-「设限」技巧在亲职教养上的运用

1、特教訊息發行人：陳清淋編輯群：黃金和、伍惠美、陳永展 吳妲、吳金聰發行單位：屏東縣復興國小資源班處理孩子的問題行為-設限技巧在親職教養上的運用林家如（資料來源：高雄市兒童青少年與家庭諮商中心）當孩子岀現某些問題行為時，家長們的處理方式通常是立即的制止問題行為，然後找個 時間跟孩子談一談，協助孩子分析問題行為的對、錯，以及行為可能造成的後果，最後要求 孩子停止問題行為，否則會施予何種處罰。當這樣的方法無法改變孩子的問題行為時，我們 常會建議家長試試設限技巧。兒童不是與生俱來就能夠控制自己的情緒和行為的，因此需要成人的協助，提供孩子學會自我控制的機會。設限的主要目的不在制止行為，而是幫助孩子用更適

2、當的方式來表達內心的需求，讓孩子可以從中學習到自己是可以選擇用另一種可行的行為代替另一種不可行 的行為。設限的三個步驟分別為：第一步：說出孩子的感受、想法和需求。當孩子聽到大人能說出他的感受和想法時，他會知道自己是被瞭解與接納的。例如：我知道你覺得很生氣、很想要打人、我知道你想要用大叫的方式讓我聽你說話、我知道你真的很想要買這個東西。如果沒有經過這個步驟而直接使用第二個步驟，會讓孩子以為自己 的感受和需求是不重要的。第二步：說出限制。在說出限制的時候，要以具體、清楚、肯定的方式說，模糊不清的限制會讓孩子不知如何遵守。例如：你不能夠打弟弟、在這裡你不能大叫、在你沒有存夠錢以前，不能夠吵 著要買玩

3、具上在緊急的情況下，需要立即設限，則可以將第二步驟與第一步驟順序彈性互換。第三步：提供另外可行的方法。孩子在行為的當下，通常不知道還有其他方式也能讓他表達內心需求與感受，因此，大 人在此步驟中需要提供替代的方法，助兒童以適當的方式表達其內心需求與感受。例如：你 可以把你的生氣發洩在打枕頭上、你可以拉拉我的手，告訴我你有話要說，等我跟阿姨說 完話我會聽你說的、你可以把每個星期的零用錢存起來，下個月你就能買這個玩具了。要改變孩子的行為並不容易，有時候孩子會想要打破這樣的限制，試探安全的界線在哪 裡。這個時候需要多些耐心，重複上述三步驟兩到三次，最重要的是讓孩子知道他是有選擇 的，而且任何後果都是他

4、自己選擇的。親子互動中有甜有苦，孩子們難免會出現一些行為問題讓為人父母者傷透腦筋。這個時 候不妨參考一下設限技巧的使用步驟，對孩子的需求與感受多一點的同理、以溫和而堅定的態度讓孩子知道行為限制，然後給孩子一些替代方式以供其選擇，或許您與孩子的互動 也可以變得不一樣！adhd注意力不足過動症醫師名單【高屏區】服務醫院地址掛號電話醫師門診時間元和雅聯合診 所精神科高雄市鼓山區中華一 路347號總機：07-5550056王雅琴高雄大學附設 中和紀念醫院 精神科高雄市三民區自由一路100號附設醫院語音：07-3208181人工：07-3212831總機：07-3121101楊品珍一、三、五（下）咼雄市

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