发现自我心理健康课

1、 一只老鹰从山峰顶上俯冲下来，将一只老鹰从山峰顶上俯冲下来，将一只小羊抓走了。一只小羊抓走了。 一只乌鸦看见了，非常羡慕，心想：一只乌鸦看见了，非常羡慕，心想：要是我也有这样的本领该多好啊！于是要是我也有这样的本领该多好啊！于是乌鸦模仿老鹰的俯冲姿势拼命练习。乌鸦模仿老鹰的俯冲姿势拼命练习。 一天，乌鸦觉得自己练得很棒了，一天，乌鸦觉得自己练得很棒了，便哇哇地从树上猛冲下来，扑到一只山便哇哇地从树上猛冲下来，扑到一只山羊的背上，想抓住山羊往上飞，可是它羊的背上，想抓住山羊往上飞，可是它的身子太轻，爪子又被羊毛缠住，无论的身子太轻，爪子又被羊毛缠住，无论怎样拍打翅膀也飞不起来。结果被牧羊怎样拍打

2、翅膀也飞不起来。结果被牧羊人抓住了。人抓住了。 牧羊人的孩子见了，问这是一只什牧羊人的孩子见了，问这是一只什么鸟，牧羊人说：么鸟，牧羊人说：“这是一只忘记自己这是一只忘记自己叫什么的鸟。叫什么的鸟。”孩子摸着乌鸦的羽毛说：孩子摸着乌鸦的羽毛说：“它也很可爱啊！它也很可爱啊！”乌鸦做了乌鸦做了什么事？什么事？乌鸦为什么会乌鸦为什么会做这样的事？做这样的事？ 这个故事对这个故事对你有什么启你有什么启发？发？生理特征生理特征 如身高、体重、外貌、穿着等等如身高、体重、外貌、穿着等等例子：例子： 我是长头发的女生我是长头发的女生 我不戴眼镜的小眼睛我不戴眼镜的小眼睛 我的皮肤挺白的我的皮肤挺白的 我身

3、高我身高1.651.65米米 我不胖也不瘦我不胖也不瘦 我是圆脸的我是圆脸的心理特征心理特征 主要包括能力、气质和性格主要包括能力、气质和性格 例子：例子： 我是我是 擅长打篮球的人擅长打篮球的人 的人的人 我是我是 喜欢画画的人喜欢画画的人 的人的人 我是我是 多愁善感多愁善感 的人的人 我是我是 一个急性子一个急性子 的人的人 我是我是 有些自卑有些自卑 的人的人 我是我是 缺乏耐心缺乏耐心 的人的人 这这三三个个游游戏戏分分别别是用什么作是用什么作为为猜猜谜谜的依的依据？据？ 这这三三个个游游戏戏的的结结果分果分别别是什么是什么？ 为为什么第一什么第一个个游游戏戏用生理特征用生理特征来来

4、猜的猜的时时候成候成绩绩最好最好？ 别别人的人的评价评价和自己的和自己的评价评价一一样吗？样吗？ 自己自己老师老师朋友朋友同学同学家人家人360360度度评评估估我我 优点优点缺点缺点自我评价自我评价家人评价家人评价老师评价老师评价亲密朋友评亲密朋友评价价同学评价同学评价其他社会关其他社会关系评价系评价360360度度评评估表估表 来自不同的人员的反馈更容易来自不同的人员的反馈更容易被接受，因而可能更容易去改变。被接受，因而可能更容易去改变。 通过表格较全面、客观地了解通过表格较全面、客观地了解有关自己优缺点的信息。有关自己优缺点的信息。 通过分析可以发现其潜在的能通过分析可以发现其潜在的能力

5、和盲点。力和盲点。 三个优点：三个优点： 寻找比较了解你的人。寻找比较了解你的人。 不要寻找对你有极端看法的人，比如不要寻找对你有极端看法的人，比如特别喜欢你或特别讨厌你。特别喜欢你或特别讨厌你。 请他们对你的心理特征做客观的评价。请他们对你的心理特征做客观的评价。 收集表上所有类型的人的评价（越多收集表上所有类型的人的评价（越多越好）。越好）。 整理每个人的评价，并把评价公正的、整理每个人的评价，并把评价公正的、精确的、完整的填入表格。精确的、完整的填入表格。怎么填？怎么填？ 优点优点缺点缺点自我评价自我评价家人评价家人评价老师评价老师评价亲密朋友评亲密朋友评价价同学评价同学评价同学一同学一:做事认真，做事认真，坚持不懈，有义气坚持不懈，有义气同学一同学一:学习的时候学习的时候有人打扰会脾气不好有人打扰会脾气不好同学二：有计划，坚同学二：有计划