中学主题班会让我们撑起一把青春伞名师制作教案

1、名校名师推荐,让我们撑起一把青春伞一、教学目标1. 知识目标 能够说出青春期的概念能够说出青春期的生理和心理的一些变化 能够知道肥胖形成的原因2. 技能目标通过计算BMI，判断自己的体重情况 通过绘制自信的花朵，使学生更加了解自己3. 情感目标使学生形成良好的饮食习惯的意识让学生学会换位思考，关爱身边的每个人二、教学重点、难点重点：了解青春期生理上的变化以及自己的困扰，结合社会现象，树立正确的生活 态度及良好的饮食习惯。难点：认识了自己的不足，也能看到自己的优点，从而树立自信的态度三、教学用具课件四、教学过程（一）、导入播放音乐小小少年，对照歌词听师：听完了这首歌，我们来说说，我们从一个小小少

2、年逐渐长大，发生了哪些变化？生1:身高迅速长高。生2 :原来无忧无虑的，现在的烦恼增加了。生3 :生活不平静了。（二）、新课师：很好，我们从小学的儿童进入初中，也进入了青春期，在青春期的我们，生理 和心理都有巨大的变化， 带给我们许多烦恼，我们怎么来撑起这把青春伞呢？今天 我们就一起来学习下。就我们所知道的，你认为青春期大概是个什么时期？ 生1 :大概在1218岁左右。生2:是介于儿童和成人之间的时期。师：很好，其实青春期就是介于儿童和成人之间的过渡时期。那我们如何来判断我 们是否已经进入青春期了呢，根据我们切身的体验来说说看呢？生1 （男）：长出喉结了。生2（男）：声音变粗了。生3 （女）：

3、有自己的思想了，有反叛心理。生4 （男）：长出胡须了。生5 （女）：身高迅速增长。师：很好，大家说了很多，我们科学家给我们判断青春期的依据-性征，刚才大家说到的是第二性征，如男生的是长出喉结，长胡子，声音变粗，而女生呢，曲线并得玲 珑，声音变尖等等，说了第二性征，那我们不能不提一下第一性征了 ，我们出生时，医 生判断我们是男生还是女生，就是通过第一性征来判断的。下面我们一起来看一个短剧 ，看看剧中有位男生觉得自己不能去当演员的原因是什么？看短剧身高生：身高。师：现在我们来换位思考一下， 如果你的个子不高，你会有什么样的感受和体验呢？ 生1 ：感觉很自卑，当我们在打篮球的时候，技术比个子高的人好

4、，但还是打不过 他们。生2 :感到很羡慕他们，我没有他们那样的身高。生3:没什么感觉。生4:讨厌别人谈个子的问题，听了会很不舒服。师：很好，提出了很多想法，针对这些个子不高的人的心理，我们社会上很多聪明 人士就想出了些办法，下面我们一起来看一下社会现象，第一个是增高鞋，第二个 是增高药，第三个是一些有关于增高的广告，大家觉得这些措施可行吗？生1 :不可行，我们俗话都说“嗜药三分毒”，我们不能随便经常吃药，会对我们有副作用的，对我们身体没好处，反而有害。生2 :不可行，向那个增高鞋，虽然自己感觉可能会高一点，其实根本就是自己欺骗自 己，外在的怎么样也不可能是自己真正长高的。生3:我感觉不可行的，

5、外在的帮助起不了多大的作用的，只有自身的长高才有用，我们应注意我们的饮食，要有足够的营养来生长就可以了。生4 :不可以相信虚假广告。生5 :我觉得可行的，只要是别人尝试过的并且有效果的，可以去试试看的，说不 定我们能得到意想不到的效果的。生6:我觉得不可取，像我们正处于生长发育时期，增高鞋子会使我们的脚骨受伤，骨骼发育不良，结果是不可想象的。师：很好，大家想的很多，说的也很详细。那如果我们的同学中有长的不高的，他 心理很难受，这些外在的条件又不可靠，你能给他点什么建议吗，是他找到自己的 自信心呢？生1:其实个子矮点并没关系的，我们正处于青春期，以后还会长高的。生2 :虽然个子不高，但我看你懂很

6、多，浓缩的都是精华。生3:个子不高，可我的成绩却比别人好，说明并不影响我们的智力啊。生4 :如果是女生，长得娇小一点，我们还会觉得她比较惹人怜爱呢。生5 :个子矮会使我的动作比较灵活，作出较快的反应。师：非常不错，大家从各个方面来想了， 出了大家说到的扬长避短， 不影响智力外， 像现在社会都流行迷你型的东西，我们是走在了时尚的前沿，整个社会中也不可能都是高个子的，肯定要有矮个子来平衡的，我们是在为整个社会平衡作出贡献的。 我们在青春期，除了身高的快速长高，体重的变化也是非常明显的，下面我们一起 来看一段视频，看看主人公有什么问题困扰他呢？观看马小东减肥视频看完了视频我们也换位思考一下，如果是你

7、长的比较胖，你会有什么样的体验和感受呢？生1:感到很高兴，因为现实中的我比较瘦。生2 :感到高兴，因为胖的人一般都比较有威慑力，就没人敢来欺负我的。生3:感到比较郁闷，体育课跑步跑不动。生4 :我会很自卑，因为长的胖会被别人指指点点。生5 :感觉没什么，我过我的生活，不要去理会别人。生6 :行动不方便，会很笨拙。生7:感觉比较好，打架比较占光。师：看来大家的体验还是挺丰富的，下面我们一起来看三副肥胖者的图片。生：啊 （惊讶）师：我们大家看过了，惊讶了，然后是笑了，笑过以后我们一起静下心来想一想， 我们能为肥胖者做些什么呢？生1:建议他们去减肥，少吃点，多锻炼。生2 :不要嘲笑他们，看不起他们。

8、生3 :要主动接近他们，和他们做朋友，要了解他们，不要光看他们的外表。生4:其实肥胖者心里是很自卑的，我们要去关爱他们师：非常好，大家都想到了，在我们的生活当中要去关爱肥胖者，不要去嘲笑他们,对于我们来说，这都是很简单的事情，在以后大家会做到吗。生：会的。师：现在我们生活中，经常会发现大家自我觉得是比较胖的，那什么是肥胖，真正 的肥胖和我们认为的肥胖有什么区别？而真正的肥胖是吓人的那生1：其实我们认为的肥胖只是我们比我们想象中胖了点， 种。生2 :肥胖就是你一眼看上去她就很胖，那样她肯定是肥胖的师：光用嘴巴说，我们觉得很难描述清楚，这儿就有个衡量胖瘦的标准，就体重指数，下面我们大家对照公式算算

9、自己的体重指数。 有谁愿意和大家分享你的体重状况吗？生1:我是22.007，是很正常，而且还是最佳的。生2:我是23.933，属于正常范围。生3:我也是23.008，也是在正常范围的。生4:我只有18.759，属于偏瘦的，以后要注意营养了。师：我们大家算出来我们基本上都是在正常范围了，现在我们结合前面看的视频， 想想导致肥胖的原因可能是什么？生1 :吃的比较多，又不运动。生2 :可能是遗传导致的。生3 :可能是生病，吃了某些药以后也会长胖的。生4:可能是饮食习惯不好，经常暴饮暴食。师：大家总结的很好，方方面面都想到了，肥胖者还有一个特性， 比较喜欢吃甜食, 高热量，油炸等食品。现代生活中，我们

10、会发现有许多速食店，想肯德基，麦当劳 等等，下面的三种食物你是否经常吃呢？展示图片：可乐，汉堡包，薯条这些食品都会使大家发胖的，在以后希望大家尽量少吃这些食物，那我们应该形成 怎样的良好的饮食习惯呢？生1 :多吃蔬菜水果。生2 :不暴饮暴食，按时吃饭，少吃零食。生3:多喝水，荤蔬搭配要合理。生4:不喝碳酸饮料，少吃油炸食品。师：很好，看来大家平时的饮食习惯非常的不错。如果我们有同学是肥胖者，你有 哪些具体的建议要给他呢？生1:建议他要合理饮食，不能想吃什么就吃什么。生2:建议他多参加些体育运动，并且要控制自己的饮食。生3:我想对他说，其实胖点没什么的，太瘦了才会给人不健康的感觉呢。生4 :他只要展现出自己的优点就可以了，其他的没必要一直去深究。师：说的好，其实外表的美并不是很重要，最重要的心灵美，只有内心美的人才是 最美的人。我们有这个自信我们是最美的人。下面我们来为自己画一朵自信的花来 增加自己的自信心。花心是我们的姓名，花瓣是优势，有几个优势就画几个花瓣， 土壤中填我们的潜力。 有那位同学愿意来和我们大家分享他的自信。生：我的优势有五个，如游泳，机器人编程，数学好等等，我的潜力是英语，语文 等等。师：很好，我首先要表扬这位同学很勇敢，其次是他很自信，看看他