大曝光千万别再喝这种水

1、养生精选 大曝光 千万别再喝这种水大家都知道一句话，“水是生命之源”，从这句话中 就可以看出水对我们的重要性，桶装纯净水是人们家中常见 的一种水，因为比较方便，还且下意识的觉得这种水会比较 健康，其实不然，纯净水的危害也是不小的，水太纯净也并 非好事，而且如果和饮水机长期搭配使用的话，会造成细菌 含量的增多， 暗藏健康隐患， 所以饮用纯净水也一定要小心， 这是经过权威媒体验证过的。现在各大小区内，各种净水机随处可见，只要投一块钱 的硬币，或者刷一下卡，一桶干净的纯净水就可以带回家， 这种价格实惠、 没有异味、 没有水垢的水受到了大家的青睐。这种经过净水机层层过滤的水，确实是比较干净的，几 乎不

2、含任何的杂质，但是这种不含任何杂质的纯净水，对身 体有好处吗 ?纯净水确实无毒无菌，是特别容易被人体吸收的含氧活 性水，纯净水溶解度较高，与人体细胞亲和力较强，有促进 新陈代谢的功效。但是不能忽视一个问题，纯净水在经过过 滤有害物质的同时，也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元 素，比如钙、镁等。水中的钙镁在肠道中作用很大，可以将食物中的脂肪分 解形成无害的化合物，迅速排出体外，从而减少脂肪吸收，起到保护心血管的作用。 世界卫生组织从 2003 年已经证实， 水中的钙镁离子与心脑血管疾病有密切的关系。如果长期只喝纯净水，会给人体带来很多负面的影响， 例如会导致人体蛋白质、钙质的流失，也会导致我们的

3、肾脏 功能有所退化。有很多厂家说，水里已经人为添加矿物质。其实这大部 分都是噱头， 因为很水中的很多离子， 属于不溶性或微溶性。 它是经过水在地层底下，经过几千年、几万年慢慢融进去， 人为添加快速混入是很难做到的。合格的自来水是一种最符合人体需要的天然饮料，它既 能保持对人体有益的营养物质和微量元素，又能使水中的多 余的物质提炼，对人体大有益处，所以大家没必要过分的去 追求这些“功能”水。现在，越来越多的纯净水进入了千家万户，一些人甚至 完全用纯净水来代替自来水，但这对老人和儿童来说，可不 是什么好事。因为，纯净水是经过分离过滤装置的饮用水，一方面滤 掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体

4、有益的矿物 质和微量元素。儿童和老人身体中钙的需要量 30%来自于水， 长期喝纯 净水的话， 这部分钙的来源就没有了 ;另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢，低很多长期喝这样的水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，体 内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。需要注意的 是，桶装密封的纯净水，一旦启封与空气接触， 24 小时后， 就开始滋生细菌。因此，把一桶纯净水喝上几周的做法是不可取的。老人 为什么不能喝纯净水的道理您明白了吗 ?通过对自来水进行特殊工艺的深加工，纯净水去掉了水 中的一些有害物质，因而更加“干净”，但是，在加工和反渗 透的过程中，也会损失掉许多有益的矿物质和微量元素，比 如钙、镁

5、、铁、钠、钾等。而自来水的加工处理方法和纯净水不同，它保证了水中 原有矿物质和微量元素的存在。所以，从这个意义上说，自 来水比纯净水更“健康”。日常生活中纯净水并不能完全取代自来水，特别是对于 患有骨质疏松症的老人来说，纯净水中缺乏的这部分元素， 正是身体需要补充的。尤其是钙， 人们对它的摄入， 有相当一部分来自自来水， 如长期饮用纯净水，身体就注定要“错过”这部分营养。此外，长期饮用纯净水会导致身体营养失调;大量饮用，还会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力自来水虽没有纯净水干净，但只要烧开了，水中原有的有害物质就会被消灭，一般情况下，人们不必过分担心。对 于老年人来说，生活中也可以将纯净水和自来水交替饮用。 在煮菜、淘米、煮饭和烧汤时，用一般的自来水就行。不宜将“纯净水”作为通常饮用水大量地长期饮用，婴幼 儿及少年儿童尤应慎