做一名幸福快乐的教师

1、做一名幸福快乐的教师李洁“ 静下心来教书，潜下心来育人 ”。 这是胡锦涛主席在优秀教师代表座谈会上对教师的谆谆教诲。但是，随着社会和经济转型的不断深入，各行各业的人们面临着越来越大的工作压力，而职业倦怠也越来越成为人们日常工作和生活中不可回避的问题。一、谈谈教师职业倦怠的危害。1、危害身体健康表现：生理能量耗竭的状态，如饮食习惯和体重骤变，身体虚弱，对疾病的抵抗力降低，内分泌紊乱，易患各种心脑血管疾病和神经衰弱、失眠等病症，整个人处于亚健康状态。2、危害情绪健康表现：持续的精神不振，情绪抑郁，对教学体验倦怠，情绪低落、易怒，内心时感空虚，自我评价低，丧失工作信心和热情，对他人容忍度降低，认为自

2、己的工作毫无意义和价值，对外界和未来过分担心忧虑，对前途悲观失望。3、危害工作表现表现：厌倦教学工作，减少工作投入，甚至不备课，教学呆板，缺乏创新，尽量逃避教学环境，只注重个人待遇和福利。由此引发的对学生态度冷漠，对部分后进生歧视、排斥及采用强制手段管理班集体等将极大地挫伤学生的学习积极性和创造性，并对其个性发展带来伤害，从而影响学生的心理健康和人格成长。4、危害私人关系a. 倦怠教师选择掩耳盗铃的方法来逃避问题的存在b. 倦怠教师把问题带回家，把这些忧愁和麻烦、压力加诸于家人和朋友身上。二、谈谈预防和解除教师职业倦怠的策略。1、教师职业倦怠的产生与其社会经济地位较低、待遇不尽如人意有很大关系

3、。因此提高教师待遇，为教师职业创造良好的社会环境是解决教师产生职业倦怠问题的有效途径。2、学校作为对教师影响最大的机构，其管理机制和氛围对教师的职业心理具有重要影响。学校要树立良好的校风、学风，在精神面貌和敬业精神上给予教师积极影响，从专业水平和教学技能的提高上促进教师成长。学校要对教师进行定期培训，帮助教师更新教学理论，提高教学技能，正确认识职业生涯中各种挫折，有效控制个人情绪，学校管理者特别是校长要关心、支持教师工作，真正做到管理为教学服务。学校还要不断激发教师的工作动机，满足教师多方面的需要。3、引导教师培养健康人格，摆脱职业倦怠。首先，教师应培养健康的心理，完善自我人格。职业倦怠的产生

4、往往与不健康的心理有关，如自我怀疑、心胸狭窄、自尊心过高(低)、情绪化、敌视他人等等。因此，加强对自身心理健康的维护和人格锻炼，是减少心理挫折和职业倦怠感的根本途径。其次，教师应培养积极的自我意识。教师应走出教师“完美形象”、无所不能的思维误区，清楚了解自己的优缺点所在，正视自己的喜怒哀乐，不自我为难和拒绝。培养积极的自我意识，悦纳自己，不过分苛求外部环境，在力所能及的范围内尽自己的努力，在理想和现实中寻找最佳结合点。再次，面对客观压力，教师还应学会积极的应对策略。如：提高工作效率，避免长时间重复无益的工作；进行自我心理暗示，用积极的情绪替代消极的情绪；做到劳逸结合，加强体育锻炼，如游泳、散步

5、、打球等。教师要随时保持比较旺盛的精力，应对工作和生活的挑战。最后，面对压力，教师应积极寻求社会支持，如将问题讲给校长、亲友、同事听，将会更好地化解消极情绪。同时，通过与他人的交谈，对自己和他人将会有更多的了解，以有利于教师保持现实的生活态度，避免脱离实际的错误认知， 根除职业倦怠心理的消极影响。有人说，教师这个职业是单调乏味的。每天上课下课、批改作业、辅导后进生，直线型的工作轨迹永远一成不变。也有人说，教师这个职业缺乏快乐。每天听着耳边刺耳的喧闹，永远也别想找到片刻的宁静。 还有人说，教师是清贫的等等，这些说法似乎不无道理。和朋友们聚会时，他们往往羡慕我：“还是你好，一年有两个假期，工作稳稳

6、当当。”对此，我总是报之一笑，也不愿解释，说多了，他们会以为我是言不由衷。要说工作量，教师的苦和累也许只有教师自己才能体会得到。然而，我们也能在日复一日平淡、平凡的工作中不断找到新鲜、新意的无限乐趣。课堂上，我是知识海洋的领航员；课堂下，我是生活的先知，也是孩子们的知心朋友。作业本上，我用广博的爱心抒写着鲜红的心迹；测试卷上，我用公平和细腻描绘明天的憧憬，勾勒出前程的锦绣。 于是，每当我们从教案中抬起头时；每当我们在讲台上扫视教室时；每当我们与学生们会心一笑后，我们会情不自禁的体会到快乐和幸福，那是其他职业的人都体会不到的人生境界。作为教师我们也许无法成为百万富翁，也没有显赫一时，更没有流芳百

7、世，有的只是年复一年地默默耕耘，但我们又是富足的。每当看到学生那一双双渴求的眼睛，一张张专注的面容，不由得让人身心激动，似乎融入了无比圣洁的情境，生命也因此赢得了壮丽的升华。每天，当我们沐浴着暖融融的阳光向课堂走去时，我们就会在心里默默地想：这又将是一段充满了挑战和快乐的旅程，在这段旅程中，只要我们用阳光般的情怀去拨动孩子们的心弦，我们的心中也充满了快乐，课堂上，我们用这种纯粹的快乐润泽着学生们，他们也就总能回报我更多的阳光和激情。久而久之，我们的道德品格便在学生心中生根发芽，开花结果；我们的生命将在一批又一批的学生身上延续；我们的青春将在一代又一代的青年身上闪光。这对于一个有限的生命体来说，不正是无限的生命力吗？由此看来，我们得到的毕竟大于失去的，世界上还有什么比这更幸福、更快乐呢？这样日复一日的快乐和幸福不就是我所追求的美好生活吗？ 身为一名教师，我们就拥有了一份以爱为主题的职业，爱自己，也爱他人；播种着爱，也收获着爱；播种着幸福，同时更收获着幸福。身为教师的我们，虽然平凡而又辛劳，但这个职业为我们带来生命成长过程的快乐和人生价值的实现，在这个世界上，再也没有什么比这两者更让我们崇敬和值得追求的了,我们因此而时时享受着天底下最纯美的幸福。正如一首诗中所写“有一首歌最为动人，那就是师德；有一种人生最为美丽，那就是教师”。老师们，当我们每