3、运动起来会怎样（一）

1、运动起来会怎样运动起来会怎样 我们每时每我们每时每 刻都在进行呼吸刻都在进行呼吸 伴随着运动量的伴随着运动量的 增加，每分钟呼增加，每分钟呼 吸的次数也会增吸的次数也会增 加。加。 运动后呼吸会运动后呼吸会加快加快 平静状态平静状态运动后运动后 呼吸次数呼吸次数 次次/分分 12 20 34 一分钟一分钟 运动与呼吸有什么关系？运动与呼吸有什么关系？ 鼻腔鼻腔 气管气管 支气管支气管 肺肺 f fi i 咽喉咽喉 人体呼人体呼吸系统吸系统 一般情况下人体一般情况下人体吸进去吸进去的和的和呼出来呼出来的气体成分的比较的气体成分的比较 气气 体体氮气氮气氧气氧气二氧化碳二氧化碳其他气体其他气体 吸

2、进人体的气体吸进人体的气体 78克克21克克0.03克克/ 呼出体外的气体呼出体外的气体 78克克16克克4克克/ 我们发现了我们发现了: : 人的呼吸其实就是把人的呼吸其实就是把( ( ) )吸收进入血液，把（吸收进入血液，把（ ） 等气体排出体外的过程，实际上是在不断进行着（等气体排出体外的过程，实际上是在不断进行着（ ） 多了多了3.973.97克克一次呼吸之后变化一次呼吸之后变化 不变不变 少了少了5 5克克 氧气氧气二氧化碳二氧化碳 气体交换气体交换 科学家研究成果科学家研究成果 dn 运动后呼吸加快的原因是为了运动后呼吸加快的原因是为了 吸入更多的吸入更多的_; 呼出更多的呼出更多

3、的_. 氧 气 二氧化碳 运动的时候，需要消耗大量的运动的时候，需要消耗大量的氧气氧气，所，所 以以呼吸的次数呼吸的次数要比平时多。要比平时多。 思考 一名爱运动的同学和不爱运动一名爱运动的同学和不爱运动 的同学，长跑以后恢复到平静状态的同学，长跑以后恢复到平静状态 下每分钟呼吸次数和所花的时间有下每分钟呼吸次数和所花的时间有 什么不同？什么不同？ 肺活量：肺活量：是指一次是指一次 尽力吸气后，再尽尽力吸气后，再尽 力呼出的气体总量力呼出的气体总量 。 肺活量肺活量越大，呼吸越大，呼吸 能力越强。能力越强。 经常运动经常运动，会增大，会增大 我们的肺活量，获我们的肺活量，获 得更多的氧气。得更

4、多的氧气。 肺肺 活活 量量 测测 量量 1填空题。 (1)呼出的气体和吸入的气体相比，呼出的气体和吸入的气体相比，( )减少减少 了，了，( )和水蒸气增加了，和水蒸气增加了，( )不变。不变。 (2)人的呼吸实际上是在进行着人的呼吸实际上是在进行着( )， 使使( )进入血液，进入血液， 同时排出同时排出( )。 氧气氧气 二氧化碳二氧化碳氮气氮气 气体交换气体交换 氧气氧气二氧化碳二氧化碳 2判断题 (1)我们呼出来的气体都是二氧化碳。我们呼出来的气体都是二氧化碳。 （ ） (2)经常锻炼身体，可以增大身体的经常锻炼身体，可以增大身体的 肺活量，有利于身体健康。肺活量，有利于身体健康。

5、（ ） (3)运动后，每分钟的呼吸和心跳次运动后，每分钟的呼吸和心跳次 数都增加了。数都增加了。 （ ） X V V 写出人体各呼吸器官的名称写出人体各呼吸器官的名称 鼻腔鼻腔 气管气管 支气管支气管 肺肺 运动起来会怎样（二） 在我们跳起来以后，呼吸的在我们跳起来以后，呼吸的 次数增加了，心跳的次数同时也次数增加了，心跳的次数同时也 增加了，运动与心跳有什么关系增加了，运动与心跳有什么关系 呢？呢？ 一、心脏的认识一、心脏的认识 位于胸腔的位于胸腔的 中部偏左下中部偏左下。 形形如桃子，如桃子， 大大小小如拳如拳头。头。 1、心脏位置、心脏位置 2、形态大小、形态大小 正常人每分钟心跳应在正

6、常人每分钟心跳应在 6010060100次之间，超过或低于都次之间，超过或低于都 属于不正常之列。但是不同年属于不正常之列。但是不同年 龄心跳次数有所不同。龄心跳次数有所不同。6060岁以岁以 上老年人心跳可减慢，但最慢上老年人心跳可减慢，但最慢 不能低于每分钟不能低于每分钟5050次，运动员次，运动员 或强体力劳动者，由于心排量或强体力劳动者，由于心排量 比正常人明显增大，心跳次数比正常人明显增大，心跳次数 可在可在4545次左右。次左右。 心跳加快心跳加快 血液循环加快血液循环加快 输送更多的血液（氧气输送更多的血液（氧气 ） 6060次次6060分分2424小时小时 9090次次6060

7、分分2424小时小时 8640086400次次 129600129600次次 2、心脏在两次跳动之间都、心脏在两次跳动之间都 有短暂的休息。有短暂的休息。 如果两次心跳的间隙是一秒如果两次心跳的间隙是一秒 钟，也就是一分钟跳动一次。钟，也就是一分钟跳动一次。 那么，心脏实际上在那么，心脏实际上在0.2秒就秒就 完成了跳动，剩下的完成了跳动，剩下的0.8秒是秒是 在休息的。在休息的。 经常锻炼，增强心肺功能经常锻炼，增强心肺功能 3、既然心脏会有短暂的休息，那、既然心脏会有短暂的休息，那 需要更多的休息吗？怎样让心脏得需要更多的休息吗？怎样让心脏得 到更多休息呢？到更多休息呢？ 合理休息合理休息

8、 ，良好睡眠，良好睡眠 有人曾经做过这样一个实验。把兔有人曾经做过这样一个实验。把兔 子、子、 鸽子从小就关进笼子里喂养。这些鸽子从小就关进笼子里喂养。这些 小动物长大以后看起来发育很正常。但小动物长大以后看起来发育很正常。但 是，把它们放出笼子后，兔子跑不了多是，把它们放出笼子后，兔子跑不了多 远，就会倒地，鸽子在空中飞了几圈便远，就会倒地，鸽子在空中飞了几圈便 栽下来。解剖分析发现，兔子死于心脏栽下来。解剖分析发现，兔子死于心脏 破裂，鸽子则死于动脉撕裂。破裂，鸽子则死于动脉撕裂。 听了这个故事你有什么想法？听了这个故事你有什么想法？ 生命在于运动生命在于运动 经常锻炼可以使我们的心脏更加

9、经常锻炼可以使我们的心脏更加 强健强健 4 4、运动起来会怎样（二）作业、运动起来会怎样（二）作业 一、一、 填空题：填空题： 1 1、人们常说、人们常说“生命在于（生命在于（ ）”。 2 2、心跳就是心脏的（、心跳就是心脏的（ ）收缩）收缩 舒张，心脏每收缩舒张一次，我们就舒张，心脏每收缩舒张一次，我们就 会感觉到一次（会感觉到一次（ ）。）。 3 3、（、（ ）和（）和（ ）是人体的）是人体的 血液循环器官。血液循环器官。 运动运动 肌肉肌肉 心跳心跳 心脏心脏 血管血管 二、二、 选择题：选择题： 1 1、下列不属于人体的血液循环器、下列不属于人体的血液循环器 官的是（官的是（ ）。）。 A A、心脏、心脏 B B、血管、血管 C C、大肠、大肠 2 2、血液把（、血液把（ ）输送到全身。）输送到全身。 A A、氧气、氧气 B B、二氧化碳、二氧化碳 C C、废物、废物 3 3、测试心跳不能（、测试心跳不能（ ）。）。 A A、心情放松、心情放松 B B、心情平静、心情平静 C C、做、做 剧烈运动剧烈