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文档简介

1、教学 内容快速跑授课班级701、 702场地与器材田径场教学目标运动参与95%以上学生积极的参加到体育运动中来。运动技能85%的学生能基本掌握快速跑途中跑的技术。身体健康增强学生的心肺功能，发展学生的速度素质和奔跑能力心理健康基本能很好的完成运动技能，培养学生的成就感。社会适应培养学生探索新事物，努力拼搏、集体主义的精神。课的 阶段课的内容教师组织指导时间次数强度学生参与活动开 始 部 分1 体育委员整 队，检查人数， 向教师报告。2 .师生问好！3.宣布教学任 务、检查服装。5 安全教育。1 带领到达指定集合 地点。2.师生冋好，宣布本 堂的内容。3 检查服装，安排见 习生活动。3分1小成四

2、列横队：要求：静、齐、快！ 精神饱满！部准分备一绕田径场慢 跑2圈。二.徒手操1 头部运动2扩胸运动3 腰部运动4 .膝关节运动5弓部压腿6 .手腕脚踝教师示范，组织学生跟 随示范练习。声音洪亮，有节奏感101中成四列横队。要求动作要位，充分、有 力。一、快速跑途中跑教法：动作要领：1、讲解126中1头正，目视2、学生练习前方上体垂直3、小步跑接快速L或稍前倾肩放跑r松两臂成904、高抬腿跑接快度后蹬积极髋速跑膝踝伸直前摆5、每练一次教师要求:腿以大腿带动进行指导并纠1、动作协调有力小腿大小腿折正错误2、后蹬积极叠并积极咼抬 一前脚掌积极 扒地3、有组织纪律性二、游戏。攻城教法：游戏方法：如图

3、1、讲解基三，将学生按队列 分成四个小组，男 生两组，女生两2、与学生共同示范一次123大4本组。每组按顺序在 四个小圈内（城 堡），教师喊跑时部城堡内的学生每次一人向下一个要求:分城堡跑去。第一个1、遵守游戏规则到达下一个城堡2、注意安全时每二个快速跑 向下一城堡，直到 自己城堡内的所 有同学都到达下 一城堡。哪一个队 取先到达下一城 堡为胜者。游戏规则：1、前一个同学到 达后才能起跑2、还没有离开自 己城堡的同学不 得将跑进来的同 学往外挤结 束 部 分放松运动：1 .手部放松2 .腿部放松3 跳跃放松 本课小结教师讲解、示范。3分1小成四列横队，放松练习，认 真听。亘布卜次课教学 内容和课外练习 内容。回收器材学生 学习 信息 反馈课后反思练习密度预计35%心率曲线预计脉搏180160

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