正面双手垫球

1、正面双手垫球（一）动作要领 采用半蹲准备姿势，运用各种移动步伐快速移动，正面对准来球。当球飞行到 胸腹前一臂距离时，抬双肩用双手腕关节以上 10 厘米处击球。击球时两手臂伸 直加紧，提肩， 前伸至球下， 靠全身上下肢的协调用力配合来控制球的力量与落 点。（二）本单元预设 6 节课，本课为第 2 课次。（三）教学重点：垫击球的位置；教学难点：全身协调用力垫球（四）教学步骤：1. 集体复习原地垫球的徒手动作，体会全身协调用力垫球。2. 垫固定球练习， 两人一组，一人双手持球固定于小腹前， 另一人做双手垫球动 作，重点体会全身协调用力和正确的击球部位。3. 一抛一垫练习。两人一组，相距 4 米，一人

2、抛球，另一人垫球。4. 自垫球。要求不断提高控制球的能力，保持好人与球的位置关系。5. 两人对垫球。两人一组面对面站立，相距 3-4 米，连读对垫。要求随时做好垫 球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持合理的位置进行垫球。（五）教学中可能出现的问题及解决预防办法 问题一：击球位置不正确，球易击在手、肘关节等处，影响垫球质量。 预防与纠正方法：多做垫固定球练习，体会全身协调用力。 问题二：手臂击球时弯曲 预防与纠正方法：让学生体会手腕积极下压的动作，并多做垫固定球的练习。学习目标（学习任务）1. 认知目标：通过排球学习， 激发学生对排球运动的兴趣， 明确垫球在比赛 中的作用，建立正确动作表象。2

3、. 技能目标：通过学习，使 85%学生初步掌握正面双手垫球的技术动作，发 展学生身体协调性；3. 情感目标：在练习中， 体会自主和合作学习乐趣， 培养学生组织纪律性和 勇敢拼搏的精神。微教学设计教材分析： 排球正面双手垫球选自人教版高中 体育与健康 教科书全一册 第八章的教学内容。 垫球技术是排球运动中最主要的基本技术， 也是接发球和防 守最常用的技术， 是组织全队配合的不可缺少的要素。 是高中排球教学的重要组 成部分，垫球的技术教学将为学生以后进一步学习排球技术和终身体育打下良好 的基础。本单元把排球正面双手垫球作为主教材，共 5 课次。本课为第 1 课次， 主要让学生初步掌握正确的手型及击

4、球部位， 体会在自垫球中力量大小的控制和 尝试对垫球。教学重点：掌握正确的垫球手型与击球部位； 教学难点：上下肢协调配 合。教法：1. 讲解示范法：通过讲解建立学生的正确动作概念，通过示范形成正确动作 表象。2. 启发诱导法：通过启发激发学生的思维能力，促进学生思考，加强对动作 的领悟性。3. 纠正错误法：及时纠正学生的错误动作，因势利导，促进对排球垫球技术 的掌握。学法：1. 听讲法：通过认真听教师讲解动作要领，建立正确的动作概念。2. 练习法：通过自主的练习，在实践体验中发现问题，改进错误，进而掌握 动作技术。3. 展示观摩法：通过展示观摩，学生学会正确评价自己与他人的技术动作， 进而又针

5、对性地改进技术动作。教学过程：1. 学习正面双手垫球（1）讲解示范正面双手垫球技术 教师设置疑点，学生仔细观察并回答问题。 教师讲解归纳动作要点：插、夹、提、移、蹬、跟。（2）学习与体会正面双手垫球手型与准备姿势 教师讲解示范垫球手型与准备姿势，学生进行尝试练习。 练习方法：按口令进行叠掌、伸臂、抬臂、收回的练习。（3）徒手垫球动作模仿练习 教师讲解示范，学生认真听讲解，积极自主练习。（4）垫固定球练习，学习与体会手的触击球部位 教师讲解示范垫球部位，学生进行尝试练习。（5）自抛自垫球练习 教师讲解示范自抛自垫球练习方法，学生尝试练习。 自垫球一次接住练习 连续自垫球练习6）二人一球，一抛一垫练习教师讲解示范一抛一垫练习方法，学生尝试练习。距离 3 米一抛一垫练习距离 3 米尝试对垫球练习 学生展示，师生评价，继续练习设计意图： 通过徒手垫球自抛自垫一一抛一垫一尝试对垫， 由简到 难，由易到繁层层递进， 帮助学生充分了解垫球的技术概念形成积极的学习态度， 尽快掌握正面双手垫球的技术。在线微检测1【单选题】 正面双手垫球的触球部位在哪里A、手掌B、手腕关节以上 10 厘米处C、手腕关节以上 15 厘米处D、手腕关节