第五节 鲜果类

1、第五节 鲜果 1、梨 梨：又叫快果、山梨。味 甘、微酸，性凉。归肺胃 心经。功效：清肺化痰， 生津止渴。 雪梨一个，红萝卜、 芹菜各50克，榨汁，隔日 一次，治雀斑。 夜频尿多者睡前不要 吃梨。 梨不宜与螃蟹一起吃。 （至少间隔两个小时） 吃梨不宜和热水或吃 油腻的食物。 2、桃 桃：又称桃子。味甘 酸，性温。归肺大肠 经。 功效：生津，润肠， 活血，消积。 容易上火者少吃。 婴幼儿不适合吃， 因为桃中含有大分子 物质，婴幼儿不易消 化。 3、杏 杏：杏子。味酸甘， 性温。归心肺经。 功效：润肺定喘，生 津止渴。 4、橘 橘子：又叫桔子。味甘酸， 性平。归肺胃经 功效：润肺生津，理气和 胃。

2、防治坏血病（坏血病：不 吃蔬菜，导致VC缺乏，从 而引起毛细血管脆弱）。 每天吃三个橘子有益 健康。每天最多也只能吃 三个橘子，吃多了容易导 致结石。 不能和萝卜一起吃，容易 引起大脖子病。 吃橘子的时候不能同时喝 牛奶，因为牛奶中的蛋白质与 果酸一起凝集成块，导致胀气。 5、橙 橙：味酸，性凉。归 肺肝胃经。 功效：和胃降逆，理 气宽胸，消瘿，解鱼 蟹毒。 橙子、橙汁均能 解酒。 6、柚 柚：味酸甘，性寒。 归肝脾胃经。 功效：消食、化痰、 醒酒。 7、柑 柑：味苦酸，性凉。 归胃大肠经。 功效：清热生津、利 尿、醒酒。 8、柠檬 柠檬：味酸甘，性凉。 归肺胃经。 功效：生津解暑，和 胃安胎

3、。 9、梅子 梅子：味酸涩，性平。 归肺肝大肠经。 功效：生津止渴、止 血止泻。 10、李子 李子：味酸甘，性平。 归肝脾胃经。 功效：清热、生津、 消积。 11、苹果 苹果：味甘，酸，性凉。归脾胃大肠经。 功效：益胃生津、除烦，醒酒。 将苹果磨成粉，每次15克，每天2到3次，可以治疗泄泻。 苹果能够防辐射，可以放一个苹果在电脑前吸收辐射，比 仙人球效果还好。 苹果能缓解紧张情绪，紧张的时候可以拿苹果闻闻。 苹果性微凉，脾胃虚寒的人要将苹果给加热后再吃。 苹果中的酸对牙齿的腐蚀能力很强，吃完苹果尽量刷 刷牙。 苹果不能空腹吃，因为苹果中的果酸能与胃酸结合增 加胃的负担。 12、葡萄 葡萄：味甘

4、酸，性平。归 脾肺肾经。 功效：补气血、强筋骨、 利小便。 利尿（能降低血液中蛋白 质和NaCl含量，对肾很 好）。 葡萄皮能预防和治疗 心血管疾病，防止血栓形 成。 葡萄籽有利于美容。 （其95%是原青华素） 不宜与萝卜、人参、 海鲜、鱼同时服用。 13、樱桃 樱桃：味甘酸，性温。归脾肾经。 功效：补脾益肾，润肤养颜。 樱桃250克，白酒1斤，泡一周，每天三 次，一次一小杯饮用，能治疗风湿病。 樱桃500克，捣碎搅汁，砂锅煮熟，日敷， 能治疗面部皮肤粗糙。 讲樱桃捣碎敷患处，能治疗烫伤、冻伤。 溃疡病人要少吃樱桃。糖尿病人不要吃。 肾不好者要少吃。 14、樱桃 草莓：味甘微酸，性 凉。归脾胃

5、经。 功效：清热止渴，健 脾消食。 15、柿子 柿子：味甘涩，性凉。归柿子：味甘涩，性凉。归 心肺大肠经。心肺大肠经。 功效：清热生津，润肺止功效：清热生津，润肺止 咳，解毒。咳，解毒。 水果中含碘量最高的， 能治疗、预防甲状腺肿 （即大脖子病）。 能够治疗高血压，软 化血管，治疗动脉硬化。 不能同螃蟹通吃。 贫血者不能吃。 空腹时、喝茶时、饮 酒时均不能吃柿子。 16、桑葚 桑葚：味甘酸，性寒。 归肝肾经。 功效：滋阴养血、生 津润肠。 17、石榴 石榴：味甘酸涩，性温。归肺脾肾经。 功效：生津止渴，涩肠，止血，杀虫。 润肺止咳（特别适合内火，典型病，如肺结核的 咳嗽）；收敛固涩（脾肾不足导

6、致的腹泻）。 石榴皮能抑制流感。 石榴皮碱能驱虫，麻醉胆道蛔虫。 石榴皮煎水可以洗疥疮。 石榴花研沫，可以止血。 石榴花泡水洗眼睛，可以明目。 18、山楂 山楂：味甘酸， 性微温。归脾胃 肝经。 功效：消食积， 散瘀滞。 长于消肉食、油 腻食积。 19、香蕉 香蕉：又叫开心果（不是那种坚果开心 果）。味甘，性寒。归肺、脾经。 功效：清热，润肺，滑肠，解毒。 不要空腹吃香蕉。 吃香蕉能缓解情绪不安。 心血管疾病患者长期吃香蕉能降血压。 真菌感染（如脚气）可用香蕉皮擦。 20、荔枝 荔枝：味甘微酸，性温。归脾肝经。 功效：养血健脾，润肤养颜。 荔枝干、山药、莲子、粳米，煮粥，能补脾止 泻。 外伤溃

7、烂，可以用荔枝捣碎外敷。 荔枝核：能收敛止痛。 吃荔枝易上火，儿童不适合吃。 便秘者不适合吃荔枝。 空腹不宜大量吃荔枝，容易造成低血糖。 21、龙眼肉 龙眼肉：又称桂圆。 味甘，性温。归心肝 脾肾经。 功效：补心脾、益气 血、安心神。 22、枇杷 枇杷：味甘酸，性凉。 归肺脾经。 功效：润肺、下气、 止渴。 23、橄榄 橄榄：味甘酸涩，性 凉。归肺脾胃肝经。 功效：清肺利咽、生 津止渴、解毒。 24、杨梅 杨梅：味甘酸，性温。 归脾胃肝经。 功效：生津除烦、和 中消食、解酒、涩肠。 25、沙棘 沙棘：味甘涩，性温。 归肺胃肝经。 功效：止咳化痰、健 胃消食、活血散瘀。 26、刺梨 刺梨：味甘酸

8、涩，性 平。归脾胃经。 功效：健胃、消食、 止泻。 27、猕猴桃 猕猴桃：味甘酸，性凉。归胃肝肾经。 功效：解热，止渴，健胃，通淋（针对各种结 石）。 预防肿瘤（预防放疗、化疗的不良反应）。 猕猴桃能促进血液循环，防治血栓形成。 含有丰富的叶黄素，能够预防和治疗白内障。 脾胃虚寒者少吃。 5岁以下的儿童吃猕猴桃有三分之二的会过敏， 严重的能导致舌头肿、呼吸困难，所以不要给5岁 以下儿童吃猕猴桃。 28、椰子浆 椰子浆：味甘，性凉。 归脾胃膀胱经。 功效：生津、利尿、 止血。 29、西瓜 西瓜：又叫寒瓜。味 甘，性寒。归心胃膀 胱经。 功效：清热除烦，解 暑生津，利尿。 西瓜皮有利于糖尿病 人，而西瓜瓤不适宜 糖尿病人。 30、甜瓜 甜瓜：又叫香瓜（有些地方称伊利莎白、 苹果瓜）。味甘，性寒。归心胃经。 功效：清暑热、解烦渴、利小便。 直接用甜瓜叶子擦或者用叶子煎水擦可 以治疗皮癣促进生发。 瓜蒂沫喷鼻可以