挺身式跳远说课稿

1、学习必备欢迎下载“水平五”挺身式跳远说课稿教学内容： 挺身式跳远一、教材分析：挺身式跳远是选自人教版“水平五”田径教材。它是一项跳跃类田径运动项目，由助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节组成，是中学体育教学主要内容之一， 是一项锻炼身体的重要手段。 能有效地发展速度、下肢力量、协调等身体素质，提高跑跳结合的能力，还能培养培养勇敢、顽强、果断的意志品质。“水平五”挺身式跳远，是在初中蹲踞式跳远的基础上，学习的又一种起跳以后的空中技术动作。 相比较蹲踞式跳远， 区别在空中的挺身动作，在空中要放下摆动腿，膝关节放松，大小腿向后摆，展髋挺胸，两腿放松自然伸展并靠拢， 两臂配合摆动腿的放下动作由侧向上绕举

2、，成上斜举，展胸并上体稍后仰，成空中挺身姿势，维持身体平衡；落地前，两臂由上向前下摆，同时收腹屈髋，大腿上举。挺身式跳远这一单元我安排了 6 次课时来进行教学，第一课时复习助跑起跳腾空步； 第二课时空中姿势和落地动作； 第三课时改进空中姿势和落地动作， 第四课时半程助跑的完整动作练习； 第五课时全程助跑的完整动作练习；第六课时复习考核。2、学情分析：水平五的学生在水平四时学过蹲踞式跳远， 已掌握一定的跳跃能力，身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力， 通过挂图及教师的讲解示范，让学生有直观的感性认识。通过各种辅助练习，学生能够较快的掌握动作

3、。3、教学目标：挺身式跳远动作对于空中的腾空和挺身动作要求较高，它直接影响着跳远的远度，本次课是第二次课，因此根据教材特点、学生的生理、心理特点和学生现有的水平， 我制定了以下三个方面作为本堂课的教学目标：学习必备欢迎下载、知识目标：使学生知道挺身式跳远技术知识和完成技术动作需要掌握的要领；、技能目标：使 70% 以上的学生能够掌握挺身的技术动作；、情感目标： 培养学生自觉参加体育锻炼的习惯，提高学生自主探究，合作交流能力。4、教学重点与难点：学生在空中做动作的时候， 为了落地，身体的姿势往往在没有完全挺身的情况下， 急于做收复举腿的动作， 所以确定了本课的教学重点是腾空后的挺身动作。学生在助

4、跑起跳后， 往往会急着做挺身式跳远的动作， 从而影响在空中腾空的时间， 那么将直接导致学生动作来不及做就落地， 所以确定了本课的教学难点是挺身的时机。5、教法与学法：水平五的学生已具有一定的动脑和探究学习的能力， 所以本堂课我采用的主要教法是挂图演示法，问答法，讲解示范法等。在学习的过程中学生观察发现， 自主体验，相互讨论、合作交流，所以学生采用的主要学法是自主探索，讨论法等。6、教学流程准备部分、课堂常规、准备活动用喊数抱团游戏来进行慢跑，既能热身，也能调动学生的情绪。最后喊的数字，帮助学生分组。在垫子旁边做基本的徒手操；两人一组，“背靠背”后相互背起体会挺身、展髋动作；原地单脚支撑腾空步动

5、作后收腹举腿落地，学习必备欢迎下载帮助回忆初中学过的蹲踞式跳远的动作， 原地单脚支撑腾空步动作后向后摆腿展髋练习，为下面的挺身式动作奠定基础。基本部分根据学生的生理、心理状况，教材内容，分以下教学步骤（ 1）自主体验学生以小组为单位，观看挂图，学生积极模仿，自主体验技术动作。（思考：挺身式跳远和蹲踞式跳远动作的区别？）（2）挺身和落地动作a.集体原地练习技术动作；b.在单杠上体会空中的挺身动作；c.在纵箱上做腾空步后挺身动作。（3）拓展部分3-5 步助跑后腾空步后挺身式跳远动作（运用跳板帮助起跳，运用橡皮筋来帮助学生完成腾空步）（ 4） 素质练习：学生在垫子上做俯卧撑推手练习，俯卧两头起练习，蛙跳练习。结束部分放松教