拓展训练活动总结范文4篇

1、拓展训练活动总结范文 4 篇 周末公司组织了一次户外活动，虽然时间短暂，却收获很大， 感受颇深。笑翻天基地的教练，开导我们多向思维的能力，用拓展项 目中的问题点引导和体现日常工作中出现的问题， 每完成一个项目后 一般都会做一个总结，让我们达到成长的目的。 当然，第一的体会是，要事先统筹计划，有领导，有规划。周 密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重 要作用。 第二，团结协作，拧成一股绳。团队的所有成员人人都以事业 为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无 坚不摧的团队。 第三，相互信任。因为信任，团队里每个人都感受到了被保护 的温暖。信任朋友和同事其实

2、也是给自己机会。 第四，资源合理分配，每一个人都有一个最能发展能力的职位， 但是能把个人价值发挥到极致还是离不开团队的沟通和协作。 要总结的还有很多很多，化成一句话，团队的力量需要个人去 奉献，每个人都为团队着想，团队将坚不可摧。 上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我 的是身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的财富。在广州笑翻 天乐园的这次拓展心理中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点 就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展现团 队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。 通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现 问题，解决问题的战略团队，大

3、家都各司其职、各负其责，在拓展项 目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的 个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体， 团队的每个成员在项 目进展中都增强了克服困难的信心和勇气， 提高了面对困难却能坚忍 不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识， 也克服了 有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇 迹。 这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方 面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的 心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。 如果做到既不急噪, 又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，

4、 将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工， 他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干 部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、 创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的， 不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳， 更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去 干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样， 就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把 握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。 这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过

5、程中的 重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限， 可以说是一次非常 难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能 够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力 最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越， 于此同时也能够体会到 个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。 本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组 织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团 队的关注应该远远超过了其自身！最后感谢公司的同事，感谢笑翻天 乐园的教官们！ 有些人是用来惊艳时光的，有些人是用来温暖时光的。而在这 次两天一夜中， 我遇到了这群可爱的人， 他

6、们既惊艳又温暖了我的时 光。 在过去的一段时间，我一直找不到让自己振作起来的动力。自 从那次事情之后， 我就一直陷落在自己的世界中。 让厚重的乌云遮蔽 自己的天空，阳光无法射入进来。但是，是你们让我的世界重新阳光 普照。你们的 真诚，你们的善良，你们的许多美好的东西都让我重 新找回了动力。 第一天晚上的生命之旅让我对自己有了一个全新的认识。 是的， 在过去的几个月时间里，我做了很多违心的事情，既伤害了别人，也 伤害了自己， 而且自己一直都没有反思过， 错误的观念引领着我越陷 越深。知道这次活动的到来，让我有了反省自我的机会。黑夜给了我 黑色的眼睛，我却用它来看透内心。当我的小伙伴被蒙上双眼，我

7、就 成了我的双眼。他不知道前方的道路， 可他的每一步都迈的那么坚定。 因为他相信我，我们是一个团队。 第二天，我们六点 30就起床了，在洪亮的口号声中，我们开始 了新的一天。一个项目接着一个项目，一次又一次的自我超越，团队 熔炼，纵使我感慨万千；伙伴们爱的呼唤，“你准备好了吗”，“我 们支持你”。几句简短的话语，平常谁都说，谁都不在乎，甚至可以 玩笑而过，可在信力背摔，在 1.5 米高的站台上，在一无依靠的周围， 再看不到同伴们熟悉面孔的那一刻， 这呼唤是生命与生命的交错， 是 生命与生命的相融，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励， 是信任，更是感动，是我们不能用言语形容的相通。 如今，

8、活动结束已有好几天，但是小伙伴们的身影依然清晰的 存在在我的脑海中， xx 队的队歌依然萦绕在我的耳畔。我相信我就 是我，我相信明天，我相信青春没有地平线，在日落的海边，在热闹 的大街，都是我心中最美的乐园，我相信自由自在，我相信希望，我 相信伸手就能碰到天，有你在我身边，让生活更新鲜，每一刻都精采 万分。 Idobelieve ！ 起初是怀着一种不想去的心态，但是当到达目的的时候发现， 这个地方真的是适合出来放松自己！ 而后是开拓者的一番教导使自己 心态有所改变！ 在这一天里所有的伙伴都有代号，我是地瓜，一个很好记的名 字，看来我也很适合做地瓜啊！每个人的代号都很好玩， （水桶，八 哥，饼干

9、，男人，女人，南瓜，葫芦娃，樱桃。）心情更是放松！ 第二个团队的活动让我深刻的体会到了合作的重要性，开始我 不相信这个任务会在 1 分钟全部站起来， 但是后来经过我们的多次练 习，终于把这个任务完成了，虽然那时的自己出了一身汗，但是还是 很开心，不过得感谢八哥的相助！ 提到那个让我现在还是比较害怕的任务，很大一部分原因是自 己不相信自己， 目前我都还没有确定下来， 以前一直都是自己只相信 自己，也许还有一点点跟那时的心态有关， 但是真的在掉下来的一瞬 间，觉得团队的合作真的是非常默契！（踩伤了华仔，在此感谢啦） 午餐吃的不错，当时一大冲动，自己应该叫做饭桶了！现在还 惦记着凉拌芹菜和黄瓜！下次

10、有机会一定还会去！ 下午的第一项马兰花的游戏自己很幸庆地瓜我是惟一的一位没 有输的参赛者，看着伙伴的惩罚，好笑，好玩。不过让我想起抄写的 16 份资料，真的就是在什么地方有什么样的游戏规则！到什么地方 做什么遵守游戏规则了！ 本以为 130 的智力游戏很快就会完成，结果比我想象的难了 很多，第一次我们就找出来了 6 个数字，后来是 11 个，再后来是 17 个，再后来是 19个，到最后一次是 51 秒找到了 30个数字！每一次 失败我们都会找到这次绊脚石是绊在了哪？寻找解决的办法， 有聪明 的葫芦娃把我们很多的数学算法的题都做出来， 以至于我们有很快的 速度完成任务！数字从不同的角度看就会有不同的发现， 17 连到一 块，再反过来放，就看不懂了！多了解姚明的蓝球号是 23，以前从 不关注！现在却是有所收获！ 最后的牵手游戏，让我深刻的体会到什么时候都要活出自己真 实的一面，学会感恩，学会孝敬，学会想起家中的亲人。虽然在外面 混真的很辛苦了，但是爸爸妈妈奶奶永远都是我背后忠实的支持者！ 成功的时候爸爸妈妈奶奶会替我高兴， 失败的时候他们会安慰我， 所 以我更应该