黑芝麻的神奇功效

1、文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑.欢迎下载支持黑芝麻的神奇功效黑芝麻在中国种植广泛， 主产地为山东、 河南、湖北、四川，安徽、江西、河北等省。英文名sesamum indicum, 一年生草本植物，成熟的种子有黑，白二种，黑的多药用，白的多食用。 各地名字叫法略有不同， 有芝麻、 油麻、 巨胜、胡麻等多种称谓。当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健功效。黑芝麻中的维生素 e 非常丰富，可延缓衰老；润五脏、强筋骨、益气力；可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少，都可以得到缓解或根除。据营养学家分析：黑

2、芝麻含脂肪油约60%，油中的主要成分为油酸、亚油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻中含蛋白质 21.9 克，脂肪61.7 克，钙 564 毫克，磷 368毫克，铁 50 毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素a、 b、 d、 e 等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓衰老及美容方面，起到了很大的作用。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝 脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘， 并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由 于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防

3、止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减 肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得 改善。黑芝麻在中国种植广泛， 主产地为山东、 河南、湖北、四川，安徽、江西、河北等省。英文名sesamum indicum, 一年生草本植物，成熟的种子有黑，白二种，黑的多药用，白的多食用。 各地名字叫法略有不同， 有芝麻、 油麻、 巨胜、胡麻等多种称谓。当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健功效。黑芝麻中的维生素 e 非常丰富，可延缓衰老；润五脏、强筋骨、益气力；可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。肺阴虚的干咳、3 文档收集于互联网，如有不妥请联系删除.文档来源

4、为 :从网络收集整理.word 版本可编辑.欢迎下载支持皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少，都可以得到缓解或根除。据营养学家分析：黑芝麻含脂肪油约60%，油中的主要成分为油酸、亚油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻中含蛋白质 21.9 克，脂肪61.7 克，钙 564 毫克，磷 368毫克，铁 50 毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素a、 b、 d、 e 等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓衰老及美容方面，起到了很大的作用。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏

5、，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。黑芝麻在中国种植广泛， 主产地为山东、 河南、3文档收集于互联网，如有不妥请联系删除.文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑.欢迎下载支持湖北、四川，安徽、江西、河北等省。英文名sesamum indicum, 一年生草本植物，成熟的种子有黑，白二种，黑的多药用，白的多食用。 各地名字叫法略有不同， 有芝麻、 油麻、 巨胜

6、、胡麻等多种称谓。当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健功效。黑芝麻中的维生素 e 非常丰富，可延缓衰老；润五脏、强筋骨、益气力；可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少，都可以得到缓解或根除。据营养学家分析：黑芝麻含脂肪油约60%，油中的主要成分为油酸、亚油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻中含蛋白质 21.9 克，脂肪61.7 克，钙 564 毫克，磷 368毫克，铁 50 毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素a、 b、 d、 e 等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓衰老及美容方面，起到了很大的作用。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取