走路方法--JT叔叔

1、走路方法 -JT 叔叔伤寒论慢慢教 >> 节选关于走路的主题。就是人要气要好，命门之火要够，那人至 少是要能量能够沉在下盘对不对？可是我到美国一趟回来， 发现说那个某某日本人写的书果然是对的，就是有一个日本 学者啊， 他写一本书， 他里面有谈到说， 本来东方人的体态， 东方人走路的方法，行动的方法，是有它很健康的一面的， 就是东方人是下半身文化。 就像无论是印度， 印度还少一点， 比如说日本、中国对不对，他都会有一种观点说，好像人要 以腰为重心，气要沉在丹田，这才是健康的对不对？ 同学都有这种感觉吧，就东方文化。然后东方文化会觉得， 人是要沉稳平静是比较健康的心理状态，那可是西方文

2、化说 人要激进，然后要能够理性思考，去辩论这才是健康状态， 就基本文化调性是不一样的。那那个日本的学者就是写书的 里面，他反省说现在因为东西方交流啊，那那种日本人啊， 那种腿短短，穿个和服，看起来有点垮垮的那种体态，已经 被那种穿西装看起来腿长长的仙鹤般体态取代了，那取代掉 了之后呢，其实会引发很多心理的问题。他提到是说，本来 东方人的重心是聚在下盘的，而这个重心聚在下盘这件事， 在我们中医来讲是很有意义的，因为如果我们一个人是上半 身比较瘦没有关系， 可是下半身很扎实， 这个下半身扎实啊， 因为你想想看， 人的最大块的肌肉就在大腿嘛对不对， 小腿； 所以这个地方如果肌肉是很厚实的，代表你身体

3、有足够的阴 可以把阳收摄下来。那个作者叫斋藤孝啊，就在他家写一个 书，因为斋藤孝那个书等于是普络大众的书，所以研究的人 也不太会去动他的书。那他的书的第一个扉页啊，就是日本 有个棒球选手叫铃木一郎，就是他的照片，他是铃木一郎哦 把他脚打得开开的，然后这样做运动的照片。 然后你会发现说，你从那张这样子脚这样蹲一个很夸张的九 十度的那种马步，然后这样弯腰做运动的照片，你看不到这 个人长得帅不帅，你也看不到这个人的身材好不好，可是只 是那个姿势，忽然觉得这个男的美到不得了， 我觉得他选的照片真是太有效果了。就是当一个人下盘很稳 的时候可以给人一种很美很美的感觉，就是会有那种美到让 人觉得那种震动一下

4、的感觉那种美。 那他就说这种体态，现在已经在，我们东方人在失去当中， 就是东方人越来越不把重心摆到下盘了，而不把重心摆到下 盘，在跟人互动的时候会觉得不能安稳，好像不知道自己在 哪里。 当你不知道自己在哪里的时候，你会对别人非常戒慎恐惧， 会有很多防备的心态， 于是大家就变得很有攻击性， 很好辩， 然后跟人相处的时候有很多闪躲，或者是抱怨的行为发生， 那都是自己的那个身体感失去重心会产生的一些心灵的感觉。那他就说这样子的一种不良的体态是西方传来的，结果呢， 我看这个书原来，当然是一开始是有感觉，当我去美国走一 圈喽，发现说，哦，真的哦，西方人走路这件事情害人不浅 啦，那什么约翰走路哦，就是最糟

5、糕的示范。怎么讲呢，我们我们东方人的健康的走路方法呀，无论你怎 么走，你的膝盖是没有完全打直的时候的，但是你看西方人 走路，他脚一抬就把腿完全踢直了，然后就直腿落地。那你 有没有发现如果你是弯腿落地的时候，如果你走路是弯腿落 地的，当然人要弯腿落地的话，他走路就一定没有办法翘屁 股，没有办法挺胸对不对？所以在姿态上面让人觉得你很不 帅对不对？现在比较帅姿态要又挺胸又翘屁股，但是东方人 的标准姿势是不准人翘屁股挺胸的，然后就这样子弯弯的腿 落地，那当你走路是弯弯的腿落地的时候，当然也不要故意地弯得 好难看啊，像猴子走路一样那不必，但至少你的腿是没有完 全打直的时候，记得这个。而没有完全打直的腿就

6、要记得第 二件事，就是不论你在做任何姿势的时候，你不可以把你的 那个膝盖过这个大趾跟二趾之间的趾缝，过了之后那个膝盖 就会受伤，因为重心不对了。所以当作是重心的，就是如果 我是这只脚着地，这个重心这只脚一定不要让膝盖过脚的大 趾二趾的趾缝哦，不然的话，膝盖会很容易受伤。那当我们是用没有打直的腿的这样的走法，每天走路一个钟 头哦，你到老哦，你的大腿跟臀部的肌肉都是很扎实的，就 是你走一天就会发现屁股在酸。就像现在那个，我们的健身操对不对，要屁股的肌肉紧实， 要这样子踢对不对，其实你弯腿走路，其实屁股蛮能够运动 到了，臀部到大腿那块肉不太会退化。可是你看西方人那样 子打直脚走路，你到美国去看美国的

7、老人哪，都是挺个大肚 子，然后屁股整个瘪掉没有肉，大腿小腿都细细的像仙鹤一 样，那这样子的人他能够不得那些什么心脏病、高血压、脑 中风痴呆吗？就是他的阳无所依附，都浮上去了。所以如果要长期的能够 维持这个身体的健康，我觉得走路的姿势还是需要做一点点 反省，就是要恢复东方人的体态。那当然东方人的体态可能 有更多细部的修炼哦，那我自己都很懒得运动，就不要教你 了。那至少走路这件事情要做到，因为要维持你的下半身比 上半身强健，不要变成一个上半身很强健，下半身很空虚的 人啊。那你在美国就可以看到很多这样的老人，那这样子其 实不能算是健康。所以走路的姿式也希望同学能够同时留意啊，因为虽然说一 开始不要打直膝盖走路好像会有一点累，因为头几天屁股会 有一点酸，但是你走久了啊，就会发现说，弯着腿走路人比 较舒服，会觉得比较舒服。那如果你还不舒服的话，你就要 去整骨师傅那边看一下是不是两只腿不一样长，要调整一样 的长才会舒服啊，这样子。所以呢，今天就大概跟同学勾勒 了一下中医减肥的一些框架，当然有一些我认为不适当的减 肥方式我