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文档简介

1、 营养过剩的影响 孕妇 妊娠期高血压 妊娠期糖尿病 生育性肥胖 手术难产率高 胎儿 巨大儿、大于胎龄儿 成年后肥胖 成年后高血压、糖尿 病患病率增高 孕期增重异常对子代健康的近远期影响 孕期增重不足 子代近期影响：小于胎龄儿 子代远期影响：高血压、血脂异常、心血管疾病、胰岛素抵 抗 孕期增重过量 子代近期影响：大于胎龄儿 子代远期影响：肥胖、代谢综合征、心血管疾病 孕期营养评估 孕期营养的评价目前没有明确的标准，可 以进行综合评估，但比较常用及较简单的 评估指标是孕期体重的变化。 孕期增重的标准 孕前BMI(kg/m2)总体体重增长范围 （kg） 孕中晚期平均每 周体重增长的速 度（kg/周）

2、 体重过低18.512.6-18.00.51（0.44-0.58 正常体重18.5-23.911.3-15.80.42（0.35-0.50） 超重24.0-27.96.8-11.30.28（0.23-0.33） 肥胖285.0-9.00.22（0.17-0.27） 孕期增重的管理目标 将孕期增重控制在合理范围 不能过重不能过轻 孕期增重管理的三大干预建议 均衡饮食 适量运动 生活规律 孕期增重管理之一 营养干预原则 总原则：在营养素摄入全面均衡的基础上进行适当的体重增加 营养管理的基本原则 1、确定营养素摄入需求量 2、确定膳食构成结构及推荐量 3、进行营养评估，给出营养建议 孕期膳食指南孕早

3、期 选择促进食欲食物 选择容易消化的食物 少食多餐 糖的补充 补充叶酸 孕期膳食指南孕中期 补充充足的能量 注意铁的补充 富含铁，吸收率又较高的 食物包括动物肝脏和血、肉类、鱼类；蔬 菜中苋菜、雪里蕻、小白菜、芥菜等也含 铁较多，但吸收率较低 保证充足的鱼、禽、蛋和奶的供给 孕期膳食指南孕晚期 补充长链多不饱和脂肪酸 钙的需要量明显增加 保证适宜的体重增长 孕期合理膳食构成（克/天） 食物类别 孕早期 孕中期 孕晚期 粮谷类 200-300 300-450 300-450 肉禽类 100 150 200 蛋 50 50 50 牛奶 250 250 250-500 大豆及制品 50 100 100 蔬菜 400 500 500 水果 50-100 100-200 100-200 植物油 20 25 25 孕期增重管理之二 适量运动原则 1、造成稍有出汗，或适度增加呼吸或心率运动 2、剪短计算为快走的活动量（4-6km/h） 3、孕期运动强度达到最大心率的60-70%（最大心率=220-年龄） 孕期增重管理之三 生活方式 1、定期产检，变化一目了

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