201611学会适应（主题活动设计及实录）

1、主题活动设计（课堂实录）学会适应滨州高新技术产业开发区中学 霍建功活动背景刚升入初中的学生，生活和学习相比较小学发生了很大的变化。学科突增一倍，学习内容增多，课堂学习容量和效率大大提高，要适应多位新老师，要相处几十位新同学，再加上步入青春期自己生理和心理上发生一系列变化，出现这样那样的不适应，甚至是困惑和烦恼是一定的。在这个关键时期，能帮助学生调整状态，摆脱诸多不适应，对学生的成长具有重要的意义。活动目标1.引导学生通过调查问卷，了解自己在学习生活中的诸多不适应，并形成解决问题的自我需要。2.能运用获得的信息描述说明问题。3.团结协作，制订集体研究方案，开展研究活动，形成集体研究成果，找到自己

2、摆脱不适应状况的方法。4.通过活动，了解初中生交往应具备的良好品质，培养搜集、整理、归纳信息的能力，激发积极面对生活的情感。活动方法调查问卷、心理测试、小组讨论、寻求别人帮助、制定行动计划等。活动准备1.活动前调查问卷，最佳效果是能引起学生的自觉自愿；2.心理测试答题卡、小组研究方案空表；3.邀请班级科任老师，最好都到场；4.PPT活动过程步骤一：引入活动手拿学生的课前调查问卷，因为里边有他们的“心里话”，所以能吸引学生的注意力，然后引出活动的主题：学会适应。师：同学们好，课前，我们做了关于生活适应情况的调查。通过问卷，特别是通过大家写的“说说心里话”，我了解到咱们班里所有的同学在生活中都或多

3、或少的感到了不适应，不适应带来的困惑甚至影响了同学们的学习和生活。大家想不想尽快摆脱自己生活中的不适应状态？生：想！师：好，本次活动我们就来讨论研究解决自己不适应的办法。为了进一步了解自己在学习生活中到底有多么不适应，我们先来做一个测试。【设计意图】引起学生兴趣。步骤二：心理测试1.每人发一张心理测试答题计分表心理测试答题计分表题号选项得分题号选项得分A-很符合自己的情况B-比较符合自己的情况C-很难回答D-不太符合自己的情况E-很不符合自己的情况1234567891011121314151617181920我的心理测试得分： ，我的心理适应性（很强、较强、一般、较差、很差），我的不适应最主要

4、表现为第 种情况。2.老师读题，学生把选项填入表内（1）假如把每次考试的试卷拿到一个安静、无人监考的房间里去做，我的考试成绩一定会更好。（2）每到一个新环境，我与周围的人很容易接近并能与他们相处融洽。（3）到外地去时，我容易出现失眠，并且常常感到身体不舒服。（4）我最喜欢学习新知识或新学科，因为能给我一种新鲜感，激发我的兴趣，并且我能很快找到适合自己的学习方法。（5）每次明明已把课文背得很熟，可面对同学们背诵时总要出点差错。（6）我很喜欢社交活动，每次活动我都能结识很多新朋友。（7）我冬天比别人更怕冷，夏天比别人更怕热。（8）在嘈杂、混乱的环境里，我也能集中精力学习，学习效率不会下降。（9）参

5、加大型考试，我的脉搏总会比平时跳得快。（10）学习任务繁重时，我可以精力充沛地学习一个通宵。（11）除了我熟悉的朋友外，其他客人来我家时我一般都回避。（12）出门在外，饮食、气候变化很大，我一般很快适应。（13）到一个新的班级，我很难与班上的同学快速建立良好关系。（14）无论在课堂上还是会场上发言，我都镇定自若。（15）如果有老师站在我旁边，我学习、做事总感觉不自在。（16）在大多数情况下，我会接受大家的看法而放弃个人的意见。（17）在众人特别是陌生人面前，我会有点不知所措。（18）在任何情况下，我做事都会很细心，从不慌张。（19）和别人争论时，我常常哑口无言，事后才想起该怎样反驳对方，可是已

6、经晚了。（20）遇到大考时，我的考试成绩会比平时好一些。3.计算得分单号题1、3、5ABCDE五种回答依次记1、2、3、4、5分，双号题2、4、6ABCDE五种回答依次记5、4、3、2、1。师：把得分填入计分表下面的空格内。请同位相互看一下，都得了多少分（目的是怕学生陷入心理矛盾，不正视这个分数而乱写）。4.判断心理适应性心理测试得分与心理适应性的关系如下：81100分，适应性很强，你能很快适应新的学习环境，无论到什么样的环境，你总能应付自如。6180分，适应性较强，你能够比较轻松地适应学习和生活环境的变化，遇到新问题能够比较从容地应付，不至于惊慌失措。4160分，适应性一般，但进入一个新的环

7、境，经过一段时间的努力，你基本上能够适应。3140分，适应性较差，依赖于较好的学习和生活条件，习惯于现在的生活环境，稍有改变这会觉得不适应，一旦遇到困难，容易怨天尤人。2030分，适应性很差，在各种新的环境中，即使经过相当长时间的努力，也不能够适应；常常感到与周围事物格格不入，与交往总觉得手足无措。师：请在计分表下面的心理适应性选项（很强、较强、一般、较差、很差）打“”。【设计意图】让学生了解自己真实的心理适应性，绝大多数学生对这个结果是感到意料之外的。步骤三：调查反馈1.反馈一：交往调查选择题问题是否不知道是否善于交往3467%918%815%是否有朋友4690%00510%与老师交往是否和

8、小学时一样1835%2957%48%是否得到过帮助3772%48%1020%制成柱状图，PPT出示。2.反馈二：心里的困惑与烦恼师：感谢同学们对老师的信任，把自己学习生活中遇到的困惑告诉老师。综合大家的表现，我发现同学们表现出的诸多不适应可归结为以下四种情况：（1）对新环境不接受，或是原来对新环境期望过高，现实不尽如人意；或缺乏人际交往的技巧，使个人感到孤独和抑郁。（2）自己设定的学习、生活目标与自己的实际能力和现实情况相距甚远，或者在学习及生活中受到意外打击，感到失落与沮丧。（3）夸大自己的弱点，看不到自己的长处，认为能力不如别人， 导致胆怯畏惧，踌躇不前，从而产生自卑与退缩。（4）独立生活

9、能力差，不会安排自己的生活，学习习惯不好，担心成绩不如别人而被取笑，产生紧张、焦虑、烦燥。师：请选出最符合你实际的一项，并写在计分表下面的空格内。【设计意图】学生明确自己“不适应”的主要表现，进一步认识自己。步骤四：分组并制定活动方案师：按选择的四种不同适应表现，分四个座区分成四个大组，每个大组按6人左右分成小组，并选出组长（分组与选组长，是本次活动学生的第一次合作，自由组合为下一步的集体讨论研究奠定情感基础）。师：每个小组的所有同学都面临同一个问题，接下来，你们要共同解决面临的同一个问题。完善你们的小组研究方案，先填写前三行。“学会适应”研究方案”研究的问题研究的目的课堂研究途径解决问题的办

10、法完成前三行后，展示分享，用最简洁的话向大家介绍你们小组的研究方案。提示同学们，研究的途径有自我反思、小组讨论、查阅资料、寻求老师的帮助（科任老师就坐在教室里）。【设计意图】多位同学面临同一个问题，统一了思想，形成了共同的任务。步骤五：课堂研究师：我们已经明确了问题，明确了要达到的目的，明确如何开展研究，那就开始你们的研究探讨吧（一定要参与到同学们的研究当中去。引导学生对解决问题的办法不能只是面上说，要有一定的理论性和实践操作性，对小组讨论表现好的同学要及时鼓励）。【课堂实录】小组讨论中师：你们小组的问题是什么？生：如何提高学习效率。师：你们都找到哪些解决学习效率低的办法?（学生不好意思给我看

11、他们的讨论结果）师：你们看，咱们这个小组是小组讨论表现最好的一个小组吗？生：(环视教室里)不是。师：咱们小组现在的表现能提高学习效率吗？生：不能。师：哪怎么办？学生很快转变被动等待的状态，到科任老师那儿去寻求帮助了。一位女生，坐在那儿看着同学讨论，自己若有心事的样子，我走上前师：你的问题是什么？生：对生活不适应。师：你想改变这一状况吗？生：想。师：同学们都在积极发言，而你只听不说，你认为你现在是不是不适应大家一起探讨研究解决这个问题的办法？生：是师：怎样改变你现在的不适应？这位学生慢慢直起身子，向同学们靠了靠师：很棒，加油！五分钟后，同学们都积极的离开座位，到老师们那儿寻求帮助【设计意图】因为

12、问题有很强的针对性，通过小组讨论，特别是向在场的科任老师寻求帮助，这个过程极大的提高了学生解决问题的积极性。步骤六：活动分享师：通过小组的积极讨论和寻求老师们的帮助，大家找到了很多解决问题的办法，接下来，就分享一下成果，分享时请说：我们的问题是，我们解决问题的办法是小组同学可以补充，其他同学可以点评或提问。【课堂实录】第一小组：生：我们组研究的问题是怎样提高自己的学习成绩，拉近自己的学习成绩与学习目标的差距。我们小组经过讨论，得出解决问题的办法有：一要学会自主合作探究式的学习，还要养成良好的学习习惯，端正我们的学习态度，选择有效的学习方法。我们还请教了一位老师，他告诉我们学习要有计划性，要有目

13、标，有规划，这样才能提高我们的学习成绩。（自觉响起了掌声）生：（组员补充）我们还要制定切合自己实际的目标，不要把自己的学习目标定的太遥远，还要注意预习和温习，温故而知新可以为师矣。（又是掌声）生：（组员补充）学习方法很重要，只在适合自己的学习方法才是最好的方法。（掌声）师：这个小组找到的提高学习成绩的方法非常好，也非常全面，如果再分享的还是这个话题，可以补充，但不要重复了。接下来，哪个小组要分享？第二小组：生：我们小组的问题是如何适应学校住宿生活。我们住宿在校远离了父母，想父母和家人，为了解决这个问题，平时就把心思多用在学习上，不去想家里的事。生：老师，我给他们组点评一下，我们来自四面八方（寄

14、宿学校招收片区以外的学生），虽然在一起有近两个月了，但大家在兴趣、生活习惯等方面不了解，因此，应该多和同学们交往，多和老师沟通，还有就是多参加班里的活动，慢慢就会适应住宿的生活，自然就少想家了。师：感谢这位同学，第二小组的同学，这位同学给你们提出了很好的建议，是不是要感谢他啊？掌声师：在我们班里，当同学出现不适应，有同学帮助你，这正体现了我们是一个良好的班集体。下面哪个小组来分享第三小组：生：我们小组的问题是怎样克服自卑，我们解决问题的办法是多与父母老师交流，通过别人的评价正确认识自己，多融入热闹的场合与别人交流，相信自己，对自己充满信心，客观面对困难。生：（组员补充）我们要找到自己的优势和闪

15、光点，相信自己能做得很好。师：找到自己的闪光点，以此来增强自己的生：自信生：老师，我有疑问，他们这个小组在平常就很自信，但是他们有没有尊重别人？有没有尊重集体？生：老师，我来说两句，生活中自卑的人并不可怕，自负的人才可怕，感觉自己特别好啊，就去嘲笑别人，不尊重别人，我认为这样的人还不如自卑的人好。当然，自卑也是有缺点的，自卑是不能正确认识自己，不能正确面对生活和学习，只要找到为什么自卑，然后从根本上去解决它。生：有的同学的自卑，原因是来自别人对他的嘲笑，所以别人也要改变对自己的看法，在相互尊重相互影响中度过自己的青春。师：对，我们要自信，我们可以每天精神百倍、自信满满的面对生活和学习，但是，我们的自信不能对他人、对集体造成伤害。如果自卑完全可以改变，如果自负，更应调整自己，以免给别人带来伤害【设计意图】分享的过程也是讨论确认的过程，这为课后学生的积极行为打下了基础。步骤七：课堂总结师：经过大家的共同努力，我们明确了应该怎样解决生活中的诸多不适应，这只是我们“学会适应”这项研究的开始。还希望大家在以后的生活中，都要按照今天找到的方向和方法积极实践，不断提高自己的生活适应能力，改变生活中不适应的状况，让自己真正健康、快乐、进步每一天！有没有信心？生：有。师：老师相信大家，也期待大家在以后的生活学习中有更大的进步！步骤八：课后延伸制定一个“学会适应