主题班会教案面对挫折

1、 主题班会教案 如何面对挫折 【活动的目的】 1、了解挫折是人生必须经历的 2、学会面对挫折，永不退缩 3、培养学生遇到挫折时心理自助 【活动方式】 1、讲故事 2、小组讨论 3.活动体验 【活动地点】 教室 【活动过程】 一、导入 马克思主义哲学曾讲过“时时有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中总会有这样那样的挫折，每个人都是在挫折中成长的。 面对挫折，有的人选择逃避，有的人选择面对，有的人在挫折面前倒下了，而有的人却战胜了挫折走向新的成功之路。 二、面对挫折，永不退缩 1、讲故事 面对挫折，永不退缩的例子又数林肯，下面看看他如何进驻白宫。 1816年 他的家人被赶出居住的地方，

2、他必须工作以抚养他们 1818年 他母亲去世 1831年 经商失败 1832年 竞选参议员但落选了！ 1832年 工作也丢了想就读法学院，但进不去 1833年 向朋友借一笔钱经商，但年底破产了，接下来他花了17年，才把债还清 1834年 再次竞选参议员赢了 1835年 订婚后就快结婚了，但伊人却死了，因此他心也碎了！ 1836年 完全精神崩溃，卧病在床六个月 1838年 争取成为参议员的发言人没有成功 1840年 争取成为选举人失败了 1843年 参加国会大选落选了 1846年 参加国会大选这次当选了!前往华盛顿特区,表现可圈可点 1848年 寻求国会议员连任失败了 1849年 想在自己的州内

3、担任土地局长的工作被拒绝了 1854年 竞选美国参议员落选了 1856年 在党的全国代表大会上争取副总统的提名得票不到100张 1858年 再度竞选美国参议员又再度落败 1860年 当选美国总统 此路破败不堪又容易滑倒。我一只脚滑了一跤，另一只脚也因而站不稳，但我回过气来告诉自己，2 / 4“这不过是滑一跤，并不是死掉都爬不起来了”林肯在竞选参议员失败后如此说。 生下来就一贫如洗的林肯，终其一生都在面对挫败，八次选举八次落选，两次经商失败，甚至还精神崩溃过一次。好多次，他本可以放弃，但他并没有如此也正因为他没有放弃，才成为美国史上最伟大的总统之一。 经历过挫折后的成功使人生更丰富。 2、名言欣

4、赏 天将降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能孟子 失败是成功之母，胜败乃兵家常事 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 福兮祸之所伏，祸兮福之所倚老子 三、小组讨论 遇到挫折如何做？小组讨论，然后派代表发言 教师总结： （1）应沉着冷静，找出原因，进行补救 （2）辩证看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折 （3）向朋友倾诉 （4）自我宽慰 学会发泄，学会自我调节。比如：看看有趣书，记日记，听听音乐，床上睡大觉，化悲愤为力量，长跑几圈等。但有一个重要原则那就是不伤害别人，也不伤害自己的方

5、式都可以。 （5）化压力的动力，你是奋起还是气馁，这对人是一个很大考验，很多名人、伟人如张海迪他们在挫折和失败面前，从不低头，气馁而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。他们的成功经历值得我们深思，去学习。 四、活动体验：把紧张吹跑 目的：减小压力 方法：首先我们要深吸气实际上我们只是尽力吸入一大口空气。其次我们要屏住这口气，慢慢地以一数到五。最后这是精华部分我们要很慢很慢地把气呼出，直到完全呼尽。在我们这样做的时候，我们将扫除我们体内的紧张。 讨论要点：1、你对清肺呼吸感觉如何？ 2、在工作过程中你愿意做吗？为什么？ 3、在什么场合对你有用？什么场合你不愿意这样做？ 4、作为压力缓解它的优点、缺点是什么？ 五、欣赏歌曲：阳光总在风雨后 生命属于我们每个人只有一次，有什么比人的生命更宝贵，更值得珍惜呢？我们要感谢我们父母将我们养育成人，不求回报为我们默默付