情绪管理与职场减压答案

1、2015情绪管理与职场减压单选题（共30题每题分）科学发现几乎100%勺忧虑是毫无必要的，其中多少忧虑是关于过去的事情 1.A、40% B、30% C 22% D 4%答案：A参考答案：B得分：根据马斯洛的需要层次理论，人的最基础的需要是（）。2.A、安全需呀B、生理需要 C、尊重需要 D、爱的需要答案：B参考答案：B得分：人是需要被关注的，而人们常常在处理事情的时候，关注的是事件本身而忽略了个人的感受（）A、是B、否答案：A参考答案：A得分：生活中烦恼的根源来源于（）。4.A、如何看待自己B、如何看待别人C、如何看待世界D、以上都包括答案：D参考答案：D得分：性格决定命运，根据这种理论智商高

2、情商低的人的命运最可能是（）5.A、贵人相助B、事业大成C、一事无成D、怀才不遇答案：D参考答案：D得分：关于压力的说法正确的是（）。6.A、要求太多B、超出能力所及C、使人无法忍受而产生的心理和生理状态D、以上都正确答案：D参考答案：D得分：压力的实质是人们自己外在的对事物产生的评价（）A、是B、否答案：A参考答案：B得分：情绪管理建立的前提必须是：（） 8.A、市场分析B、自我认知C、人际关系D、情绪智商答案：B参考答案：B得分：在人际交往中，人们通常使用的六种思维方式包括（）9.A、利人利己和损人利己 B、损己利人和两败俱伤C、独善其身D、以上答案都正确答案：D参考答案：D得分:乔哈里窗

3、（Johari Window ）是一种关于沟通的技巧和理论（）10.A、是B、否答案：A参考答案：A得分：一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：（）11.A、负性情绪B、消极情绪C、价格障碍D、情绪便秘答案：C参考答案：D得分：激情的特点是强烈的冲动性和：（）A、无序性B、爆发性C、指向性D、敢为性答案：C参考答案：B得分：面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：（）13.A、采取逃避策略B、完全地接纳和面对C、自责D、自怜的耽溺答案：B参考答案：B得分：辨认自身或他人压力的关键是：（）14.A、了解身体状况以及相关的行为变化B、了解反常情绪反应以及身体变化C、了解反常的情绪反应

4、以及相关的行为变化D、了解身体反应以及情绪控制能力答案：C参考答案：C得分：在人们交流沟通的过程中，如果好的意愿用错误的方式去表达就会产生错15.误的效果，所以我们应该学习管理自己的情绪（）A、是B、否答案：A参考答案：A得分：从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：（）16.A、无形情绪和有形情绪B、积极情绪和消极情绪C、正性情绪和负性情绪D、都不正确答案：B参考答案：C得分：知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁（）。17.A、10 B、15 C、20 D、25答案：A参考答案：C得分：工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积18.问题，进而产生更多的压力。首先要：（）A

5、、搞清楚自己的角色B、工作限期要明确C、个性要明显D、明确问题的基本原因答案：A参考答案：D得分：压力不仅对人有负面影响，而且有积极作用（）19.A、是B、否答案：A参考答案：A得分：能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取20.得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。这种能力是：（）A、自我激励能力B、自我分析能力C、认知他人能力D、人际关系能力答案：A参考答案：A得分：性格分类中，既优柔又感性是属于（）。21.A、和平型B、活泼型C、完美型D、力量型答案：A参考答案：A得分：鉴定压力症状的指标是：（）22.A、身体健康状况分析B、情绪症状C、日常生活中的异常行

6、为D、以上都包括答案：D参考答案：D得分：要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是：（）23.A、与他人共享时光B、看看报纸、电视新闻C、独享时光D、消除压力一日安排答案：B参考答案：B得分：科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的，其中多少忧虑是关于未来的事情24.（）A、40% B、30% C 22% D 4%答案：A参考答案：A得分：性格分类中，既感性又率直是属于（）。25.A、和平型B、活泼型C、完美型D、力量型答案：B参考答案：B得分：人的情绪的重要表现形式是：（）26.A、语言B、认知C、学习D、行为答案：D参考答案：D得分：情绪产生的来源是（）27.A、环境B、情感

7、问题C、信念价值观D、以上答案都正确答案：D参考答案：D得分：改进工作表现的最有效回馈是：（）28.A、监控B、表扬C、批评D鼓励答案：D参考答案：C得分：29.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：（）A、转移注意力B、改变环境C、增强自制力D、讲究原则答案：D参考答案：C得分：丑妻家中宝，这句话体现的人的心理是（）。A、酸葡萄心理B、阿Q精神C、甜柠檬心理D、雷锋精神答案：B参考答案：C得分：多选题（共5题每题分）心理学研究发现，心理危机通常经历（）反应阶段31.A、冲击期B、防御期C、解决期D、成长期答案：ABC参考答案：ABCD得分：心理危机反应主要表现在（）。A、生理上B、情绪上

8、C、认知上D、行为上答案：ABCD参考答案：ABCD得分：心理危机中的幻觉主要是指以（）的形式再体验灾难。33.A、思维B、梦境C、错觉D、反复出现的表象答案：ABCD参考答案：ABCD得分：心理危机的类型层次有（）。34.A、情感心理危机B、个体心理危机C、群体心理危机 D、社会心态危机答案：ABC参考答案：BCD得分:心理危机的情感反应主要表现为（），失控，易激怒，幸存者自罪，绝望,35.恐惧或悲伤。A、震惊B、失去信心C、困惑D、无助答案：ABCD参考答案：ABCD得分：判断题（共10题每题分）危机源于心态。（）36.答案：A参考答案：A得分：据将近50%的自杀未遂者说，他们往往是在半小时内决定自杀。（）答案：A参考答案：B得分：危机意味着平衡稳定的破坏。（）38.答案：A参考答案：A得分：30.最好的心情是平和宁静。（）39.答案：A参考答案：A得分：应对心理危机，首先从健康心态入手。（）答案：A参考答案：A得分：危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。（）41.答案：A参考答案：A得分：提升应急管理水平和应对突发事件处理能力，必须高度重视心理危机问题。