肝火旺盛中药调理

1、肝火旺盛中药调理以下是由整理关于肝火旺盛中药调理的内容，希望大家喜欢 !肝火 旺盛中药调理 1、金银花金银花自古被誉为清热解毒的良药， 它性甘寒、 气芳香，是传统凉茶中的重要成分。金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮 生长。金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及 黑斑。所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。取少许金银花，将其干品放入杯中，用沸水冲泡，晾凉。 用冰糖或蜂蜜水调味。2、莲芯莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的 食性本草中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚 （莲心 ），晒干。

2、具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。推荐莲芯夏枯草饮。莲芯 5克，夏枯草 15 克，水煎后代茶饮。 莲心能够清热除烦，夏枯草具有清肝火、降血压的作用，可用于 高血压、心烦发热、眩晕头痛症。3、夏枯草夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药，属清热泻火类药材中医认为，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散结、消肿的功 效，常用于目赤肿痛， 头痛眩晕，瘰疠瘿瘤， 乳痈肿痛，甲状腺肿大， 淋巴结核、高血压和乳腺增生症等。想要清肝火，可取夏枯草 12克，桑叶、菊花各 10 克。 将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入 菊花煮 3 分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。4、菊花菊花富含维生

3、素 A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中 医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导 致的双眼干涩有较好的疗效。菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、 头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊 （即杭白菊未开放的花蕾 ）。 我们可以取菊花、金银花、茉莉花各少许，泡水作茶饮，可清热 解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有 宁神静思的效用。5、蒲公英蒲公英是常见物种，而且蒲公英还极具药用价值。所以到了春天夏天不妨吃点鲜蒲公英降降火，败肝火。 蒲公英性寒，具清热解毒、消痈散结的功效，在中草药里属清热解毒类药物凡是疮

4、毒、疔毒等，以新鲜的蒲公英捣烂，外敷患处，或单独煎 水内服，皆有良效。蒲公英具有很好的食疗功效，尤其是春天的蒲公英，最好选择在 初春的四五月间，蒲公英开花之前采下，那时其清火、消炎、抗癌的 功效最佳。现在不少农村还有吃蒲公英的习惯，是一种家常野菜。 通常水焯过之后苦味减少，然后用点蒜末、生抽、香醋、香油、 盐拌匀后吃，味道清香，非常祛火。6、薄荷薄荷有疏泄肝火的作用，帮助纾解因肝火太旺所引起的情 绪暴躁问题。用薄荷泡茶喝，有疏风清热、降低肝火的作用，而且薄荷茶有清 凉感，是清热、解毒、利尿的良药。值得注意的是，薄荷并不适合产妇及小婴儿使用，应尽量避免。美国科学家还推荐将薄荷茶袋装于杯中，放入煮

5、沸的水中，过 15 分钟，在精油不蒸发时喝下，这样辅助治疗胃不舒服效果更好。7、白花蛇舌草传统认为有清热解毒，利尿消肿，活血止痛之功。用于阑尾炎，疮疖肿毒，湿热黄疸，小便不利等症 ;外用治疮疖痈 肿，毒蛇咬伤。白花蛇舌草，既能清肺胃肝脾之热，又可去中焦之湿，又兼有化 瘀之能，实一药而多用，一石三鸟也。取泥鳅鱼 200g（先用锅煎微黄 ）、鸡骨草 50g、白花蛇舌草 30g、大 枣 10 枚、清水 2000 毫升，熬成 750 毫升，去渣饮汤即可，有护肝、 降酶之功效。8、桑叶桑叶能疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血。 桑叶不仅可用于风热引起的目赤羞明，且可清肝火，对肝火上炎 的目赤肿痛，可

6、与菊花、决明子、车前子等配合应用。肝火过旺可以尝试用 “桑叶菊花粥来调养：先准备鲜桑叶 15 克、 鲜菊花 30克和粳米 50 克。将桑叶和菊花用 300毫升的清水煎煮， 滤去汁液后，重新加入 300 毫升清水煎煮。此后，将第一次煎煮所得的汁液和粳米倒入其中，用小火煮 1 小 时即可服用。每天 1 次。9、龙胆草龙胆草为清热燥湿类中药，性苦味寒，归肝、胆经，有 清肝胆湿热、泻下焦郁火的功效， 始载于神龙本草经 就列为中品， 在我国入药历史已十分悠久。龙胆草泻肝降火，竹叶清心除烦，先加水煎煮 10 克龙胆草、 20 克竹叶，取汁代水加入 100 克粳米煮成粥，代早餐服食。适于失眠兼性情急躁易怒、

7、目赤口苦，属于肝郁化火者服食。10、荷叶荷叶茶可以用于降肝火，而荷叶茶还可以用于调节情绪 低落、精神压力大等不良症状。荷叶味苦辛微涩、性味寒凉，归心、肝、脾经，具有消暑利湿、散瘀止血的功效，主治暑热烦渴，头痛眩晕等，既能清热解暑，又能升发脾阳，对治疗暑热泄泻有良效，常与扁豆等配伍应用。荷叶属于寒凉食物，所以体质比较虚的朋友不宜常喝。 特别是经期的女性，绝对不适合服用荷叶类的饮料，它会让经血 不畅或者堵塞，严重时还会闭经。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。 凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者 都非常适宜食用。2、橄榄我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食

8、用新鲜的橄 榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。3、柠檬柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可 以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素 c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分， 尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白 肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。4、山楂如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现 “食火症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容

9、易让我们吸收的营养物质，并把 不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。5、苹果苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一 些苹果汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合， 并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。6、西红柿西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清 热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝 去火 。而且它含有大量的维生素 C，还可以提高人体的免疫力， 防止口腔 溃疡。2、菊花粥秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴 干，然后磨粉备用。先以粳米 100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末 10

10、-15g， 稍煮一、二沸即可。3、芹菜粥新鲜芹菜 60g（切碎 ），粳米 100g，放砂锅内，加水如常 法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。4、银耳莲子粥圆糯米 60 克、桂圆肉 10 克、去心莲子 20 克、红 枣 6 克，莲子与圆糯米加 600 毫升的水，小火煮 40 分钟，然后再加入 桂圆肉、红枣再熬煮 15 分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效 去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。5、金银花绵茵陈茶用金银花、绵茵陈各 15 克。 将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代 茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。6、夏枯草茶取夏枯草 12 克，桑叶、菊花各 10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入 菊花煮 3 分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。注：以上为 1至 2人的分量，可根据人数增加。7、枸杞菊花茶枸杞先煮 30 分钟，加入菊花后再煮 3 分钟，就可 作茶饮，适用于头晕脑