初中生心动力训练营方案--------------1

1、初中生心动力训练营方案高林山一、 训练对象：初中一二三四年级学生（先从初四较迫切的班级开始）二、训练目标：1、提高学生的自我意识水平、自我接纳，找回自己，认识潜能，开发潜能。2、提高学生抗挫折的能力，学会处理情绪，建立良好人机关系，应对挫折。3、提高学生学习力，了解记忆规律、掌握科学学习方法、学会管理时间。4、提高学生学习动力，激发动机，点燃兴趣，确定奋斗目标。总目标是：使学生的精神状态处在和谐、健康、安宁、积极、高效、进取的最优状态，掌握心理健康基础知识；树立心理健康意识；学会一般的心理调节方法，在学习、生活、竞赛、求学、应考等方面有好的心态和状态，学会处理成长过程中碰到的常见心理问题，顺利

2、成长。三、培训方式：1. 分组竞赛式2. 体验式学习为主。3. 故事或游戏导入+活动体验+感悟成长+分享交流+集体场能治愈。4. 利用多媒体，以音乐为背景，活动为载体，通过角色扮演、情景体验、经验分享、谈话沟通、行为训练等形式，师生共同参与。附：训练需要：1. 一口没有桌子只有凳子的大教室，2. 最好有地毯（我有可拉去），3. 音箱、2个无线话筒，4. 多媒体，四、训练原则1. 主动参与原则，2. 超负荷原则，3. 循序渐进原则，4. 持续性原则，5. 针对性原则，6. 个性化原则，7. 特殊情境原则，8. 体验感受原则，五、培训内容：1、适应问题：包括学会适应初中的环境、角色及青春期的变化；

3、学生明确自己所扮演的角色，知道自己正面临的三大变化，学会适应这些变化；了解青春期带来的变化，并明白这些变化是正常的；教给学生适应环境与成长的一些规则与方法；2、心理保健：了解心理健康常识及遇到危机如何应对；人生成长的八个阶段的心理规律；3、情绪管理：学会自我控制与有效管理，养成良好情绪和行为习惯；4、学校管理：学习认知、学习方法、学习与成功的关系、学习的意义；4、和谐人际交往：树立开放健康的交往态度，初步掌握自我调节与人际交往的一些技巧。5、非智力因素利用：对学生的学习目的、动机、兴趣、理想、气质、性格、毅力、世界观等方面因势利导，培养良好的个性心理品质，加强个性修养。六、活动训练内容：（针对

4、不同年级选择）1. 发现自己找优点、竖自信训练2. 意志力训练齐眉棍数数俯卧撑3. 情绪能力训练4. 认知能力训练撕纸5. 行动能力训练从到6. 问题解决训练个案集体思维头脑风暴7. 记忆力训练英语单词8. 觉察力训练看心理学图形9. 听力反应力训练说话向后传10. 找方法训练头脑风暴11. 领导力训练分组分工明确责任建立家规；数数比赛12. 创造力训练从到，13. 合作训练绳子成正方形14. 盲人行动体验眼罩15. 人际关系矛盾处理训练说出我潜意识的话，正面动机16. 过错忏悔训练承认接受说出行动17. 学习成功，学自我暗示的语言训练18. 压力释放训练十了法19. 摆脱网瘾电视瘾训练隔离话

5、别20. 突破困难（过电网）训练集体i. 曾被误会解除训练，双椅子对话体验ii. 伙伴帮你解忧愁训练-钱币奖励换来智慧六、主要模块：（针对不同年级选择）1. 人生成长的八个阶段2. 青春期性心理教育3. 初中各年级学生的心理特点、学科特点、学习规律4. 初中的所有学科规划、5. 对学习的认识，影响学习的因素：智力因素、非智力因素；6. 好的学习习惯、学习兴趣的培养7. 学习的内驱力与诱因，学习动机8. 学习需要、终身学习观9. 学习的好处、上大学的好处，学习力与成就、学历与收入的关系10. 多元智能与识别、开发利用，人的差异性，客观地评价自己的特长11. 障碍学习的因素/学习障碍的成因分析，解决方案12. 记忆规律与遗忘规律；13. 时间高效管理;日时-周-月计划14. 如何制定学习计划15. 压力与动力的关系-适当焦虑图；倒型16. 和谐人际关系(人际沟通)，学会与父母、老师、同学、朋友、陌生人沟通；17. 人的需要理论你到底需要什么；18. 如何面对挫折-你当前的挫折是什么，19. 情绪调控与适应20. 人与万物的能量级别，如何增强正能量。21. 传统文化（观音文化）与学生求学就业的关系22. 认识社会才能适应社会，中国社会的10个阶层-你是未来的那个阶层？23. 中国职业划分、大学专业分类、未来职业理想-你想成为哪方面的