蹲踞式起跑后的加速跑

1、蹲踞式起跑后的加速跑说课稿 一、教材分析我们都知道，跑的速度主要取决于步幅和步频两个变量数，但是，竞技体育比赛中，蹲踞起跑后的加速跑是取得更好成绩的主要因素之一。所以蹲踞式起跑后的加速跑也是学生提升成绩的主要因素。本节课主要是蹲踞式起跑后的加速跑。学生在初中已经学习了快速跑和蹲踞式起跑的内容，对快速跑和蹲踞式起跑的技术动作已经有了一定的了解和理解，为本课创造了有利条件。蹲踞起跑后的加速跑是高中年级田径项目的主要内容之一，通过学习蹲踞起跑后的加速跑练习能够提升学生的成绩和各种快速反应水平、机体无氧代谢水平.而且还能够培养学生奋发向上的精神。这个内容对于促动学生的生理、心理健康起着积极的作用。二、

2、学情分析有利因素：学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了有利条件。在此我主要从以下两个方面来分析：第一学生的学习经验是一种课程资源，高一学生已经有了新课程改革的经历，他们的学习方法已经有了很大的转变，在教师的引导和学练中已具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的水平。这是本课教学所必备的条件之一。第二、学生的差异也是一种课程资源，因为诸多因素的影响，学生的学习水平及技术掌握状况也存有一定的差异,为了学到知识他们会持续地相互学习、相互提升，这也是本课的最终目的。不利因素：学生初步接触蹲踞式起跑后的加速跑，对技术动作还没有掌握好，在练习过程因为注意力不集中，反应迟钝、起跑加

3、速过度往前倾斜、摔倒。所以会防碍学生的积极性。三、教学目标1、认知目标：通过学习知道蹲踞式起跑后的加速跑是提升成绩的主要因素之一。2、技能目标：通过学习使学生进一步提升蹲踞式起跑的技术动作和初步掌握蹲踞式起跑后的加速跑，培养学生快速反应的水平。3、情感目标：通过明星事迹、观图和游戏比赛来培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神。四、教学重点、难点教学重点：根据本节课的教学内容我把“快速起跑加速”设为本课的教学重点。教学难点：保持身体重心平衡和提升步频的速度。是本节课的教学难点.五、教法与学法的设计本节课教学力图体现新课改革的基本理念，以学法定教法，把传统的体育技术教学由教师讲到底、学生机械学

4、到低的传统教学摸式转变为探究、分析、自主学习模式。在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和游戏教学法。使用探究教学时教师依据教学目标，提出本课的学习重点，通过观察示范让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的技术特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己准确的技术，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。示范法：教师根据学生的技术特点实行讲解并示范，这些示范有利学生掌握准确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，所以在教学过程中通过游戏教学来提升学生的学习兴趣。在使用教法

5、的同时，渗透学生的学法，在学习方法上主要采用自学法、自练法、和讨论法。自学法：通过观察示范由学生自己分析、讨论学习，培养学生独立获取知识的水平。自练法：观察示范结合自己的技术动作实行练习，通过自己练习能够提升学生的实践水平。讨论法：通过观察示范学生相互交流、分析、讨论，培养学生合作精神，集思广益、相互启发、取长补短、并加深对学习内容的理解。六、教学程序教学程序主要分成四个部分：(一)激发学生的学习兴趣7分钟1、体育委员整理队形，汇报人数，师生问好。按队形分为四个组，这样有利于队伍的调动。2、宣布本的内容。3、准备活动。4、提问引导。(二)探索、体验技术7分钟1、按原来的队伍分组，命名为：刘翔队

6、、格林队、李雪梅队、琼斯队。(根据学生追星族的心理特点命名，有利于提升学生的学习兴趣。)2、根据分组选出队长，由队长把本队带到指定的地点，通过教师提供蹲踞式起跑和起跑后的加速技术的示范，由学生根据示范的技术动作实行分析、学习、讨论、相互解决问题。这样能充分体现出新课程改革的基本理念。又能提升学生的思维水平。3、教师深入各队，根据各队在练习中出现的疑点、难点实行解说、指导，使学生在最短的时间内获取更的知识。(三)提升技术21分钟1、学习蹲踞式起跑后的加速跑。整理队伍，教师根据学生掌握技术的特点来连接蹲踞式起跑与加速跑技术动作做完整的示范，这样能够使学生对技术动作有了理解和了解，通过练习来提升他们

7、的技术动作。(按原分组。四个跑道，在20米起跑线前4米再画出一条起跑线.每次发令由八个学生一组起跑加速20米后再回本队队伍的后面排好队，每人练习34次。2、按原分组实行迎面接力比赛。游戏规则：分四组，在20米跑道内实行比赛。成四路纵队，由排头的同学听到教师的发令后起跑加速到终点时返回跑绕过本队的后面把棒交给第二位同学后，第二位同学才能起跑加速。这样依次类推直到跑完为止。输者做原地快速高抬腿，来提升水平欠缺的学生。以达到共同进步的目的。(本节课是蹲踞式起跑后的加速跑。那么就必须有加速跑的复习，但是学生在练习中已经出现厌倦的心理.通过游戏比赛能够提升学生的学习兴趣，并能提升学生加速跑的水平。)3、游戏教学法：(游戏教学法我是这样设计的：把学生分成两组，男女生人数相等并命名为1队和2队。在足球场地中画两条界线，分别在线后一米处站好。当听到教师喊各就位时，都按蹲踞式起跑的姿势蹲好，听到预备时臀部慢慢抬高。如果教师喊1时，1队就快速起跑追赶2队，2队就快速起跑往返跑，如果喊2时，2就追赶1，直到教师鸣哨为止。被抓到多数人的队做快速高抬腿。(在整个教学过程中我们已经学习了，加速跑，蹲踞式起跑后的加速跑。学生已出现疲惫的迹象，为了提升他们的兴