大学生职业生涯规划第5章进行职业决策

1、大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 职业决策 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 人生总是面临十字路口的抉择 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 1+1=？ 在职业规划中，“知己”、“知彼”分别代表 了两个“1”，“=”代表了职业决策过程。职 业决策绝不是简单的1+1=2，许多时候决策 能力和方法不一样，结果也不同，人生命运自 然不一样。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 本章主要内容 第一节 职业决策概述 第二节 职业决策的理论与模型 第三节 职业决策的方法与技巧 第四节 构建积极的自我对话 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 第一节 职业决策概述 一、职业决策的含义

2、二、职业决策的类型 三、职业决策的影响因素 四、职业决策困难 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 一、职业决策的含义 一个人在其职业生涯中经常会面临多重选择， 这时就需要个人做出决定，即“职业决策”。 职业决策被看成是一个由提出问题、搜集资料、 确定目标、拟定方案、分析评价、最后选定等 一系列环节组成的完整过程，而且在方案选定 之后，还要检查和监督它的执行情况，以便及 时发现偏差并加以纠正。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 职业决策的常见内容 选择何种行业 选择行业中的哪一种工作 选择所适用的策略，以获得某一特定的工作 从数个工作机会中选择其一 选择工作地点 选择工作的取向 选择生

3、涯目标或系列的升迁目标 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 二、职业决策的类型 完全听天由命，不做主观努力，一切顺其自然，不强求 相信自己源自内心深处的直觉，一切跟着感觉走。 3.挣扎型 顾虑太多，前怕狼后怕虎 外部世界的变化失去敏感，不愿为自己的职业发展多动脑 子 。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 不经过策划和准备，直接做出决定，缺乏思考和分析 6.拖延型 船到桥头自然直，车到山前必有路 。 7.顺从型 让组织或其他人为自己做决定，按照别人的思路去发展自己 8.控制型 有计划、有策略、有控制地发展自己的职业生涯 没有明确的目标和方向，最后陷入迷茫 大学生职业生涯规划第5章进行职

4、 业决策 三、职业决策的影响因素 职业决策的影响因素是多方面的，包括教育程 度、家庭因素、职业因素、个性因素和环境因素 等。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 四、职业决策困难 1.职业决策困难的含义与表现 2.大学生的职业决策困难的发展特点 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 职业决策困难是指个体在进行职业选择过程中 可能遇到的各种困难，例如缺乏准备、缺少各 种招聘信息、缺少决策过程的知识、对自身了 解不足等。 职业决策困难在整个决策过程中均有体现，包 括职业生涯决策意识的困难、决策开始阶段的 困难、决策过程中的困难、执行生涯计划的困 难等 。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决

5、策 职业决策困难分类 困难类别判断条目 职业决策 意识的困难 A未察觉到做决定的需求 B不知道做决定的过程 C知道要做决定，但逃避承担决定的责任 收集信息 的困难 A不充分、不一致的信息 B因信息过量而感到决策困难 C不知道如何收集资料，例如：如何收集、如何 组织、如何评估等 D因信息与个人的自我概念不一致而不愿意接受 信息的有效性 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 产生、评估、 选择替代方 案的困难 A由于面临多重生涯选项而难以作出决定 B由于个人的条件限制，如健康、能力、教育等，而无 法产生足够的选项 C由于害怕失败，害怕承诺等而产生焦虑感，无法作出 决策 D受人际关系，冲突，情境，

6、资源等局限个人的选择 E由于不知道评估的标准，比如性格、能力、价值等 计划执行中 的困难 A不知道形成计划的必要步骤 B不知道在未来的计划中需要完成那些事情 C不愿意或无能力获得必要的信息以形成计划 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 国内有研究表明大学生职业决策困难有以下特点： 大学生总体上处于职业未决状态 女生比男生存在更多的决策困难 二年级是大学生职业决策困难的关键期 大学生职业决策困难与决策风格有密切关系 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 3.造成职业决策困难的影响因素造成职业决策困难的影响因素 缺乏准备 包括犹豫不决、错误的职业信念和错误的决策信念等 缺乏信息 缺乏决策过程

7、的信息、缺乏自我信息、缺乏职业信息或缺乏 获得信息的方式等 信息不一致 不可靠信息、内部冲突和外部冲突 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 第二节第二节 职业决策的理论与模型职业决策的理论与模型 一、职业决策理论的变迁 二、生涯决定理论 三、认知信息加工过程理论 四、社会学习理论 五、PIC模型 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 一、职业决策理论的发展与变迁 1909年帕森斯提出了职业决策的第一个正式模型。 人职匹配理论突出强调职业决策中的人职匹配，没 有从整体上对职业决策进行研究，很少考虑家庭、 社会环境、经济形势、就业状况等制约因素，对心 理与社会、经济因素的冲突缺乏思考。 后来

8、，人们开始综合考虑心理、社会、经济等因素， 更加关注职业生涯决策的整个过程，承认职业生涯 决策过程的非理性成分。这些理论所描述的职业决 策模型，可以分为两种基本类型，即理性选择模型 和非理性选择模型。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 理性模型与非理性模型 l理性模型把明智的决策者看作是一个“客观的 科学家”，是系统的、独立的和理智的，确保 个体获得最终目标的最大化，强调个体决策。 l非理性模型则认为决策过程充满了模糊性和不 确定性，强调决策过程中环境因素的作用，把 对个体有意义的环境因素考虑在内。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 （二）人职匹配理论与职业选择 大学生职业生涯规划

9、第5章进行职 业决策 二、生涯决定理论 泰德曼提出了他的生涯决定理论，即泰德曼模型。 它注重描述职业决策历程，并特别强调个人生涯 抉择的复杂性与独特性。泰德曼的职业生涯决定 理论包括以下几部分内容： 职业生涯决策是一个完整的过程，泰德曼将其分 为两个阶段，七个步骤。 该理论认为职业决策是与个人的心理发展同时进 行的，只有通过系统的问题解决，以个体的整体 认知能力为基础，把个体的独特性与职业世界的 独特性结合在一起，才能作出合理的职业决策。 1.泰德曼认为对于决策结果的合理性判断，要突出 现实性标准。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 泰德曼两阶段七步模型 第一阶段是预期阶段，该阶段又可分

10、为四个步骤： 探索，即对不同的选择方向及可能目标进行认真 分析和思考；具体化，即经过对各种选择方向或 可能目标的优缺点进行仔细的分析斟酌，确定几种 备选方案；抉择，即选定一个可以消除眼下所受 困扰的方案；明确化，即对选择的方案进行进一 步的检验。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 第二阶段是履行和调整阶段，包括三个步骤： 定向，即开始执行自己的选择，也是新经验 的开始，在新的环境中，争取他人的接纳； 转化，即调整步伐与心态，专心致志，肯定在 新环境中的角色，全力以赴；整合，即个人 的信念与集体的信念达到平衡与妥协。其中， 第一阶段的主要任务是作出职业决策，而第二 个阶段则是对前一阶段决策

11、的实践和检验。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 三、认知信息加工过程理论 该理论吸收了认知行为干预、决策制定策略等方法， 提出了认知信息加工金字塔和CASVE循环这两个核 心观点。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 认知信息加工金字塔 执执行行操操作作领领域域 决决策策技技能能领领域域 自自我我知知识识 职职业业知知识识 CASVE循循环环 元元认认知知技技能能 知知识识领领域域 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 两种基本的知识领域自我知识和职业知 识构成了这个金字塔的底部。 金字塔的二层是决策技能领域，包括了从问题 识别到执行决定的程序性知识。 金字塔的顶部是执行操作领域

12、。执行操作领域 是CIP理论中最独特的部分。元认知就是指一 个人对自身的决策过程和思维方式的认识，元 认知技能就是指个体对自身思维过程进行认识 的能力。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 CASVE循环 沟通沟通 Communication 识别问题的存在识别问题的存在 执行执行 Execution 采取行动解决问题采取行动解决问题 分析分析 Analysis 考虑各种可能性考虑各种可能性 评价评价 Value 对选项排列次序对选项排列次序 综合综合 Synthesis 形成选项形成选项 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 在沟通阶段，个体应该意识到需要作出就业决 定，并找出目前状态

13、和理想状态之间的差距。 在分析阶段，个体需要利用已获取的自我知识 和就业选择知识分析和理解现存状态和理想状 态之间的差距，思考在作出重要决策时应使用 的典型方法，自身积极和消极的想法将影响问 题的解决和决策过程。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 在综合阶段，一般需要扩大然后缩小在职业决 策中考虑的就业决定。 在评估阶段，个体需要根据综合阶段所缩小后 的少数几个就业选择进行顺序排列，逐一判断 这个职位能不能满足你的需要，然后选择接受 合适的职位。 在执行阶段，个体不得不采取行动落实自己的 选择。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 四、社会学习理论 鲁姆伯尔茨（1979）认为有四类因

14、素影响到一 个人的生涯决定，这就是遗传天赋、环境、学 习经验以及任务进行技巧。 它把职业决策分为界定问题、设立行动目标、 澄清价值、认同替换、发现可能的结果、系统 地消除可选项和开始行动七个步骤。 该理论认为生涯的选择是一种相互的历程，这 种选择不仅反映个人自主的选择结果，也反映 社会所提供的就业机会与要求。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 五、PIC模型 PIC模型的理论基础是方面排除理论,是一种在决 策方案之间做出选择的方法。 在选择过程的每一阶段,要挑选出某一属性或某一 方面,根据其重要性对之做出评价,对不符合决策 要求的属性便应予以排除, ，要直到剩下某种未 排除的方面或属性时

15、,再做出最后的选择。 PIC模型根据不同的目的、过程和结果将职业决策 过程分解成三个主要的阶段；排除阶段、深度探 索阶段和选择阶段,“PIC”即是这三个阶段的缩 写。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 PIC三阶段 Prescreening,即排除阶段: 职业世界为人们 提供了大量的接受教育培训和工作的机会,但我 们在对职业作出选择时，可能会感到困惑，为了 消除困惑,本阶段的目的就是根据个人偏好，排 除那些与个体偏好不兼容的职业，从而得到少量 的、可操作的部分“有可能的方案”； In-depth exploration,即深度探索阶段： 通 过对“有可能方案”的深度探索,产生一些合适 的

16、方案，确定一些既有希望、又适合个体的职业； Choice of the most suitable alterna-tive， 即选择阶段:基于对所有合适方案的评估和比较， 挑选最合适的方案。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 第三节 职业决策的方法与技巧 一、SWOT分析法 二、“5W法” 三、卡茨模式 四、平衡单分析法 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 一、SWOT分析法 SWOT分析法（也称TOWS分析法、道斯矩阵）即 态势分析法，20世纪80年代初由美国旧金山大 学的管理学教授韦里克提出。 WOT分析中的S代表strength（优势），W代表 weakness（弱势），O代

17、表opportunity（机 会），T代表treat（威胁），其中S、W是内部 因素，O、T是外部因素。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 SWOT分析步骤 在运用SWOT分析法对职业生涯机会进行评估时， 应遵循以下步骤： 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 职业决策SWOT分析矩阵 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 二、“5W法” “5W法”是一种归零思考，依托的是归零式的 模式，从问自己是谁开始，如果能够成功回答 完五个问题，就有最后答案了。 5个“W”的含义是：Who am I（我是谁）、 What will I do（我想做什么）、What can I do（我会做什么

18、）、What does the situation allow me to do（环境支持或允许 我做什么）和What is the plan of my career and life（我的职业与生活规划是什 么）。从某种意义上说，回答完这五个问题， 也就基本上完成了职业决策和职业规划。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 案例示范 孙康， 26岁，姐姐在英国为他办好了留学攻 读硕士学位的手续，他在“出国与留下”的犹 豫中，使用以上方法对自己进行了职业生涯规 划。经过整理的各组答案如下： 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 5w分析步骤示范 1.我是谁？（ Who am I ） 一家

19、法律事务所的律师（任职一年多，同事关 系不错，待遇令人满意）；在来这家事务所前， 就读于国内某名牌大学的法学院，成绩一直比 较突出，多次获得奖学金，还被评为优秀毕业 生；想做一个对社会有贡献的人，想做一个正 派的人； 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 父母都在老家，父亲（退休的公务员）和母亲 （普通退休干部）身体都不是很好，需要时常 回去看望他们；对生活要求不高，但需要体面 而丰富的生活，姐姐前几年研究生毕业就直接 出国留学了，有点羡慕；我很爱我的女朋友， 我们准备结婚，但时机尚未成熟；身体健康， 心理较正常；性格较外向，情绪较乐观；好奇 心较强，学习能力不错。 大学生职业生涯规划第5章

20、进行职 业决策 2.我想做什么？（ What will I do ） 做一名律师；做一名法官；做一名法律学者； 和妻子共同住在属于自己的舒适的住房里，每 天开着自己的汽车去工作；在父母有生之年能 够多尽一点孝心，可能的话把他们接到家里来 住；有时想与人合伙开事务所，自己当老板， 但现在的老板如果能吸收我做合伙人，并提供 更大的事业空间似乎更好些。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 3.我能做什么？（ What can I do ） 可承担更多的业务，并能协调律所各部门的关 系；能讲一些法学课程；会开汽车；相信还可 以学会很多东西。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 4.环境支持我做

21、什么？（ What does the situation allow me to do ） 在当前单位升职，有可能最后获得合伙人身份； 市内有多家同类事务所挖我去作项目负责人， 薪酬比现在高一二倍（现在一年大约收入7万 元），但是他们的事务所太小，不知能否办好， 也不知他们能否兑现承诺；可以去大学深造； 姐姐可以帮助我联系国外的大学去读书，但以 后回来可能还要从头开始 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 5.我的职业与生活规划是什么？（ What is the plan of my career and life ） 继续在现在的单位好好干，不远的将来能被晋 升，并获得重用；同时在职攻读硕

22、士学位；买 房、结婚、买汽车；经常去看父母，以后接他 们来往；去其他律所做合伙人；出国读书。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 最终职业决策和结果 经过分析，他最后放弃出国，并决定继续留在 现在的事务所工作。结果不到三年，他成为律 所内最得力的律师之一，得到老板重用；自己 买了房子、车子，和女朋友结了婚，并利用业 余时间完成了在职硕士学习；父母不久前来住 了一段时间，嫌城市节奏太快、熟人太少，呆 不习惯而返回故里。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 三、卡茨模式 1、选择供决策的2-3个职业； 2、针对每个职业的回报进行优良中差的评价: 价值满足程度、兴趣一致程度、擅长技能的 施展

23、空间 3、对每个职业的成功机会进行优良中差的衡量: 工作能力；必须的准备；职业展望。 4、将每个职业在“回报”和“几率”两个维度 的结果呈现在“决策方块”上。 5、回报与机会乘积最大的职业，就具有最大的 期望价值。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 职业决策方块 机会机会 中中优良良差差 差差 中中 良良 优优 回回 报报 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 案例演示 小李，女，21岁，某大学中文系大三学生 她乐观、外向、健谈、热情、喜欢结识新朋友， 人缘好，比较敏感，对人和事通常都有细致的 洞察力。喜欢独立做决定，很有责任感，擅长 写作，学业成绩优秀，多次获得奖学金。 最大的生活梦

24、想就是周游世界；最大的职业梦 想是成为白领精英。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 她做过一些测评，如MBTI的人格类型是ESFJ， 霍兰德职业兴趣与能力倾向量表的结果是社会 型，价值观量表中显示她看中的是职业中的社 会交往。 因此，她想从事跟人打交道的工作，最好能运 用自己的中文写作特长，经过考虑后，她觉得 中学教师、行政秘书和人力资源专员这三种工 作都可以作为自己的考虑。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 小李的决策 机会机会 优良良中中差差 y差差 x中中 z良良 优优 回回 报报 X表示中学教师，表示中学教师，Y表示行政文秘，表示行政文秘，Z表示人力资源专员表示人力资源专员

25、 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 四、平衡单分析法 列出2-3个考虑的职业 从四个考察维度（自我物质方面的得失、他人 物质方面的得失、自我精神方面的得失、他人 精神方面的得失 ）列出你选择职业生涯考虑的 因素 对每个考虑因素设置权重 考虑每个职业选择中这些因素的得失程度，从 505给予其分数。 依分数累计，得出每一职业选择的总分 排出职业抉择的优先级。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 平衡单示范表 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 平衡单加权计分表 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 案例示范 张洋是北京女孩，已经在某咨询公司工作两年， 不太喜欢目前的工作，准备重新进

26、行职业规划。 她现在有三种选择方案，即报考公务员、读研 究生、到国外去读MBA。 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 张洋的考虑因素 考公务员 l优点：满意的工作收入；铁饭碗；工作稳定轻 松，工作压力较小；一劳永逸 l缺点：铁饭碗会生锈，容易厌倦；不易升迁； 不容易转行，无法想象自己会做一辈子的公务 员；不符合自己的个性 l其他：爸妈支持 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 国内读研究生 l优点：和国内产业发展不会脱节；能建立与师 长、同学、朋友的人际关系网；较高文凭；日 后工作升迁较容易 l缺点：课业压力大；没有收入 l其他：男朋友的期望（男朋友也是研究生并已 工作） 大学生职业生涯

27、规划第5章进行职 业决策 国外读MBA l优点：圆一个国外留学的梦；增长见闻，丰富 人生；英文能力提高，训练独立；日后工作升 迁较容易；激发潜力；旅游 l缺点：课业压力大；语言、文化较不适应；花 费较大（一年可能需要几十万）；挑战较高； 没有收入 l其他：工作两年有积蓄，但不是很足够；自己 一直想到国外走走 大学生职业生涯规划第5章进行职 业决策 生涯决定平衡单 第一方案 （考公务员） 第二方案 （国内读研） 第三方案 （出国留学） 考虑项目 （加权范围 15 倍） 得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 适合自己的能力 -4 5 6 适合自己的兴趣 -3 4 8 符合自己的价值观 5 3 7 满足自己