肾虚的认识误区与主要病因

1、肾虚的认识误区与主要病因别看平时人们总是说肾虚两个字，其实生活中很多人都不太了解 肾虚是什么，朋友们需要了解的是肾虚的知识，当真正遇到时才不会 不知所措。以下是为你整理有关于肾虚的认识误区，希望能帮到你。误区一：脱发是肾虚肾脏医生说法：不少脱发男性患者以为脱发就是肾虚， 他们通常 发现脱发严重就拼命花钱买一些补肾药。 肾虚引起脱发，是中医的一 种辨证，但脱发并不都是肾虚，一味吃补品并没有帮助，一定要经医 生诊断分辨，确定病因后对症下药。误区二：自己买药自己治医生说法：有些人为了图方便或随意听信了一些广告之言，对市面上林林总总的口服、外搽药辨不清方向，听人介绍就乱买。有些药 并不能起治疗作用，结

2、果拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。专家 认为目前还没有能完全治愈脱发的药物， 但如果能及时治疗，能令脱 发的严重程度大大减轻。误区三：减少或增加洗发次数医生说法：脱发是洗头引起？不少脱发患者都这么认为。他们或 以为头皮油脂太多而增加洗发次数，医生认为，一般冬天3-4天洗头 一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁洗头会增加对 毛囊的刺激，而隔太久才洗头则易孳生糠枇抱子菌，使脱发加重。i误区四：涂抹大蒜、姜、酒等医生说法：涂抹姜、大蒜、酒等能让脱发的部位再生头发的说法 很流行。其实过度涂抹刺激性的东西，反而会使头皮损伤，引发头皮 的炎症，也会加重脱发程度。误区五：戴帽子遮掩医生说法：

3、脱发者都认为脱发让自身形象大打折扣， 因此有些人 为了遮丑，经常戴着帽子。专家认为，经常帽子扣头，头皮血管会由 于帽子的压迫而影响血液循环，若在高温季节，头皮和毛囊闷在帽子 里反而会由于空气不流通而加速脱发。主要病因竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人 承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲 减退、乏力、烦躁、脾气急躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾 虚。这也属于诱发肾虚的病因。现代污染也是肾虚的病因之一：环境污染、空气污染、食品污染、 核磁辐射、噪音等使很多毒素淤积在人体内，威胁健康，致使人体肾 上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用

4、， 甚至畏缩，出现肾虚。现在熬夜的人很多，尤其是年轻人，有太多的理由支持他们去熬 夜，如工作负担重，须要加班加点完成工作 ；交际的须要，白天上班 很难有时间，永夜提供了难得的机会；痴迷足球，球赛多在夜间进行 偏爱上网，看大片、玩游戏 …… 夜夜笙歌，日日晚睡，时间长了就会出现黑眼圈、精神乏力等健康问题，一旦阴精耗损过多， 就会过劳伤肾，引起各种男人肾虚的病因。预防办法1.预防肾虚可以常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨 在空气清新的公园内、树下、水边进行。2 .每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部 两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每 次约200下。3 .每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左 脚心，早晚各1次，每次搓300下，这也是有效预防肾虚的方法。4 .每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作， 吸气时放松，反复进行30次左右。5 .每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）：两足平 行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指 自然张开。足跟提起，连续呼吸 9次;足跟落地，吸气，慢慢曲膝下 蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有 抓物之意），吸足气;