嗓子保养与治疗

1、咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄

2、来几副方子供参考： 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日46次。 5冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 6薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。那么如何保护嗓子呢？专家们

3、提出了如下建议： 1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽

4、量不要讲话。健康饮食养声带： 原则： 一，不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带； 二，冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水； 三，严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的； 四，主食及副食都应以软质、精细食物为宜； 五，不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。吃什么水果对咽好？清咽祛痰润喉。1、梨：味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出

5、现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用；煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防止疼风。2、 樱桃：味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。 3、枇杷：枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素

6、的沉积。4、甘蔗：甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸煩热，解毒。，甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心煩口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好，喻为天生復脈汤。咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。 5、杨梅：杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿疼，产生干痒咳嗽有一定绶和作用。杨梅含维生素C十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，且还有降血脂，阻止

7、癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。并且对喉癌有一定的防治作用。 6、酸角：性凉，味酸。有生津止渴，抗菌等作用。对化脓性咽喉炎有消炎止疼之作用。7、柚：肉质嫩软，清甜幽香，富有营养，它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的水果，富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。

8、对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。空调房间不宜久留，冬季也应多到室外走走、活动一下身体；多吃含维生素C的水果、蔬菜；每餐后注意口腔清洁；发现“口喉不舒适”症状需及时就医，避免咽喉炎生成和向慢性病发展。八个方法自疗西瓜皮茶治咽喉炎吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。舌根运动法治咽喉炎咽喉炎致使咽喉肿疼、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。含生大蒜治咽喉炎患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽

9、喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生疼，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙疼、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。 按摩治咽喉炎按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴4滴风油精，按摩（顺时针酚行）咽喉部位20次30次。23个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。 核桃治咽喉炎取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿疼、咳嗽等疾病。点压左手无名指尖治疗咽喉疼中老年人患咽喉炎是常见病，患病后疼疼难忍，吞咽困难。若点压左手无名指尖，可起到良好止疼、消炎效果。点

10、压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每回点压1015分钟，一般34日可起到治愈效果。口含参片治咽喉炎 患慢性咽喉炎，喉咙里总是发痒、发干，没痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，简直无法入睡。可在临睡前，找一小片“玄参”（中药店有卖，非常便宜），含在齿边或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。这样，整个晚上就有些少咳嗽，睡眠也能有所改进不少，早晨醒来，喉咙口也不像以前那样干了。坚持数月，可起到治愈效果。食红枣、浓茶汁调蜂蜜治咽喉炎 用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连

11、用多次。这些方法对治疗咽喉疼疼、咽喉炎有有些好的效果。慢性咽喉炎偏方 1，麦冬、元参2-3两,冰糖适量,将两味药一次性煎好（冰糖在中药煎得快透时加入），每日分次服用；2，将这两种中药各一撮，放在茶杯中，再适量放入冰糖，用滚开水冲入，加盖些许时间，当茶饮用，症状中的，稍多些药量。（服药期间忌食鲫鱼，泄泻者忌用） 我患慢性咽炎一年，咽干.咽疼。常感恶心，检查发现咽部毛细血管充血，痰中有血丝。苦不堪言。尝试中医.激光.喷雾.输液.西药多方治疗，效果甚微。得出结论慢性咽喉炎实际不可以根治，只能保养为主。偏方麻油和鸡蛋搅拌，开水冲成蛋花热服。 茶水加蜂蜜漱口后缓慢下咽。中成药： 金果饮.清音丸.六味地黄

12、丸.抗炎灵片.牛黄消炎丸。中药：菊花.麦冬.木蝴蝶.枸杞开水泡饮用。保养：戒烟酒；多喝水；少废话；淡盐水漱口。一辈子的守候12:56:11宝贝我给你发这个信息也许你会不高兴但是我希望你耐心的看完，好吗？一辈子的守候12:59:01我认为，我们之间还是有感情的，爱情的。你现在对我的厌烦，对我的不理睬，应该只是这一阶段的事情。你对我没有感觉了：我认为1、我做的不好，让你不喜欢；2、我们分离的太久了，让你产生了疲惫感；3、我们的朋友已经没有什么交集了，你每天和你的朋友玩，我和我的朋友玩，自然地感情也许就冷淡了，我可以理解；一辈子的守候13:05:31可是我们真的没有感情了吗？我们如果在一起的话，让你

13、的朋友成为我的朋友，我的朋友也成为你的朋友，我们的日子会回到从前，会过的更加幸福。我已经去黄埔那边看过了，我们的距离真的很近的，只是一江之隔，过去的话就几分钟，我们以后就可以永远在一起了，我们真的可以的啊，我们以后经常在一起玩，在一起生活，是我最大的追求，如果有你我的一生我将非常满足，我真的好爱你，我们完全可以在一起的。我只是希望你好好的考虑考虑我说的话，我会努力的变好，努力的工作，让我们的未来更加美好。真的希望你好好考虑一下，别下结论那么仓促，我们的生活有了更多的交集，我相信我们会很幸福，比以前幸福。一辈子的守候13:07:03如果世界上有一万个人爱你，那我一定是其中之一；如果世界上只有一个人爱你，那一定会是我；如果世界上没有人爱你了，