中考体育模拟测试方案

1、某中学中考体育模拟测试方案根据国家学生体质健康标准等相关要求，市教育局对体育考 试各个项目测试提出如下基本规则。一、男生1000米、女生800米跑（一）测试方法在标准田径跑道上进行，15人一组，站立式起跑，每人限跑 一次。如因跌跤或其他因素未跑到终点的以实际成绩计分。以秒为 单位记录测试成绩，精确到小数点后一位数。（二）注意事项1、考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。2、发现抢跑者，要立即召回重跑。二、立定跳远（一）测试方法考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚 原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着 地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以米为

2、单位计分，保留两位小数。（二）注意事项考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。三、掷实心球（一）测试方法考生站在起掷线后，两脚前后或左右站立，身体面对投掷方 向，双手举球至头上方并稍后仰，原地用力把球向前方掷去。如两 脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩 线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。以米为单位计分， 保留两位小数。（二）注意事项考生需原地投掷，不得助跑。实心球必须从肩上方投出。实心 球重量为2公斤。四* 一分钟跳绳（一）测试方法考生将绳的长短调至适宜长度，听到“开始”信号后开始跳 绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈）， 计为一次。听到结束信号

3、后停止。测试单位为次。（二）注意事项测试过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。五、男生引体向上（一）测试方法考生跳起双手正握（掌心向前）杠，两手距离与肩同宽，身体成直 臂悬垂姿势。身体停止晃动后，两臂同时用力向上引体。当下额超 过横杠上沿时为完成一次。测试单位为次。（二）注意事项考生引体时下额必须达到杠的上沿，不能有摆动、屈膝、挺腹 等动作。六、女生一分钟仰卧起坐（一）测试方法考生仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度，两手手指交 叉于脑后，另一考生按压其踝关节，以固定下肢。坐起时西肘触及 或超过双膝，仰卧时肩胛必须触垫。监考教师发出“开始口令的 同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。（

4、二）注意事项考生双脚必须放于垫上，借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐 时，该次不计数。裁判裁判长：A裁判员：体育教师、全体九年级教师场地后勤场地负责：体育教师后勤负责：班主任、各班级班长场地删一、400米田径场（1块）二、实心球场地（4块）；实心球（8个）三、沙池（3个）四、计数跳绳（40副）五、体操垫（15个）六、单杠（1个）七、秒表（若干块）具体測试时间一、立定跳远（男、女同时进行）时间：上午8： 00-9:20 （女）8:00-10: 00 （男）场地：男（1、2号场地）女（3、4号场地）分组：男，120人一组，共2组；女，75人一组，共2组裁判：记录裁判两名，测量裁判两名二、仰卧起坐（女

5、）时间：上午9： 30-9： 50场地：緒场分组：15人一组，共2组裁判：记时裁判一名三、实心球（男、女同时进行）时间：上午10: 05-10: 55场地：男（2块）女（1块）分组：男，35人一组，共2组；女，30人一组，共1组裁判：记录裁判一名，测量裁判一名。四、跳绳（男、女同时进行）时间：上午11： 00-11:45场地：葩场分组：男,20人一组洪14组；女，20人一组，共10组 裁判：计时裁判两名，记录裁判两名。五、引体向上时间：上午11:50-12： 00 场地：W分组：10人一组，共一组裁判：记录裁判一名八、女子800米时间：下午1： 30-3： 00场地：田径场分组：15人一组，共

6、14组裁判：计时裁判一名，记录裁判一名，发令裁判一名。七、男子1000米时间：下午3： 05-5： 40场地：田径场分组：15人一组，共20组裁判：计时裁判一名，记录裁判一名，发令裁判一名。附六安市2015年初中毕业升学体育考试评分标准男生女生分值1000 米一分钟跳 绳立定跳远S引体向上分值800米一分钟跳绳立定跳远掷实 心球一分钟仰 卧起坐203/ 40”3 25”193, 45”3Z 32”183, 50”3Z 39”173, 57”3, 47”164f 05”3Z 55”154 10”18025012.115154, 00”1722027.752144 15”17024511.2141

7、44 05”1631967.549134f 20”16224010.313134 10”1561907.346124, 25”1542329.412124 15”1491827.143114, 30”1472278.811114f 20”1411716.840104 35”1402228.210104/ 25”1331676.63794 40”1312177.7994f 30”1241636.43484f 45”1222126.9884f 35”1151596.33174f 50”1132086.0774 40”1061556.22964f 55”1042045.3664f 45”971516.02655 15”862005554, 55”801475.82345 35”641964.6445 05”581435.42035 55”531904.2335 15”481405.01726f 15”371853.6225 25”331374.51516 35”281803.0115f 35”251334.012附