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文档简介

1、 增强肢体肌肉关节机能增强肢体肌肉关节机能,锻炼身体的锻炼身体的灵活性和协调性灵活性和协调性,培养机智、果断的意志培养机智、果断的意志品质。品质。 游戏目的游戏目的:游戏准备：游戏准备： 在平垣场地上画一个各种形状图在平垣场地上画一个各种形状图形（如长方形、正方形、圆形、三角形（如长方形、正方形、圆形、三角形等形状组成的物状图形），布沙袋形等形状组成的物状图形），布沙袋一只（最好每人一只）。一只（最好每人一只）。游戏建议：游戏建议：（1）跳房游戏比赛可进行单人比赛，）跳房游戏比赛可进行单人比赛，也可进行集体比赛；可比得分高低，也可进行集体比赛；可比得分高低，也可比花样多少；也可比花样多少；（2

2、）跳房游戏花样极多（有几十种），）跳房游戏花样极多（有几十种），如（如（10、9、8、6）格房、宽大房、）格房、宽大房、圆顶房、大树房、飞机房、圆房、梅圆顶房、大树房、飞机房、圆房、梅花房等等。花房等等。 游戏方法一：（例如跳六格房）游戏方法一：（例如跳六格房） 以以2-6人游戏为宜，首先排定游戏顺序，游戏开人游戏为宜，首先排定游戏顺序，游戏开始，先由第一人将布沙袋抛进第一格，用单脚跳跳进始，先由第一人将布沙袋抛进第一格，用单脚跳跳进第一格，接着用单脚将布沙袋踢进第二格，然后用双第一格，接着用单脚将布沙袋踢进第二格，然后用双脚跳进第二格，再将布沙袋双脚夹进第三格，接着用脚跳进第二格，再将布沙袋

3、双脚夹进第三格，接着用单脚跳进第三格，这样单脚、双脚地交替踢布沙袋，单脚跳进第三格，这样单脚、双脚地交替踢布沙袋，直到布沙袋踢出第六格，双脚跳出第六格，算一次成直到布沙袋踢出第六格，双脚跳出第六格，算一次成功，可得功，可得10分，然后再从第一格重新做起。若在某格分，然后再从第一格重新做起。若在某格失误，可在下一轮时，从失误格做起。几轮以后，以失误，可在下一轮时，从失误格做起。几轮以后，以得分最多者为第一名，以此类推。得分最多者为第一名，以此类推。 游戏方法二：游戏方法二： 将参加者分为人数相等的两组将参加者分为人数相等的两组,每人准备每人准备沙包一个。分别在第一格和第六格外面站好：沙包一个。分

4、别在第一格和第六格外面站好：先规定几种跳法。开始时，先由各组第一人先规定几种跳法。开始时，先由各组第一人按第一种方法，分别从按第一种方法，分别从1、2、3、4、5、6或或6、5、4、3、2、1的顺序跳。成功后，可得的顺序跳。成功后，可得10分，分，若失败，退下来。然后各组第二人按第二种若失败，退下来。然后各组第二人按第二种方法跳，以此类推，一轮过后方法跳，以此类推，一轮过后(或几轮或几轮)得分多得分多的一组为冠军的一组为冠军(或奖励一个房子或奖励一个房子,最后房子多的最后房子多的一组为赢一组为赢)。 游戏规则：游戏规则： （1）布沙袋）布沙袋(石子等石子等)必须一格一格地必须一格一格地往前踢，不得越格，不得压线，否则往前踢，不得越格，不得压线，否则判为失误；判为失误； （2）中途失误，可在下一轮轮到时，）中途

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