养生茶的种类有哪些

1、养生茶的种类有哪些养生茶是一种好茶，具备茶的色、香、味，口感好,味道美，但是不同 于一般的茶叶，也不同于一般的中草药，而是取药物之性，饮茶之味，两 者配伍，下面是为大家收集整理的常见的养生茶种类，欢迎大家阅读。常见的养生茶种类1、消脂喝柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。2、积食喝普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到 正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、干菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。3、护胃喝玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒

2、。多喝可以保护胃。原料：玫瑰花5克。做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛4、节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿 便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。5、涨气者喝大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。原料：炒麦芽5钱、山楂5分。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。6、节食者推荐喝乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

3、7、浮肿者喝薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿， 推荐饮用 薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。8、压力造成便秘要喝荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便 秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。9、清火排毒菊花茶清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。10、油腻喝陈皮茶如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻 吧。原料：陈皮

4、4克。做法：沸水冲泡。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。11、利尿降脂酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受 酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。12、食肉者喝山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。喝养生茶的原则春季春天宜饮花瓣茶：春天阳气生发，但人们却常感到困倦乏力，表 现为“春困”。景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花 瓣类茶材，花茶甘凉而兼芳香辛散之气

5、，有利于散发积聚在人体内的 冬季寒邪，促进体内阳气生发，令人神清气爽。春天喝花茶，可以消 除“春困”。喝花茶，最好用透明玻璃盖杯，取花茶 3克，放入杯里, 用初沸开水稍凉至90 C左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。 二三分钟后，即可品饮。如玫瑰、茉莉、菊花。夏季夏天宜饮花草茶：夏日炎热，这时是喝绿茶的好时机。绿茶属于 未发酵茶，性寒，有清热、去火、解暑的功效。而且它营养成分较高， 还有降血脂、预防血管硬化等食疗作用。绿茶的芽叶细嫩，冲泡时不 能用太沸的水，80 C开水即可。冲泡时不必盖上杯盖，以免产生热 闷气，影响茶汤的鲜爽。景象炎热，阳气兴旺，宜选茶性沉降、茶气 清苦、有清凉感的花草类茶

6、材，以除烦解渴、补益肠胃，如绿茶、薄 荷茶。秋季秋天饮茶宜果类：秋燥来时，宜饮用青茶。青茶，又称乌龙茶， 属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶性质不寒不热，温热适中， 有润燥生津、清除体内积热的作用。常见的乌龙茶名品有福建乌龙、 广东乌龙、台湾乌龙，以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。乌 龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需 100 c沸水，泡后片刻 将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。景象干燥， 阳气渐弱阴气上升，宜选性质收敛的果类进茶，以清除体内余热，止 咳化痰、养肺滋阴，如金橘、菠萝、乌龙茶。冬季冬天饮茶宜根茎类：冬天寒邪袭人，阳气渐弱，此时喝茶也要着 重御寒保暖，因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气; 红茶能生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。传统 红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红，以安徽祁门县的 祁红为著名。冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并盖上杯盖，以免释 放香味。英国人常将祁红和印度红茶搭配，再