时强组织教法及要求构准 1、集合整队，报告人数；间5度小 组织：四列横队。备2、师生问好，宣布课堂任务；要求：静、快、齐部分3、处理见习生，检查服装； 4、游戏：多拉快跑5中组织：四路纵队方法：男女生分别分四组，每组成一路纵队，第一名同学 速跑到队伍正前方标志物并绕过标志物返回队伍拉住第5、原

7、地徒手操名同学重复动作，依次拉住第三名、第四名，先做完的组扩胸运动振臂运动优胜者。俯背运动弓步压腿体转运动仆步压腿原地徒手操，教师领做，动作大方，节奏感强。基本部分1、学习快速跑摆臂动作* 原地摆臂动作要领：两脚前后开立，稍微前倾， 两臂自然曲肘放于身体两侧，以肩关节 为轴前后摆动，前摆时，臂稍微里合， 肘关节角度减小，后摆时臂稍微外张， 肘关节角度增大，两手半握拳。 * 慢跑中摆臂慢跑 20 30 米体会摆臂动作， 上下肢协调，富有节奏感。中速跑 5060 米，加深摆臂动作 的理解运用。2、快速跑下肢动作* 着地腾空结束，摆动腿积极伸展 下落，前脚掌富有弹性的在重心投影点 前 30 厘米左右

8、着地，同时后蹬腿以大小 腿折叠的姿势向支撑腿靠拢。* 垂直缓冲支撑腿着地后，由于惯 性，加速总重心前移通过支撑腿正上方。 在身体重力和摆动腿的屈膝摆动的压力 作用下，支撑腿迅速弯曲缓冲。 *后蹬在身体重心超过支点垂直30中 组织：四列横队体操队型。教法：1、展示挂图动作分析；1=着地 2、3=垂直缓冲 4=后蹬2、 结合挂图讲解动作原理；3、 不同方位示范动作。学习方法：1、结合挂图和教师的讲解示范模仿动作。面后，进入后蹬阶段，此时摆动腿快速 有力的向前上方摆出，并且带动同侧骨 盆前送，大腿几乎与地面平行。支撑腿 在摆动腿的带动下，快速伸展髋、膝、 踝关节。结 1、集合队伍，课堂小结；束 2、

9、布置课外作业；部 3、归还器材，宣布下课。小 52、 慢跑中体会各个动作环节，加深动作印象。组织：四列横队要求：静快齐分教短跑快速跑技术训练教 1、改进和提高短跑途中跑技术动作，提高快速跑学内容结构教学详细内容时间学任务强度能力；2、培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳的品质。 组织教法及要求准 1、集合整队，报告人数；8小组织队形（如图）备2、师生问好，宣布课堂任务； 部分3、 处理见习生，检查服装；4、 集中注意力的游戏名称：反口令动作方法：听教师发出的口令，学生作出 与口令相反的动作，比如教师喊立正， 学生做稍息，向左转向右转，起立 蹲下都是相反的口令。 要求：静、快、齐、精力集中。游戏要求：精力

10、集中，反应快速，动作迅速。1、复习短跑蹲踞式起跑；8中 组织：四列横队，体操队形。2、复习短跑摆臂动作；教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。3、复习短跑途中跑下肢着地、缓冲和后组织及练习方法：基4、蹬动作；练习途中跑动作技术24大本部、富有弹性的慢跑前脚掌着地， 脚跟离地较高，跑动富有弹性，逐 渐加大摆臂幅度和大小腿的折叠前 摆。 教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后分、60 米中速跑速度中等，动作放 松、协调、步幅开阔，强调动作的大幅解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一 动作完全掌握后讲解下一个动作。度和大小腿的充分折叠，切忌小腿后抛 动作。学习方法：1、认真看教师的动作

11、示范；2、领会教师的讲解；、大幅度 60 米中速跑体会摆动腿 的前摆、送髋、着地动作技术要领，摆 臂以肩为轴前后摆动，摆腿与摆臂的配3、原地模仿学习；4、逐列练习。错误动作的纠正：合。错误动作纠正方法坐着跑后蹬三关节充分伸展；前摆带动骨盆前送、匀加速 6080 米跑体会完整加强腰腹肌、腿肌力量练习；保证身体正直的途中跑技术，要求速度逐渐加快、大摆动腿前大小腿充分折叠；加强抬大腿屈肌群步幅富有弹性的快跑，强调蹬地与摆动摆太低力量练习；身体正直，送髋。结合，上下肢协调配合。踢小腿跑大小腿充分折叠，同时高抬大腿，大腿下落时小腿顺势前伸；加强高抬腿、变换节奏加速跑加速跑 30最车轮跑练习。大速跑 30

12、 米自然放松惯性跑 30 米。摆臂错误理解摆臂要领；正确学习摆臂；反复变换节奏要连贯。 完整 100 米跑。练习；加强臂力练习。结 1、集合队伍，课堂小结； 束 2、布置课外作业； 部 3、归还器材，宣布下课。 分5小 组织：四列横队要求：静、快、齐充分放松。教短跑技术终点冲刺跑教 1、 掌握终点冲刺跑技术动作；学内容学任务2、发展学生短距离跑耐力。结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准 1、集合整队，报告人数；7小组织队形（如图）备2、师生问好，宣布课堂任务； 部分3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑 800 米5、原地徒手操扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 教法

13、：教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、 动作大方1、讲解终点跑概念5小 组织：四列横队，体操队形。教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。基本终点跑技术：距离终点 1520 米，尽 力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的 速度和力量，保持途中跑的高速度。 终点撞线技术：离终点线前一步时，上 体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线， 并跑过终点线后逐渐减速慢跑。组织及练习方法： 部2、终点跑学习练习方法28教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后分*在慢速跑动中做上体前倾动作，大解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一 动作完全掌握后讲解下一个动作。以肩部或胸部冲撞终点线；学习方法：

14、*用中速跑做肩部或胸部冲撞终点1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解；线；完成撞线后不要立即停止，顺势 向前跑过几步，直到自然停止；3、原地模仿学习；4、逐列练习。练习要求：*快速跑 4050 米，直接跑过终1、完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线；点，不做撞线动作，跑至终点线 202、完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发米左右时，增大身体前倾程度，并加 大摆臂幅度，迅速跑过终点；伤害事故；3、听教师的口令做前倾或撞线动作。*快速跑 4050 米，离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部 冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减 速慢跑。结 1、 韵律操放松；束 2、 集合队伍，课堂小结；

15、5小 放松要充分部分3、宣布下课。教短跑100 米完整技术教 1、正确掌握百米全程技术；学内容结构教学详细内容时间学任务强度2、发展学生速度耐力、快速反应能力。组织教法及要求准 1、体育委员整队报告人数；1小组织队形（如图）备2、宣布本堂课内容及要求；0部分3、安排见习生，检查服装； 4、慢跑 800 米；5、原地徒手操扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、 动作大方1、快速反应的游戏：喊数报团男女 1中 组织：男女生分成两组分别围成一个圆；生分成两组，分别手拉手围成一个圆 圈后，按逆时针方向做中速跑动，跑0要求：报

16、团要快速；教师所喊数字可有加减等简单运算。基本动时听到教师喊出一个数字，学生迅 速按该数字报成相应人数的团体。人 数不足或超过的每人次罚做 3 个俯 卧撑。2大2、复习蹲踞式起跑；0组织：如图体操队形 , 以列为单位依次轮流进行部习，过程中教师注意纠正错误动作。分3、复习快速途中跑；4、 复习终点冲刺跑；5、 100 米完整跑。结 1、集合队伍，课堂小结； 束 2、布置课外作业； 部 3、归还器材，宣布下课。 分5教法：语言提示；动作示范；纠正错误动作； 优秀学生示范动作。小 组织：四列横队要求：静、快、齐充分放松。教材1、 铅球：侧向垫步推铅球 2、 任选教材：身体素质练习难点：垫步与最后用

17、力的衔接重点：上下肢协调用力，无停顿动作，自然做出换步 缓冲。教学目标知识目标：学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领。能力目标：学生能完成侧向垫步推铅球动作，上下肢协调用力，并初步掌握换步缓冲 的技术动作。情感目标：学生能主动参与练习，培养学生自觉刻苦锻炼的良好习惯。教学过程教学内容教师 活 动时间学 生活 动练习次数一课教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。1、 在集合地点观察学生，并检 2 分 查学生人数及服装。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一开堂常规始部分2、 “同学们好！”3、 宣布本课的学习内容，揭

18、示 目标和要求。1、 安排见习生。（图一）1、 “老师好！2、 认真听讲，明确学习内容 和要等。3、 见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。一、教师组织学生进行慢跑 2一、全班学生由体育委员带二游领成二路纵队慢跑 400 米要领：队伍整齐、活动充分一圈戏三二、教师组织学生徒手操练习二、练习队形如（图二）准 （1）伸展运动；（2）扩胸运动； 备 （3）体侧运动；（4）体转运动； 5 操 （5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关 节活动学生听口令一起练习徒手操48拍教材1、 铅球：侧向垫步推铅球 2、 足球：脚内侧踢、接球难点：垫步与最后用力的衔接重点：上下肢协调用力，无停

19、顿动作，自然做出换步 缓冲。教学目标知识目标：学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领，知道脚内侧踢、接的方法 能力目标：学生能正确完成侧向垫步推铅球动作，能利用脚内侧踢、接球动作。 情感目标：培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神教学过程教学内容教师 活 动时间学 生活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。一课2、 在集合地点观察学生，并检 2 分 查学生人数及服装。全班成二列横队集合。 组织如图一开堂常规始部分2、 “同学们好！”3、 宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。2、 安排见习生。二、教师组织学

20、生进行队列队形（图一）1、 “老师好！2、 认真听讲，明确学习内容 和要等。3、 见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。一、学生四列横队或行进间二队练习：齐步走、左右转弯；蛇行 走、交叉走。按教师口令练习 练习如（图二）列1、 教师说明练习方法及要求5队形练习2、 口令指挥学生操练。三慢三、组织学生慢跑 400 米三、由体育委员带领学生成 二路纵队慢跑 400 米。跑2要求：队伍整齐、情绪高涨1 圈教材3、 足球：正脚背踢球 4、 身体素质综合练习难点：控制好身体重心和支撑腿的位置，摆动腿大 腿带动小腿加速前摆重点：脚背绷紧，利用脚背正面击球中部。教学目标知识目标：学生能知道足球中正脚背踢球

21、动作和方法及要领。能力目标：学生能做出正脚背踢球动作，并且动作自然协调。情感目标：培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往。教学过程教学内容教师活动时间学 生活 动练习次数一课教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。3、 在集合地点观察学生，并检 2 分 查学生人数及服装。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一开堂常规始部分2、 “同学们好！”3、 宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。3、 安排见习生。（图一）1、 “老师好！2、 认真听讲，明确学习内容 和要等。3、 见习生按要求随堂听课， 做力所

22、能及之事。二游戏二、教师引导学生进行游戏 1、 游戏内容：（1） 拉鱼网（2） 排球砸腰以下部位 （3）开火车（4）贴烧饼2、 指导各小组长带队组织练5二、学生分成 4 组，有小组 长带队练习练习图略1、 学生知道游戏方法及要 求2、 积极参与游戏，并注意安 全。习3、 教师来回巡视并指导 4、 游戏结束作简单评价三慢三、教师组织学生慢跑 400 米2三、由体育委员带领成二路 纵队慢跑 400 米教材跑1、 考核：头手倒立向前滚翻 成蹲立（男），肩肘倒立向前 滚动成蹲立（女）2、 任选教材 ：排球、篮球难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力重点：独立完成动作，并考出优异成绩。教学目标知识目标：

23、学生掌握控制身体平衡的方法。能力目标：学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立（男）和肩肘倒立滚动成蹲立。 情感目标：学生能认真参与考核，争取好的成绩。教学过程教学内容教师 活 动时间学 生活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。一课4、 在集合地点观察学生，并检 2 分 查学生人数及服装。全班成二列横队集合。 组织如图一开堂常规始部分2、 “同学们好！”3、 宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。2、 安排见习生。教师讲解游戏的练习方法（图一）1、 “老师好！2、 认真听讲，明确学习内容 和要等。3、 见习生

24、按要求随堂听课， 做力所能及之事。学生练习如（图二）二游戏1、 游戏内容：圆周慢跑听口令 做“找朋友”2、 组织学生进行练习3、 口令指挥685次1、 学生理解游戏要求2、 学生四列横队变两圆周 队伍，全体向右转，三、 四组先跑，一、二组在三、 四组之后，跑上圆周。3、 注意力集中，听口令练习教材1、障碍跑； 2、接力游戏。教学目标5、 学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。6、 80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨 过一定高度的水平障碍。7、 学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。8、 培养学生克服困难、勇于拼搏顽

25、强的意志品质。教学过程教学内容教师 活动时间学生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。教材5、 铅球：侧向垫步推铅球 6、 身体素质练习难点：垫步与最后用力的衔接重点：上下肢协调用力，无停顿动作，自然做出换步 缓冲。教学目标知识目标：学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领，知道素质练习的方法。 能力目标：学生能正确完成侧向垫步推铅球动作，认真完成素质练习任务。 情感目标：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的优良品质。教学过程教学内容教师活动时间学 生活 动练习次数一课教师提前到场，准备好场地、器 材，等候

26、上课。5、 在集合地点观察学生，并检 查学生人数及服装。2 分体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一开堂常规始部分2、 “同学们好！”3、 宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。9、 安排见习生。（图一）1、 “老师好！2、 认真听讲，明确学习内容 和要等。3、 见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。二游二、教师组织学生进行游戏 3、 教师说明游戏方法及要求 游戏“击球”一、练习如（图二） 戏方法：每人持小实心球，击向中 线的大实心球，将大实心球击至5对方限制线为胜。规则：掷者不准过线击球 4、 要求学生用单手、双手击球，

27、注意安全，严禁对人击 球。5、 口令指挥学生操练。6、 游戏结束后进行讲评。 学生分成人数相等的两队， 每人持小实心球 1 个。 1、学生清楚游戏方法及要求 2、在教师指挥下认真参与游 戏8-12一、 6、 在集合地点观察学生，并检2 分全班成二列横队集合。课查学生人数及服装。组织如图一开始堂常规 （图一）部2、 “同学们好！”3、 宣布本课的学习内容，揭示目 标和要求。1、 “老师好！2、 认真听讲，明确学习内容 和要等。10、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。分二、队列队形教师讲解队列、队形练习的内容 和要求。并口令指挥。1、 稍息、立正、看齐、报数等。 4 2、 二

28、列横队四列横队还原要求：通过练习，培养学生高度 的组织纪律性和注意力。1、 学生认真听讲，记住练习 的方法和要求。2、 根据口令进行集体练习。 要求：精神饱满，动作一致。 3、 组织如图： o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o（图二）教材7、 复习正面双手垫球 8、 游戏：滚球接力赛难点：动作准确、协调不僵硬，重点：伸臂插球下、击球部位准，双臂夹紧前臂垫教学目标知识目标：学生能掌握正面双手垫球技术能力目标：进一步改进击球技术动作。通过游戏练习，提高学生动作的协调性，发展 学生力量、灵敏等素质。情感目标：培养学生克服困难的意志品质和团结一致的集体主义精神

29、。教学教学教师 活 动时间学 生活 动练习过程内容次数开始部分一课堂常规二集教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。7、 在集合地点观察学生，并检 2 分 查学生人数及服装。2、 “同学们好！”3、 宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。11、安排见习生。二、教师组织学生进行集中注意 力的练习1、 教师讲明练习的方法和要体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 （图一）1、 “老师好！2、 认真听讲，明确学习内容 和要等。3、 见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。二、练习如（图二） o o o o o o o o o o

30、中注意求2、 “反口令”“高”学生下 蹲，双手触地，“矮”双5 o o o o o o o o o o力的练习脚接踵伸展躯干，同时两手 上举击掌。3、 要求：注意力高度集中，反 应快速，动作准确，协调一 致。1、 学生明确练习方法及要 求2、 在教师指挥下认真练习 3、 注意力集中，严格要求自己6-84、 指挥学生练习三三、教师组织学生慢跑 400 米2三、学生成二路纵队，由体1 圈慢跑教 9、 铅球：侧向垫步推铅球育委员带领慢跑 400 米 要求：活动充分、精神饱满难点：垫步与最后用力的衔接材 10、身体素质练习重点：上下肢协调用力，熟练完成完整技术动作教学目标知识目标：学生能说出侧向垫步推

31、铅球的方法和动作要领，知道素质练习的方法。 能力目标：学生能正确完成侧向垫步推铅球完整技术动作，认真完成素质练习任务。 情感目标：培养学生遵守纪律、团结互助的优良品质。教学过程教学内容教师活动时间学生 活 动练习次数一课教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。8、 在集合地点观察学生，并检 2 分 查学生人数及服装。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一开堂常规始部2、 “同学们好！”3、 宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。（图一）1、 “老师好！2、 认真听讲，明确学习内容 和要等。12、安排见习生。3、见习生按要

32、求随堂听课， 做力所能及之事。分二各二、教师组织学生进行各种形式 的走步、跑步和跳跃练习 1、 教师讲解练习内容、方法及一、学生能明确练习内容和 方法练习如（图二）种形式的走跑跳跃要求（1） 大步走脚尖走 交叉步走半 蹲步走全蹲步 走（2） 慢跑单脚跳慢 跑单脚跳 慢跑双脚跳5慢跑 2、 教师指挥学生练习 3、 及时纠正错误按四列横队变二路纵队，按 队形变换“裂队”和“并队” 的形式走步成半周队形教材11、12、球、铅球测验自选活动：篮球、排 羽毛球、乒乓球难点：至下而上用力顺序、上下肢的协调配合、快速 蹬推重点：协调用力不停顿、垫步与最后用力衔接好教学目标知识目标：学生熟记侧向垫步推铅球的动

33、作要领。能力目标：学生能正确熟练完成侧向垫步推铅球完整技术动作，做到垫步与最后用力 衔接自然，无明显停顿，快速向前上方推铅球，并有换步缓冲动作。情感目标：培养学生遵守纪律、自觉参加体育锻炼的良好品质。教学过程教学内容教师活动时间学 生活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。一课堂常9、 在集合地点观察学生，并检 查学生人数及服装。2 分全班成二列横队集合。 组织如图一 开始部分规二游2、 “同学们好！”3、 宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。13、安排见习生。二、教师组织学生进行游戏 4、 教师讲解

34、游戏方法及要求 游戏：“冲过封锁区”（图一）1、 “老师好！2、 认真听讲，明确学习内容 和要等。3、 见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。一、学生能明确练习内容和 方法练习如（图二）戏要求：投掷人不准踏线，不得 进区投掷。掷球只限腰部以下部位 5、 强调安全问题6、 组织学生进行游戏练习 7、 观察学生练习，鼓励学生认真参与，及时提出游戏中出 现的危险动作。8、 游戏结束后小结5 1、 学生知道游戏方法及要求2、 按教师要求进行练习 3、 遵守纪律，注意练习安全教材1、 耐久跑2、 自选项目：篮球、排球难点：克服“极点”现象重点：两腿蹬摆协调结合，步伐均匀有节奏，能合理 分配体力。教学目

35、标知识目标：学生耐久跑过程中合理分配体力的方法。能力目标：学生能运用已学知识以正确的跑姿，有节奏的呼吸、步幅均匀练习耐久跑。 情感目标：培养学生坚强的意志，勇于克服困难的精神。教学过程教学内容教师活动时间学 生活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。一10、在集合地点观察学生， 2 分全班成二列横队集合。课并检查学生人数及服装。组织如（图一）开始堂常规 部2、 “同学们好！”3、 宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。1、 “老师好！2、 认真听讲，明确学习内容 和要等。14、安排见习生。3、见习生按要

36、求随堂听课， 做力所能及之事。分二、教师组织学生进行游戏二、全班学生分成 4 组进行二游戏1、游戏名称：“排头抓排尾” 2、游戏方法：学生排成单行用 双手抱住前面一人的腰部5练习。练习（图略）3、要求：队伍不能初拉断 4、教师给学生分组进行练习 5、鼓励学生认真参与游戏教材三复三、教师组织学生复习少年健美 习操第一至第十节少年1、 教师领做、口令指挥学生练 健2、 提法动作要领美3、 提出易犯错误和纠正错误 操的方法1、障碍跑； 2、发展身体素质练习8练习队形如（图三） o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o要求：记住动作线路、活 动充分2教学目标15、

37、16、17、18、人。学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。助跑 12 米过 2 架低栏、立卧撑 15 次/人、抱膝跳 10 次/人、加速跑 30 米*2/教学过程教学内容教师 活动时间学生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。一、 11、在集合地点观察学生， 2 分全班成二列横队集合。课并检查学生人数及服装。组织如图一开堂常 规2、“同学们好！”始部分3、 宣布本课的学习内容，揭示目 标和要求。3、 安排见习

38、生。一、复习中学生广播体操 教师重申各节操的动作要领和 注意点。 （图一） 1、“老师好！2、 认真听讲，明确学习内容 和要等。3、 见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。1、学生认真听讲，牢记广播 操的动作要领。二准备活动4二、辅助性练习1、 连续踢腿2、 跨栏坐3、 起跨腿过栏4、 攻栏练习教法：1、 教师示范并讲解动作要领。 2、 组织学生练习并加强辅导。 8 3、 鼓励学生消除恐惧心理。 纠正错误动作2、在音乐伴奏下进行练习。 4、 练习如图： o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o（图二）1、 学生知道辅助性练习的 要求和动作过程。2、 在教师辅导下进行练习。 相互学习、相互帮助教材3、 篮球 4、 耐久跑难点：上下肢协调配合、控制身体平衡、出手动作柔和稳 定重点：动作连贯、重心平稳、跳起有力教学目标知识目标：学生知道行进间单手肩上投篮的方法和要领。能力目标：学生能在跑动中做出跨步接球上步起跳单手肩上投篮动