初中心理健康教案自信

1、初中心理健康教案自信 【篇一：初三心理健康教育教案 我自信,我快乐】心理健康教育教案我自信，我快乐 第 4 周今天老师给大家带来一个小故事，我们一起看看 1、这到底是为什么呢？一、教学目的：1、使学生学会树立自信心2、通过活动使学生了解自信的重要性3、通过游戏活动帮助学生了解自己的长处，尝试树立自信心二、教学重点：感受自信，尝试树立自信 三、教学难点：帮学生消除胆怯，自卑，树立学生自信心 四、教学方式：趣味测试，游戏，讨论，交流 五、教学准备： 小故事、多媒体课件 六、教学过程：课前谈话 （一）导入主题今天我们的主题是：我自信，我快乐 （二）感受自信的重要2、过去多次尝试小象都觉得不行，可现在

2、行吗？3、那么请你面对面告诉他，把他当作一个活生生，富有感情的小象，你会怎么告诉他？小结：可见自信对我们来说多重要，你们都是自信的孩子，小时候你们经历了无数次的摔倒，磕绊，学会了走路，学会了很多知识 ?长成了今天的阳光少年，自信使你们健康，快乐的成长！（三）联系生活进行心理疏导但是，伴随着我们一天天长大，这种自信却缺失了许多，就像下面这两位同学：课件出示图画你们有没有类似的情况，当时怎么想的，怎么做的，结果如何？（四）在生活中，我们也曾因信心不足，失去了很多机会，其实只有善于发扬我们自己的优点或特长，大胆尝试，就一定能行！可是我们自己的优点往往我们自己却看不到，因此对自己也就没有信心。下面我们

3、做一个小小的游戏，请写出自己的五个优点或缺点。（板书：优点缺点）1、统计一下写优点和写缺点的人数2、询问写缺点的同学为什么不写优点3、同桌互相写优点，并告诉对方 听到你的优点什么感受 （五）趣味测试：你的优点在哪里其实你们还有很多优点，你们没有发现，下面我帮你们找找你们的优点课件出示：趣味测试：你的优点在哪里小结：没想到吧，你还有这么多优点。在生活中，我们只要发扬自己的优点，正视自己的缺点，一定可以找回我们的自信心。（板书：发扬 正视）（六）下面我们来看看有严重残疾的，但十分自信的，成为世界顶级的激励大师的约翰。库堤斯的故事，或许他能给我们以启发播放视频 ：约翰。库堤斯的故事 介绍成长经历 看

4、完有什么感受（相机板书：别说不可能） （七）活动看完他的故事，你对自己有信心了吗？请你用最高分贝讲： “我自信，因为我 ”补充自己的一条优点（八）相信自己，一定能行，你们是最棒的，大拇指送给你们，全体起立，大拇指对着自己大声讲： “我能行，我是最棒的 ”自信的感觉好吗？但是自信不可过度，必须付诸于一定的努力，才可以成功（九）伴随着零点乐队的相信自己为自己写一句鼓励的话！（十）全班交流结束语：让我们用行动和自信，去实现我们的梦想，相信我们一定行！【篇二：中学生心理健康教育教案之自信心的培养 (一)试讲教案】中学生心理健康教育教案之自信心的培养 (一)一、教学目的：通过此课内容教学，使学生明确自信

5、心是心理状态表现形式之一，使学生 有自信心、顽强毅力、发奋图强，从而乐观积极的学习。二、教学重点：使学生认识到自信心的重要性 ,并使学生了解一些树立自信心的方法。三、教学内容 :相信通过前几次的课程同学们已经能够正确认识自我，肯定自我，进而发展自我了，但仅仅是这样还是不够的，我们还要为自己建立信心、树立自尊，这样我们就能扬起头来，迎接挑战。 那么如何培养自信心呢？ (讲个故事 ) 小泽征尔的故事小泽征尔参加指挥家大赛的事小泽征尔是世界著名的音乐指挥家。一次他去欧洲参加指挥家大赛，在进行前三名决赛时，他被安排在最后一个参赛，评判委员会交给他一张乐谱。小泽征尔以世界一流指挥家的风度，全神贯注地挥动

6、着他的指挥棒，指挥一支世界一流的乐队，演奏具有国际水平的乐章。正演奏中，小泽征尔突然发现乐曲中出现不和谐的地方。 开始，他以为是演奏家们演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次，但仍觉得不自然。这时，在场的作曲家和评判委员会权威人士都郑重声明乐谱没问题，而是小泽征尔的错觉。他被大家弄得十分难堪。在这庄严的音乐厅内，面对几百名国际音乐大师和权威，他不免对自己的判断产生了动摇，但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的，于是，大吼一声： “不！一定是乐谱错了！ ”他的喊声一落音，评判台上那些高傲的评委们立即站立向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的圈套。前面的选手虽然也发现了问题，

7、但也放弃了自己的意见。(提问,这个故事说明了什么 ?或者说这个故事的主题是什么 ?)（一）提出问题：（现在请同学们思考这样几个问题）1什么是自信心？（先让学生界定） 所谓自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到 (根据学生讲述情况，结合例子 加以界定说明。 )2自信心的作用。迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自身的潜力、实现学习目的、任务 （学生发言，略） 3怎样才能树立起学习自信心呢？ (小组讨论，并以小组为单位用一句话概括 (略)学生回答：（1）正确认识自己，提高自我评价。（一小组的回答）（2）正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心。（二小组的

8、回答）（3）进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。（三小组的回答）（4）积极与他人交往。（四小组的回答）（二）展示名言：让我们来看几个有关自信的名人名言：在人们的一般缺点中，最容易忽视的是轻视自己。努力成为你自己。一旦发现了自我 ,就将没有痛苦。 马修?阿诺德你的卓越、成功和最大的骄傲，只能来自于你一个人：你自己。 弗兰克 ?罗宾逊自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。 海明威（三）回答问题（一些简单又实用的建立自信的方法以及步骤）1.建立自信的方法：（1）挑前面的位子坐。（2）练习正视别人。（3）适当的加快你走路的速度，昂首挺胸，正视前方。（4）练习当众发言。（5）

9、咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句。（6）提高说话的声音。（7）自我暗示，如：遇到突然变故要能够镇静下来，可以暗示自己镇静；想你会成功，不要想你会失败；不时提醒自己，你比你想象中的要好。（8）培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，远足，篮球等，最好是晨练。（9）万一自卑起来，要马上改变一下自己的姿势，变的像自信时候的姿势。如：做几个深呼吸，看看蔚蓝的天空，暗示说 “我不错，我不错，我真的很不错！ ”2、建立自信的步骤：(1)告诉自己：一定要实现目标；(2)要做最好的准备；(3)重心放在你最大的长处上；(4)培养信心；（要结合前面的方法，但不可能一帆风顺，所以还有第五步）(5)从你的错误和失败中汲取经验

10、教训。四、总结 :自信是一种力量，无论身处顺境，还是逆境，都应该微笑地，平静地面对人生，有了自信，生活便有了希望。 “天生我材必有用 ”，哪怕命运之神一次次把我们捉弄，只要拥有自信，拥有一颗自强不息、积极向上的心，成功迟早会属于你的。当然，自信也要有分寸，否则，过分自信，就会变得狂妄自大，目中无人，那么必然会导致失败五、家庭作业：要求学生注意在日常生活中多多培养自己的能力，学会树立自信心，一周后共同分享由自信和实力带来的成功的喜悦。【篇三：中学生心理健康教育教案】独一无二的我教学目的1让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。2了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面

11、对 过高的评价。3明确自我认识的重要意义在于自我完善。4培养学生自信心，增强自我发展的能力。教学重点、难点1重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己2难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。 教学过程活动一：问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么 “我是谁？ ”“我到底有什么与众不同之处呢？ ”展 示：出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍 “我的成长经历”） 活动二：展 示： “

12、我的成长经历卡片 ”请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。想一想：未来的我会是什么样子。小组内展示照片，互相交流。师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性 格特点。想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？ 说一说：我是谁（别人眼中的我）先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他 同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓 “不识庐山真面目，只缘身在此山中。 ”要想正确看清自己就需要大家的帮助。说一说：我的与众不同之处我们之所

13、以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。活动三：演 示：白纸黑点与黑纸白点的故事情节。教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸， 想一想： “同学们，你们看到了什么？ ”学生回答： “一个黑点 ”。展 示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。想一想： “同学们，你们又看到了什么？ ”学生齐答： “一个白点 ”。师高兴道： “同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。 ”生活中也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，我们更要认识他的优点。谈一谈：你同桌的优点吧！指名谈，其他同学可以补充。教师归结：

14、人各有所长，我们要学会扬长避短，把自己长处发挥得淋漓尽致。 活动四：问一问：看来同学们已经能够正确认识自我，肯定自我了，进而发展自我，为自己建立信心、树立自尊。这样我们就能扬起头来，迎接挑战。 那么 如何培养自信心呢？小组讨论： (略)学生回答：正确认识自己，提高自我评价。正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心。进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。积极与他人交往。展示：让我们来看几个有关自我认识的名人名言：在人们的一般缺点中，最容易忽视的是轻视自己。努力成为你自己。一旦发现了自我 ,就将没有痛苦。你的卓越、成功和最大的骄傲，只能来自于你一个人：你自己。自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服

15、全世界，就得先征服自己。 海明威我爱我自己一 、教学目的1、 让学生从性格、气质、愿望等各方面认识、评价自己。2、 了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。3 、明确自我认识的重要意义在于自我完善。4 、培养学生自信心，增强自我发展的能力。二、 活动重点、难点1、 重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己（特别是班中一些较为自卑的学生）。2、 难点：使学生能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心。三 、活动准备1 、给每位同学准备 3 张小白纸，其中一张写上每位同学的名字。2 、制作幻灯片3 、以小组为单位实行加分制，先在黑板上写上每个小组的预积分1

16、00 分，以后每猜对一次加 100 分。四 、活动过程（一）导入 （小品 “我能行 ”和“我不行 ”）人物：我能行、我不行、主持人道具：散文（生活是一种过程，你无法超越。无论你出生豪门深宅还是穷家陋室，向人世报到的第一声必定是嘹亮的啼哭，从咿呀学语到蹒跚学步，你必须在大人的帮助下完成属于你生命初级阶段的探索；从风华正茂的青年到成熟丰稔的中年再到壮志不已的暮年，每个人的生命历程必然要被时间轮船载着驶向不同的港湾。 有人说： “生活是一个万花筒，它使人眼花缭乱。 ”有人说： “生活是一条河，它有时平静如镜，有时激流奔腾；它有泾流，也有旋涡；它有时水清见底，游鱼可数，有时浊浪排空， 暗礁四伏。 ”）

17、过程：支持人 a：今天我给大家介绍两位新朋友，他们将要举行一个散文朗读比赛，我先让他们作一下自我介绍，好不好？我能行 b：嘿，大家好，我是快乐的我能行，我相信今天的比赛胜利肯定属于我，（清一下嗓子），先给我点掌声，行不？谢谢大家，呆会儿赢了我请各位吃一顿。a：哪里？b：杏园餐厅，够档次不？我不行 c：大家好，我是垂头丧气的我不行，我不知道这次比赛能否赢，我很害怕会失败。a：好，现在开始比赛朗读一篇散文，来，我不行先生，你先吧。c：朗读（声音较轻，很不自信）a：下面有请我能行先生。b：朗读（声音响亮，感情激昂）c：好了，群众的眼睛是雪亮的，我请在场的观众评评看，谁获胜？两位先生请先下。学生：当然是我能行。教师先给演小品的 3 位同学加上分数。教师总结：在生活中，你要想成为我能行或是我不行，肯定得先了解自己，也让别人了解你，