2021年对中国功夫的误解

1、资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！2021年对中国功夫的误解 拜无处不在的武侠小说和电影所赐，如今无论外国人还是我们自己中国人，都不明白中国武术是什么东西。我感觉如今中国武术宣扬给人两个印象：一种舞蹈、或者一种神奇术。我在这里澄清几个典型的误会，至少我们自己人不要错误理解我们的东西吧。下面是我特地为您整理好的：对中国功夫的误会。 对中国功夫的误会 对中国功夫的误会一 首先，我们要明白，形意拳，包括全部的其他武术，都不是让你练到力大无穷，或者无坚不摧。只是让你练到像一把出鞘的剑，可以随时战胜对手。这里不知道读者是否看出了差异?或许你正青春年少，风华正茂，或许你长得像史泰龙一样壮。但哪天你

2、得个感冒，发个高烧，你就发觉你自以为拥有的力气原来是这么脆弱的。另一方面，或许你正在跑3000米，跑到800米的时候，你就觉得你不行能坚持下去了，结果等你跑完全程，才发觉原来和跑800没有什么区分。 我要说的是，人，远远比你想象中顽强，也远远比你想象中脆弱。人体其实有许多地方是特别特别脆弱的，比方喉咙，比方肋骨，比方小腹。有些详细打法相当凶险，我不想在这样的博客中议论详情。但我们可以做个试验：用你的右手去拿左手的上臂。你会怎么拿才能拿稳?保证左手摆脱不了?一般状况，我估量你是做不到的。我告知你形意拳的拿法，就是挺直拿肌肉(肱二头肌)的局部，手指抠进肌腱中。这样就是摆脱不了的，假如硬要摆脱，至少

3、要抠掉一层皮。据说以前打擂台是相当血腥的，虽然大家都没有武器，但可能一动手，就有人受伤了，就是这个缘由，两个人一搭手，手一翻，一个鹰捉，捉住皮肉，就着体重往下撕，可以把整块肌肉撕下来。这是它的可怕之处。所以你要明白为什么武林风之类传统武术竞赛没法看，传统武术不是那样打的。它打的永久是要害，全部的技巧都是针对造成损害来的。不要人命也要折断手指之类的。这种东西无法表达在正式的竞赛中的。另外，人体有些地方的强壮也不是你可想象的，比方手指尖，让你用手指去戳木板，你敢吗?你一可怕，手指马上受伤了，但手指在戳出去的过程中，有一个时刻是特别坚硬的，能不能戳穿木板我不知道，但我知道马上对身体造成损害是很简单的

4、。只有让人在你身上试一下，你才能找到那种感觉，然后知道练习的方向，否那么你可能永久都不知道你究竟在练什么。 所以，武侠小说常常说点到为止，还说什么武德，其实不是他们表现的那个样子的。武德表如今你轻易不要出手上，一旦出手，就是制造损害，否那么受伤的是你自己。一个大个子向我冲过来，我脚一抬，就刺小腹，一旦刺进入，他冲多快，损害就是多大。即用法摔跤的技巧把对方摔倒，体重(对方的)加上地面的硬度，也可以让他马上受伤，但假如我要表现所谓武德，抬手去拦他，那我撞都被撞死了。这就是传统技击的方法。你看电视上的形意拳打得很文明的，你推推我，我推推你，多好，那除了有些是真不会，有些是真没有方法。 严格来说，至少

5、对于我练习到的第一层功夫来说，形意拳是力的魔术。魔术是给你造成视觉上的误会，形意拳是给你造成力上的错觉。人对力的感觉来自肌肉的收缩(想想物理学里的弹簧秤)，需要越大的收缩力，就觉得这个力气越大，但这是错觉，我让你抱着我，你的肌肉收缩得很厉害，我可是完全放松的，是不是表示我的力气比你大?明显不是。不过，这种状况你是可理解的。你是用力抱我，不是我们两个比力气。 ok，如今换一种状况。你我对面站着，我站在这里用完全力用双手去推你，你可以感觉到一个力f1，如今我退后几步，快跑两步，用我的身体来撞你，你感觉到的力f2就比f1大许多，挺直撞在胸前的肋骨上，假如你不后退缓冲的话，说不定就把肋骨撞断。这种状况

6、是不是我们两个在比力气呢?外表上看似乎是，细想想，其实不是。读者好好想想物理中是怎么教力的，力是静态的概念，假如用碰撞的观点来看，我们真正在比的是动量。你感觉到的不是两个力，而是两个动量进入你的身体，前一个是v1*m1(m1=手)，后一个是v2*m2(m2=身体)，v2可能约等于v1，但m2m1。假如你整体不后退，v2*m2必需由你的身体去消化(回忆一下物理课上的两个刚性小球相撞)，消化的过程就是一种损害，整体不挪动，就需要局部挪动(否那么不符合动量定律)，你的身体就需要发生形变(当然，我的身体也要发生形变，这就要看变的是哪个部位了)，剧烈的形变就是损害。 前面说的是两个明显的情形。你不会有错

7、觉，还称不上魔术。你感觉用手推你的力不大，但用身体撞你的力气就很大。如今我的手搭在你身上，垂肘，让上臂和前臂构成一个与地面垂直的三角面，放松，突然身体整体向前挪动一下。这个过程中，手没有用力，没有产生可见的肌肉收缩，但v2*m2同样传递到你身上，而且这个持续时间很短(保证你没有足够的时间后退)，你就产生错觉了，你会觉得这个人的力气特别大。因为通过肌肉收缩产生的v*m没有这么大，和我们习惯的力气感觉很不一样。但这种错觉是致命的，这种力气传递到你身上是可以挺直造成损害的。所以我的教师经常说，和人推手要特殊当心，陈式太极喜爱用擒拿，简单伤关节。形意拳喜爱贴身发力，一旦发力，很简单挺直让你吐血。和这两

8、种人推手，都要特殊当心。形意拳发力短促，刚猛，而且天生喜爱找身体上的弱点，很简单损害人。所以练习要找熟人，否那么有一个人心怀不忿，就简单出事。 所以说，传统武术能让你制造损害，但不能让你力大无穷。就似乎街边表演心口碎大石，银枪刺喉咙一样，他们也只能碎大石头，用长枪来刺。你看他用大石头，用长枪，你就以为他刀枪不入了。但你让他换成挺直用锤子砸，用短枪(短枪不能下垂，让枪身成为一个弧形)刺看看?他也是做不到的。他只是给你制造错觉。那种东西主要就是用来表演(但当然表演也要本领，也要练习，还很危急。就似乎许多逃命形式魔术很危急一样)。武术可以制造损害，但仅仅是对人的损害而已，你让武术家去举重，他还不如你

9、呢。 再说了，形意拳一般也不赞成进展体力训练，类似健身那样的，把肌肉练得特殊大，影响速度，这叫宁练筋长一寸，不练肉厚三分。假如要练耐力，可以把一个套路连续打一个小时不要停，但不要天天举哑铃。全部其他技击术，甚至拳击都类似。你可以看到拳击耐力训练常常练习跳绳，但很少练习哑铃的。 对中国功夫的误会二 其次个误区是对慢的理解。我小时候看金庸讲张三丰的太极拳，说什么这是以慢打快的最高法门。我当时就想不明白，为什么慢会比快更好的。如今才搞明白，那完全是瞎掰。形意拳就强调起如风，落如箭，打倒还嫌慢。我估量太极也是类似的。但练习的时候它们的确是很慢的。所以形意拳有打法、练法和演法的概念。打法就是打的方法，特

10、点是快，许多动作只是在身体里有那个过程，在外面都不表现出来。练法是练习的方法，特点是慢，体会身体的平衡，力气的传递，是为打的时候发整劲作预备的。演法是表演的方法，特点是伸展大方，节奏感强，目的是好看。 有一种说法，说的是练拳不练功，到老一场空，这里有人理解为只练套路，不去进展功力训练，最终就只会招式，没有实战力量。这种理解，在形意拳中是错误的。正确的理解是，练拳的人假如不练功，是不会练出东西来的。而什么是练功?站桩是练功，但套路也是练功。这才关键，为什么要慢，因为练套路是在练功呀!练什么?洗髓换骨，让身体体会平衡，保证你发力的时候能用上全身的质量(m2)，保证你的身体可以快速挪动到你想去的位置

11、上，而全部的关节都不会转变构造，为下次发力做预备。 所以，假如你看有人练中国功夫练得得虎虎生威，那是演法。假如他只会那么练，他学的是舞蹈，和武术没有什么关系。套路练功的效果是很好的。就似乎打羽毛球，初学者只会转变自己的身体形态去接球。但高手一点的，就会挪动步法，挪动到适宜的击球点去击球，这样球的掌握就很好了。等他再高手一点，可能你就看不出他转变身体的肌肉改变还是身体的位置了。因为他在自己体内找到了这个平衡，知道仅仅转变多少位置就可以发出适宜的力气来。 这才是对传统武术慢的正确解读。另外，我们明白为什么慢的目的是保持平衡。这还是和前面的结论有关，既然损害不是因为肌肉收缩，而是因为m*v，那么只要

12、你的构造好，对方本身的身体挪动就可以输出损害了，所以重要是调整身体的形态，以应付对方的冲击，和给对方制造冲击，肌肉收缩的重要性就大大降低了。 对中国功夫的误会三 第三个误区是关于招式的。形意拳有套路，比方五行拳(后面我们会具体介绍五行拳是什么)。有人也认为五行拳只能算散手，whatever，反正是一种固定的练习方法。在外人看来，这就是招式了。但我们前面说过，这其实是练功的方法，不是在攻击防守的时候用的动作。五行拳是五种不同的发力方法。那实际攻击的时候怎么打呢?按我们教师的看法，就是想怎么打怎么打。细致一点说就是盯着要害打就是，假如对方防守，就把他的手扒开，连续盯着要害打。我的体会这个过程就像洪

13、水一样向对方流去，洪水冲刷障碍物是怎么样的呢?首先用一往无前的气概向前冲，遇到弱的障碍物，就挺直冲垮。遇到强的，就先往两边冲，然后把障碍物浮起来，最终一波一波地冲刷(浪涌劲)，直到全部冲垮为止。 所以我们的教师很少介绍某个拳，或者某个招式怎么用。按他的说法，他也不知道怎么用，一个劈拳打出去，看和对方的间隔 ，对方的强弱，力气，位置的改变，可能是一个下劈的劲，可能是一个前推的劲，还可能是回拉的劲始终在改变。一个动作做出来，永久都是有马脚的，所谓武术高手，不是说他能做出没有马脚的动作，而是他视力好，反响快，对力气的感应力量强。而练功的目的，也不是为了力气大，而是让你更好地掌握身体的平衡，挪动的效率

14、，肌肉的节奏。让你在两个人的改变系统中占据主动。 这里作一个类比，设想一个水井的摇把，如今把手在轴心的上面，我想把它摇到轴心的下面，所以我往前推，这时你在我对面，你想把把手保持在上面，所以你要顶住我，也往前推。按形意拳的思路，我的做法就是先向前推一下，这时你就要用力顶了，然后我突然变成往回拉，你假如反响不够快，我就可以挺直借你的力加上我的力一起把把手摇到轴心的下方了。 这是一个简洁的状况，人和人对战，就是更冗杂的状况了，人由大量的肌肉和关节组成，这样的一个复合系统中，不同的肌肉用力，向不同的方向用力，实现的效果就会很不一样。这里就涉及我在整个博客中要争论的最重要的思想了。我们所面对的这个世界，大局部时候都涉及到这样的状况，我们面对的系统是一个冗杂的系统，你对系统施与的每一个影响，都只是播下了一颗种子，许多种子可能变成了别人的肥料，但总有你想到或者想不到的种子，最终变成你想象不到的参天大树，或者宽阔草原。这个道理不需要在这里马上理解，在中学课本中我们以后有的是实例来印证它。 在这篇文字完毕前，我们还是把招式这个问题谈完。其实我们许多对招式的错误印象来自武打片，特殊是香港的武打片，这种武打片有两种，那种手一伸就处处爆炸我们就不提了。我们谈那种标榜拳拳到肉的所谓真实武打动作。这和实际的搏击有什么不同呢?我在这里可