滑膜炎及日常保健方法

1、最新资料推荐滑膜炎及日常保健方法滑膜炎及日常保健方法滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于 膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较 多。膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一种综合症。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，无论对患者和对社会 的危害都较大。虽有许多有效的治疗方法，但有许多患者仍不能治愈。尤其是部分中青年患者，要承担许多社会和家庭责任，同时又在 长期忍受疼痛的折磨。多数膝关节滑膜炎，是在各种膝关节损伤等情况下并发的， 但也可以单独发病或继发于膝关节骨关节炎，后者多为老年人。

2、在青壮年人多有急性膝关节外伤史，伤后膝关节开始发生轻度水 肿、疼痛、活动受限及跛行。通常在伤后6-8 小时出现滑膜反应性积液，膝关节明显肿胀、 发热，不敢活动。慢性损伤性滑膜，可能无明显外伤史，主要表现膝关节发软及活 动受限，肿胀持续不退，不敢下蹲活动增多时加重，休息后减轻年轻人滑膜炎年轻人，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧 带或侧副韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤 性滑膜炎。关节内损伤和脱位，有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致， 如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，

3、 则形成慢性膝关节滑膜炎。另一种原因是感染，其中常见的是滑膜结核，一般讲，滑膜 内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但在感染结核菌的 情况下，病情进展较缓慢，其症状表现时好时坏，此为膝关节慢性滑 膜炎之一。老年人滑膜炎膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性 刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。关节积水关节肿胀型主要是过度运动后肿胀为主，疼痛轻重不一。非肿胀型，以关节疼痛为主，常伴有轻度肿胀。两种类型实质相同，只是滑膜病理改变程度不同而异。研究者发现，超量运动之后，创伤性滑膜炎的发生，不仅与 关节面的重复撞击，关节囊的损伤有关，

4、而且在病程的发展及转归方最新资料推荐面起着重要作用。危害膝关节滑膜损伤后，滑膜呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润。滑膜血管扩张，血浆和细胞外渗，产生大量渗出液，同时滑膜细 胞活跃，产生大 量粘液素。渗出液中含有红细胞、白细胞、胆红质、脂肪、粘液素和纤维素 等。严重者关节积液呈血性。关节肿胀及活动受限。如不及时处理，晚期可发生滑膜肥厚、关节内粘连和软骨变性等。如果反复损伤，滑膜反应即可转为慢性，表现为淋巴细胞和浆细 胞浸润。这些现象均为非特异性滑膜反应。滑膜炎的自我按摩：1 、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧关节的前部及外 侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。2 、用健侧手的第

5、2-4指的指腹按揉关节后部的各个部位， 时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片 刻。3 、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧肌肉，由下 至上揉捏，时间大约1-2分钟。、还可在患处外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行关节各方向的活动，注意活动不要过度。5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，可用前面介绍的拍打法进行拍打周围肌肉。滑膜炎日常保健方法一、做好膝关节保暖工作对于膝关节而言，保暖很重要。夏季在空调房中，一定不能让膝关节着冷，可配合外敷肘立康防护，已有滑膜炎且出现疼痛的患者在冬季可以戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干。二、避免劳累过度、疲惫不堪健康人若长时间持续工作得不到休息都会有损健康，更何况是滑膜炎患者，患了滑膜炎一