改善气质的三大注意事项doc

1、改善气质的三大注意事项大家对有气质这件事的看法不一，而改变气质的最重要的 是言行举止，下面是我给大家搜集整理的改善气质的三大注意事 项。希望可以帮助到大家！改善气质的注意事项：不炫耀很多人说光是改善体态弁没有用，应该多读书才能提升气 质。评论里有位名叫杨仔的同学说：读书弁不能提升气质， 尤其是那种为了修炼气质的读书， 读书不为了什么，读书就是为 了读书。不能同意更多。读书就是为了享受阅读过程的愉悦。我之前写过，如果说读书能提升一个人的气质， 那不是书 的作用，而是思考的作用（戳这里看表白帖|关于爱美这件小 事）。有阅读的习惯的人，比较容易养成思考和反省的习惯，也 比较容易静下心来。所以才有所谓

2、“腹有诗书气自华”这种说法。但是，如果炫耀自己读过多少书，就是一件很没气质的事。 本质上和炫富弁没有多大区别。在朋友圈的各类刷屏中，我最不爱看的有两个主题， 一是 自拍（我对不起大家，今天终于讲出心里话 ）；二是拍书封。我指 的是那种，隔三差五拍一本书的封面（书名往往看起来都很深刻 ）,然后配以一日不读书，面目可憎之类的文字。这种做法，往往显摆的意思多于分享。觉得面目可憎，那就去读；想要分享，就好好分享 亦舒有一句流传很广的话：”真正有气质的淑女，从不炫 耀她所拥有的一切，她从不告诉人她读什么书，去过什么地方， 有多少衣裳，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。不要误会，我弁不反对阅读，更不反对分享

3、。我一直都觉 得自己为数不多的好习惯里， 阅读是很重要的一个。每天睡前半 小时至一小时的阅读时间，飞机上不被打扰的阅读时光都能让我放松心情，精神愉悦。看到觉得精彩的地方，我也会随 手拍下来或者摘录下来分享。之所以把不炫耀放在第一个说，正因为我觉得这是最难 修炼的一关。广东话里把炫耀这个词叫做晒命，好形象！每个人多多 少少都有一些想要晒的心理，只是晒的地方不同。有的人爱晒 读书，有的人爱晒富，有的人爱晒恩爱，还有的爱晒品位、才学、 资源有时候，我会在朋友圈转发一些朋友写的好文章，比如侯虹斌或者银子的公众号推文。有时我会问问自己这是出于分享（好文章），还是炫耀（我有这么有才华的朋友）。意识到有“炫

4、耀 ”的意思时，赶紧提醒自己注意。分享和炫耀，那一线之隔在哪，其实自己心里是清楚的。不需要管别人怎么看，但要时时提醒自己改善气质的注意事项：不抱怨不要抱怨，不要抱怨，不要抱怨。这句话说三遍都觉得不 够。道理大家都懂，但要做到真的好难。很多爱抱怨的人，自 己往往没有觉察到这个坏习惯，却给身边的人带来很大负担。我有一个朋友，人美条顺能力棒个性超级可爱。但有一 段时间，因为工作压力太大了，我们每次见面，她的开场白都是： “我最近真的快烦死了 然后就是一通抱怨。一开始，我会 很努力劝解她，几次之后，发现这种劝解弁没有用，她抱怨的内 容都大同小异，宣泄完情绪也没有改善，而是越来越焦虑。几次之后，我直接告

5、诉她这个“坏毛病”，弁约定以后我们 见面，如果要抱怨，只能抱怨 5分钟。5分钟之后，我们就要聊 别的事情。这一招超有用，一是让她意识到原来自己不知不觉处 在这种焦躁的状态，二是她开始通过别的方法处理自己的情绪。为什么我会想到这招。因为我也经历过这种状态。我自己也经历过一个这样的阶段。 刚转到电影线时，因为 太忙太累压力太大，加上各种复杂的人际关系，整个人都处于很 焦躁的状态，忍不住把身边的人当成“树洞，天天对着诉苦。终 于有一天，我的男闺蜜忍不了我。对我说：“你现在不像以前那么有趣了，每次见面都听到你在抱怨。如果对现在的状况不满意， 就去改变它，光抱怨是没有用的。简直醍醐灌顶。所以，学会适当地

6、控制和处理自己的情绪吧。 每个人都会 遇到不公平不开心不如意的事， 觉得委屈，可以适当找人诉诉苦， 但不要让抱怨成为一种惯性，不止是影响身边人的情绪， 更重 要的是，它和其他负面情绪一样，越是放任，就越强壮。想必大家的朋友圈都有那种整天在发 好累、好烦、 好不开心”全世界都辜负了我的人，一开始还会看到有人回复安慰。但如果发现这种抱怨已经成为一种常态，大家也就渐渐沉默了 .。那些不开心的，就悄悄地留给你的日记本吧 实在消化不 了的，就允许自己在某个时间点爆发一次。然后告诉自己，面对 它，解决它。不一定人人都要做鸡血少女， 但至少不能当负能量爆棚的怨妇改善气质的注意事项：懂一点说话之道提到一个人气

7、质如何，谈吐这关总是绕不开的。 有多少俊 男美女，颜正条顺，但是一说话就破功。谈吐得体，是说话之道的基本关。但在追求个性的大环境 中，谈吐得体反而被看做“虚伪圆滑”的表现。越来越多的人喜欢 语不惊人死不休。但我始终觉得，女人还是别太毒舌的好。动不动就什么什么biao，什么什么bi ,实在不适合天天挂在嘴 上。我弁不觉得这是随性与不羁。小s在给蔡康永的说话之道写序时就曾说过“做自己跟没礼貌常常就是一线之间”。蔡康永写这本书还是蛮有说服力的。 他最让人佩服的地方 就是他总能在言语上照顾别人的感受，从康熙来了就可以看 出来。在节目里，他问别人分手，会说感情发生变化;问 激情戏，会说比较难以克服白勇敢

8、的表演 很尖锐的问 题，都能用让对方很舒服的方式问出来。 这不是虚伪，这是教养。说话之道里有很多小故事和 tips ,比如他就提到过 的不要贪恋言语上无谓的胜利，就是我们经常容易犯得错误之o另外，懂得倾听也很重要。一群人在一起聊天时，很容易 出现的一个状况就是有的人只顾着表达自己，完全不在意其他人在说什么，也不给其他人说话的机会，别人刚开了头，就被粗暴 打断，然后开始嘛里啪啦自己说开了 一个聚会一旦出现这种 自我很大”的人，气氛就很尴尬。反之，在你废话连篇的时候，对面的人却认真专注地听你 说，你应该也会觉得很温馨吧。懂得倾听的人，一般都是懂得体 谅别人。这种温柔的人，无论男女，简直自带光环。除了表达内容和方式之外， 声音也很重要。其实声音和声 调弁不完全是天生的，完全可以通过后天改善。窈窕淑女中赫本的声音一开始就有些夸张。看看别人 是怎么说的：赫本在剧中经过训练，后来的声音 ”如同歌唱一般只