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文档简介

1、体育与健康实践课教案学习内容1、立定三级跳远匹2、上肢力量练习习水平五1重点重点：双脚起跳双脚落地难点难点：高抬大腿学1、了解立定三级跳远的动作结构及方法。习2、学生能够完成双脚起跳单脚落地，并有意识的高抬大腿目3、学生下肢、腰腹、上肢力量及下肢的柔韧性得以发展。标4、学生能体验到成功的激情和进步的喜悦。课序内容安排学生活动教师活动次数时间负 荷一、教学常规1、体委整队，报告人数1、师生问好2、常规练习2、宣布课的内容、1分OOOOOOOOO钟低导OOOOOOOOO入OOOOOOOOOO热OOOOOOOOO身二、热身跑跳绳双摇跑跳绳要求学牛重心前移，1、讲解跑跳绳和双摇技巧2、宣布练习方案3、

2、组织练习1、讲解示范2、提示散开练习3、巡回指导，纠正动25-6中大腿咼抬，前作并提示交换分脚掌着地钟双摇要求：手腕抖动摇绳，双脚并拢，前脚掌着地二、游戏并腿直膝跳接1、讲解游戏规则、力2、前后4名同学为一组，接力要求：双脚比赛闭拢，前脚掌着地，不屈膝3、组织游戏5、宣布比赛成绩1、看示范、听教师讲解要领2、听口令练习学 习 与体验一、学习立定三级跳远1、单足跳练习要点：滚动着地1、看示范、听讲解2、听口令练习OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO1、讲解、示范2、指挥练习3、注意观察、纠正动作35一 分申5 乍中JL J inn学2、跨步跳练习要点：摆臂与跳跃的结合同上同上355中1、学习完整动作3、完整练习习2、小组内自主学练、1、讲解练习要求81212相互指导2、组织练习、督中（体会动作）促与3、选择不同的起跳线练习（进沙坑）体4、小组代表展示验二、素质练习：21、学习练习要求引体向上2、分组练习1、提要求1、跳跨栏5大（男）2、督促、指导2仰卧起坐（女）1、按要求练习3大2、俯卧撑男20/组女810/组1、提要求、指挥练习1、整理放松1、听口令做放松1、示范、口令指I4*83挥小1、课堂小2结2、课堂小结身心放松2、帮助还器材2、布置收3、布置收还器还器材材3、师生再4

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