初一体育教案1-10

1、体育理论教案第一周第1次课体育与健康课程目标、留意事项及要求xx中学体育组xxx中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段；在这一阶段进行体育锤炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高；体育锤炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段；一、需要让同学明白的：通过体育与健康课程学习、同学将：（1）增强体能 ,把握和应用基本的体育与健康学问和运动技能;（2）培育运动的爱好和爱好,形成坚持锤炼的习惯;（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的才能与合作精神;（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;（5）发扬体育精

2、神 ,形成积极进取 ,乐观开朗的生活态度；上课的留意事项及要求：（1）上课着装要整齐,得体；尽量身穿运动装，必需脚穿运动鞋或布鞋；（2）上课必需纪律庄重认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情；（3）上课必需听从指挥，听从口令，一切行悦耳指挥；（4）上课必需留意安全，不做危急动作，留意自我爱护；体育健康课达到的其他训练成效：（1）培育吃苦、耐劳、坚强的精神；（2）养成力争上游、不服输的思想品德；（3）加强道德情操的养成、制造才能的培育二、需要让同学清晰的：为什么体育锤炼能够促进身体形状的进展.适当的体育锤炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高；体育锤炼不仅可

3、以身体长高，仍可以使肌肉发达有力；体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗大、牢固、发达而有力；中同学形体练习中应留意的事项中同学的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承担的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉瘦长，肌力较差；简洁疲惫，所以在在形体训练中要留意：养成正确的站、行、跑、跳的姿态；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡进展；留意养成正确的身体姿态，留意全面进展；体育教案体育理论教案体育理论教案第一周第2次课预防艾滋病教案中学体育组xx教学目标：1. 正确熟识艾滋病；2. 增强预防艾滋病、自我爱护意识和才能；3.

4、培育同学健康的生活方式；教学方式： 班级教授详细教学要点：一、艾滋病的基本学问1、什么是艾滋病（aids ）艾滋病的医学名称为" 获得性免疫缺陷综合症" （英文缩写aids ）, 是一种病死率很高的严峻传染病；"艾滋 " 是它的英文缩写 "aids" 的音译；它是由于感染了人类免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列复杂症状的综合症；2、什么是艾滋病病毒（hiv ）艾滋病病毒的医学名称为" 人类免疫缺陷病毒" （英文缩写hiv ），它侵入人体后破环人体的免疫系统，使人体发生多种难以治愈的感染和肿瘤，最终导致死亡；3、艾滋病

5、病毒感染者和艾滋病人有哪些不同之处？艾艾滋病病毒感染者是指已经感染了艾滋病病毒，但是仍没有表现出明显的临床症状，没有被确诊为艾滋病的人；艾滋病病人指的是已经感染了艾滋病病毒，并且已经显现了明显的临床症状，被确诊为艾滋病的人；二者之间的相同之处在于都携带艾滋病病毒，都具有传染性；不同之处在于艾滋病病人已经显现了明显的临床症状，而艾滋病病毒感染者仍没有显现明显的临床症状，外表看起来跟健康人一样；从艾滋病病毒感染者进展到艾滋病病人可能需要数年到10年甚至更长时间；4、艾滋病病毒的特性是什么？ 艾滋病病毒的特性主要有两个：（1）对外界环境的抗击力较弱；艾滋病病毒离开人体后，常温下只可生存数小时至数天，

6、高温、干燥或者通常用的化学清洁剂或消毒剂（如碘酒、酒精或医院中常常使用的一些消毒药品）都可以杀死这种病毒，甚至用自来水冲刷，水中的余氯就会使它失去活性；另外，艾滋病病毒不能在昆虫（如：蚊子、跳蚤等）体内存活；（2）具有快速变异才能；艾滋病病毒的" 外貌 "常常发生转变，有很多的亚型；例如，最早引起艾滋病流行的i 型病毒（现在广泛流行于世界各地）现有11 个亚型，而且这些亚型仍在不断变化着；5、感染艾滋病毒的三大途径感染艾滋病病毒的途径主要有三条：血液途径传播,性途径传播 ,母婴途径传播；6、艾滋病有哪些临床表现.（简述）由于艾滋病病毒破坏人体的免疫系统，造成机体免疫力下降，

7、在正常人身上不会致病的细菌、病毒等在人体免疫力低下的情形下会乘虚而入，造成感染，因此，艾滋病病人很简洁发生各种感染，而且症状没有特异性，表现为复杂多样的综合症；常见症状有：长期低热，短期内体重减轻特别之一以上、消瘦、乏力、冒汗、慢性腹泻、慢性咳嗽、全身淋巴结肿大、头晕、头痛、智力减退、反应迟钝等；艾滋病病人常见的肿瘤主要以卡波西氏肉瘤最多见，表现为皮肤显现深蓝色或紫色的斑丘疹或结节；除了卡波西氏肉瘤以外，其他的如淋巴瘤、肝癌、肾癌等也不少见；7、如何确认一个人已经感染了艾滋病病毒.艾滋病病毒感染者无特异性外表及症状，不能依据外表判定一个人是否已经感染了艾滋病病毒，必需经过国家确认室的室诊断；当

8、国家确认室血液检测证明艾滋病病毒抗体呈阳性hiv （ +），才可以确认一个人已经感染了艾滋病病毒；8、艾滋病病毒感染后，有哪几个进展时期？各有多长时间？一个艾滋病患者从感染到死亡，一般可有3 个进展时期；1）急性感染期一般在感染后2-6 周显现，症状似感冒，能很快自愈；这个时期可以检测到艾滋病病毒抗原，但是检测不出艾滋病病毒抗体；2） 无症状感染期（埋伏期）自从感染上艾滋病病毒到进展成艾滋病病人，这一段时间成为埋伏期；埋伏期长短个体差异很大，短至不到一年，长至可达15 年以上，平均5-7 年 ；3）艾滋病发病期当艾滋病病毒感染者体内免疫系统遭到严峻破坏、不能维护最低的抗病才能时，便显现很难治愈

9、的多种症状，成为艾滋病人；成为艾滋病人后，一般会在半年至两年内死亡；二、一旦感染艾滋病，对个人、家庭、社会造成哪些危害？艾滋病是一个健康问题，同时也是一个社会问题，社会中的每一个成员都有可能成为艾滋病流行的直接或间接受害者；艾滋病对个人、家庭和社会都造成不行忽视的危害；1、艾滋病对个人的危害生理上讲，艾滋病病毒感染者一旦进展成艾滋病人，健康状况就会快速恶化，患者身体上要承担庞大的痛楚，最终被夺去生命；心理、社会上讲，艾滋病病毒感染者一旦知道自己感染了艾滋病病毒，心理上会产生庞大的压力；另外，艾滋病病毒感染者简洁受到社会的鄙视，很难得到亲友的关怀和照料；2、艾滋病对家庭的危害社会上对艾滋病人及感

10、染者的种种鄙视态度会殃及其家庭，他们的家庭成员和他们一样，也要背负其繁重的心理负担；由此简洁产生家庭不和，甚至导致家庭破裂；由于多数艾滋病病人及感染者处于养家糊口的年龄，往往是家庭经济的主要来源；当他们本身不能再工作，又需要支付高额的医药费时，其家庭经济状况就会很快恶化；有艾滋病病人的家庭，其结局一般都是留下孤儿无人抚养，或留下父母无人养老送终；3、艾滋病对社会的危害艾滋病主要侵害那些年富力强的20-45 岁的成年人，而这些成年人是社会的生产者、家庭的抚养者、国家的保卫者； 艾滋病减弱了社会生产力，减缓了经济增长，人均诞生期望寿命降低，民族素养下降，国力减弱；社会的鄙视和不公平待遇将很多艾滋病

11、人及感染者推向社会，造成社会的担心定因素，使犯罪率上升，社会秩序和社会稳固遭到破坏；艾滋病是我们人类共同的敌人，要毁灭艾滋病需要全社会的共同努力，需要培育预防艾滋病的社会责任感，需要从"我" 做起；三、预防与掌握1、为什么说艾滋病是能够预防的？第一艾滋病病毒的传播途径特别明确，通过血液传播、性传播和母婴传播；其次，艾滋病病毒在体外环境下很脆弱，很简洁被杀死，因此艾滋病病毒不通过空气、食物、水等一般性日常生活接触传播；另外，艾滋病病毒不能在蚊虫体内生存，不能通过蚊虫叮咬传播；因此，艾滋病的传播主要与人类的社会行为有关，完全可以通过规范人们的社会行为而被阻断，是能够预防的；2、

12、作为个人，如何预防艾滋病病毒感染.艾滋病虽然是一种极其危急的传染病，但对个人来讲是可以预防；作为中同学来说主要预防措施是：（1）不发生婚前性行为；（2）不以任何方式吸毒； （ 3）不轻易接受输血和血制品；（如必需使用，要求医院供应经艾滋病病毒检测合格的血液和血制品）； （ 4）不与他人共用针头、针管、纱布、药棉等用具；（5）不去消毒不严格的医疗机构或其他场所打针、拔牙、穿耳朵眼、纹身、纹眉、针灸或手术；（ 6）防止在日常抢救时沾上受伤者的血液； （ 7）不与他人共用有可能刺破皮肤的用具，如牙刷、刮脸刀和电动剃须刀；第二周第1 次课中学七年级体育xx教走：一般走特别形式走；基本体操：队列练习；材

13、教1、通过各种走的练习，懂得走的作用和健身价值；学2、学会并形成正确姿态的走；目3、培育正确的身体姿态，进展精确、和谐一样的集体动作才能；标4、培育组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；5、各种走的练习：3 4 次；队列练习： 23 次；教学教学过程内容教师活动时练习学生活动间次数开一、常规一、 师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好；队行：二列横队；始排见习生二、 1、自由挑选练习内容：××××××××××二、预备老师提示自选内容；7准活

14、动备部分老师指导参加同学活动；2、特地性预备活动： 原地摆臂练习；膝关节运动；踝关节运动；老师领操位置好，动作正确，姿态美丽；二、1、由体育小组长带队挑选活2动内容（慢跑、跳绳、嬉戏等） ；8分同学活动积极，气氛活跃；32、同学四列横队成体操队行次跟随老师一起做， 动作和谐一样，有节奏；部扣同高，离身体约25 厘米；分3一、1、老师讲解齐步走的动作一、 同学按老师要求认真仿照要领：左脚向正前方迈出约75练习：一、一般厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微1、沿直线走、弧形走、几何图形走，自由结合小组，走（齐步向前倾；手半握（拇指贴于食自觉练习；基走、正步指其次节）；两臂自然摇摆，

15、 向走）前摆时肘部弯曲，小臂自然向练习队行如下：本里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣20a 组b 组4次c 组d 组教学教学过程内容时教师活动间练习学生活动次数基本部二、特别形式走三、基本体操2、老师讲解正步走的动作要 领：左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压， 脚掌与地面平行， 离地面约25 厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；身体重心前移，上体正直，稍向前倾； 手指半握（拇指贴于食指其次节） ；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手25心向内稍向下， 手腕摆到第三、分四衣扣之间，离身体约10 厘米；向后摆臂时，摆到不能自 然摇摆为止；右脚动作同左脚；二、老师讲解并示范

16、脚尖走、 高抬大腿走、半蹲走、背向走；三、队列： 1、原地队列动作 立正、稍息、看齐、报数、踏步、集合；2、原地转法正方向（向左、向右、向后）转，7分斜方向转法（半面对左、向右转）；××××××××××3、老师口令统一指挥；××××××××××一、嬉戏一、1、老师讲解嬉戏的内容和一、1、认真听老师讲解，结规章；按要求开展嬉戏；束部二、小结2、指导和参加同学活动；二、 总结本课学习情形5分2、气氛活

17、跃，充分放松；二、分小组总结，汇报；分三、解散三、 师生再见，宣布解散；三、师生再见；班级1234预练习平均日期计密度35心率 130 次/分负实施荷分2、同学练习正步走， 练习队行同上；二、1、脚尖走： 用脚趾和前脚掌着地，着地点在一条直线上；2、高抬大腿走： 向前迈步的大腿先高抬至水平位再迈步，用前脚掌着地着地点在一条直线上；3、半蹲走：预备姿态两腿呈半蹲2状，半蹲向前迈步，脚尖要向前方；34、背向走： 向后迈步， 用前脚掌次着地；5、同学四列横队鱼贯按老师口令进行，队行如下：×××××三、1、同学四列横队按老师口令练习，留意力集中，动作正

18、确；练习队行如下：23次情形1、90%的同学能很好的把握；场记载2、同学练习认真，动作规范到位；地3、个别同学正步走的动作应进一步强调器到位程度；材篮球场 2 面、田径场2 跑道；第二周第2次课中学七年级体育xx教材走：竞走的尝试性练习；基本体操：原地队列，行进间队列；1、80%的同学明白竞走与走、走与跑的区分，进展走的才能，并能将走作为日常生活、教上学、健身活动的重要内容；学2、建立时间和空间概念，明确个人和集体关系；目3、培育组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；标4、同学能严格按老师要求认真练习；5、竞走的练习： 2 3 次；队列练习： 3 4 次；教学教学过内容程一 、常规

19、开始教师活动时间三、 一、师生问好，宣布本课内容， 教学目标及要求，支配见习 生；7学生活动练习次数一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好；队行：二列横队；××××××××××二、 1、由体育小组长带队挑选活准二、准备活备动部分二、1、自由挑选练习内容： 老师提示自选内容；老师指导参加同学活动；2、特地性预备活动：原地摆臂练习；膝关节运动；踝关节运动；老师领操位置好， 动作正确，姿态美丽；动内容（慢跑、跳绳、嬉戏等）；8同学活动积极，气氛活跃；分2、同学四列横队成体操队行2跟随老师一起做，动作

20、和谐一样，有节奏；3次一 、竞 走的 尝一、1、老师讲解动作要点并示范：试 性后蹬有力，髋部前送，两臂和谐配练习合；基2、出示教学挂图呈现竞走动作，提本出问题；部分4、引导同学留意观看同伴的动作；一、 1、同学认真仿照，留意动作要点；2、留意观看，把握要领；23、自我尝试性练习，相互评判，在练习中找到答案；练习队行如3下：次20a 组b 组c 组d 组教学教学过程内容教师活动时间学生活动练习次数二、基二、1、原地队列： 二列横队变一、 1、同学成体操队行，听老师本体四列横队及仍原 （要领： 变换前，讲解；操先报数；听到口令，双数者左脚后退一步，左脚向右脚靠拢，并2、老师口令指挥，同学练习；动作

21、到位，留意力集中，精神振作；站到单数者之后，自行看齐；仍练习队行如下：原时，双数左脚左跨一步，右脚基向前上一步，左脚向右脚靠拢，×××××回至原位，自行看齐； ）；二路纵队变四路纵队及仍原；×××××本一列横队变三列横队及仍原；3二列横队变三列横队；25分××××××××××4部2、行进间队列： 各种走步及其×××××次互换和立定；×&#

22、215;×××移动；行进间转法；分行进间队列变化；××纵队与横队的转弯走；×× × ×一、游结戏束二、小部结分三、解散一、老师讲解嬉戏内容及规章， 参加同学活动；二、本课小结，准时奖惩，夸奖先进，勉励后进；三、师生再见，宣布解散；一、同学按嬉戏规章积极组织开展；5二、同学分小组小结，鼓掌对分先进颂扬；三、师生再见；班级1234估计练习平 均 130密度30% 心率次/分日期符合施1、同学能至始至终按老师要求进行练习； 情2、90%的同学能把握队列练习，动作到位、况规范；场记3、课堂气氛活跃；地载4、少数同

23、学在行进间队列练习时，应进一步器加强动作的正确性；材篮球场 2 面第三周第1次课中学七年级体育xx教材技巧：挺身跳；任选教材：篮球熟识球性，站力姿态和移动；1、75%的同学能把握挺身跳的动作与时机；教2、同学知道篮球的各种熟识球性练习和球类运动的移动；学3、同学愿意接受老师的指导，主动地协作,努力学习；目4、通过对动作自测自评或互评、相互帮忙与爱护，培育同学自锻才能、团结互助精神及科标学安全锤炼的意识；5、挺身跳： 10 15 次；篮球： 68 次；教学教学过内容教师活动程时练习间学生活动次数一 、一、1、同学将器材拿至场地；常规一、 1、老师提前到场，预备好场地器材；2、体育委员整队，检查汇

24、报人2、接受体育委员报告，向同学问好；数；队行：二列横队××××××××××3、宣布本课内容、教学目标及要求，二 、支配见习生；71准 备活动二、83、师生问好，认真听讲，明确要求；21、球操：老师领操并口令指挥，领操分次位置好，动作美丽，口令精确洪亮；上肢运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；二、1、成四列横队体操队行，跳动运动；听口令跟老师做球操；要求：动作和谐有节奏；2、嬉戏：老师提示内容并参加活动；2、自组小组开展活动，气氛活跃；一 、一、一、1、同学围成圆，认真看教技 巧1、老师讲解挺身

25、跳的动作要领并示范：师讲解和示范；开始预备部分基 挺本身跳部分预备姿态屈膝半蹲，脚尖点地，两臂3后摆；跳起过程两臂上摆，脚尖用力蹬地，展体挺身，摆至最高点，空中略84有停顿；落地屈膝缓冲，两臂掌握平次衡；2、向上跳接近最高点时转体；教学教学过内容教师活动程练时习间学生活动次数3、指导同学开展活动，巡回指导与帮忙；10分2、同学分四组按要求进行练习，动作伸展、姿态美丽；队行如下：3 ××4次基二 、二、1、熟识球性练习：老师领做，篮球动作娴熟，站位好，口令指挥；双手竖直上下抛接球；本单手投接球；×××××××

26、;×××抛球双手体后击掌；×××××水平指拨球；×××××2、站立姿态和移动，要领：自然站部立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两2、“跟我做”练习：跟着排头臂张开；15一起做站立、起动、侧身跑、后退启动前，蹬地摆臂，重心前移，分跑等动作，留意保持肯定间距；屈膝小步快跑；侧身跑分侧身跑：保持跑向、跑速，头部与上体侧转向球的方向，脚步朝后后向跑动的前进方向；退退后退跑：前脚掌蹬地，上体放松跑跑直起，后退跑动，两眼平视，注站立侧身跑意观看；快速侧身跑中盯目标， 辨认手指报数；

27、结一 、一、老师讲解“抓尾巴”嬉戏，信号一、同学 35 人一组， 听老师信号束嬉戏指挥；5积极开展，气氛活跃；部二 、二、总结讲评学习情形，整理器材，分二、分小组小结组长汇报， 男生第分小结师生再见；2 小组整理器材；班级1234预练习平均实计密度45 % 心率 135 次/分施日期负情荷况1、同学接受才能较好，90%的同学能把握熟识球场垫床 8 张；记性练习；地篮球场 2 面；载2、部分同学挺身跳的动作不伸展；器篮球 60 只；材二、1、同学四列横队成体操队行 站立，听老师口令，认真练习仿照；34次34次第三周第2次课中学七年级体育xx教材技巧：“兔跳”，身体波浪；任选教材：排球自抛自垫预备

28、姿态和移动；1、75%的同学能连贯正确地做出“兔跳”的动作及身体波浪；教 2、同学能明白排球运动的起源，知道预备姿态和移动、垫球的作用和方法； 学 3、80%以上的同学能学会自垫球， 60%的同学能连续做 6 次以上自垫球； 目 4、同学能开心地自主学习并乐于接受老师指导；标 5、“兔跳”、身体波浪 68 次，垫球 1015 次；教学教学过内容程教师活动时间学生活动练习次数一、常规一、1、老师提前到场，预备好场地器材；2、接受体育委员报告， 向同学问好；3、宣布本课内容、教学目标及要求，一、1、同学将器材拿至场地；2、体育委员整队，检查汇报人数；队行：二列横队支配见习生；××

29、;××××××××二 、准 备1活动3、师生问好， 认真听讲， 明确要5求；2次二、1、球操：老师领操并口令指挥，领操位置好，动作美丽，口令精确口令跟老师做球操；要求：动作洪亮；和谐有节奏；上肢运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；2、自组小组开展活动， 气氛活跃；跳动运动；2、嬉戏：老师提示内容并参加活动；一 、一、1、老师讲解并示范“兔跳”的一、1、同学两列横队分别站于垫技巧动作要领：预备姿态屈膝半蹲，床两侧，认真听讲，认真观看；两臂后摆；过程上体前倾，双手××××

30、5;前伸支撑垫床，快速推手抬上体，×××××开头准分备二、1、成四列横队体操队行，听部分基双脚蹬地收缩；屈膝缓冲；本210×××××部2、身体波浪：身体各部位关节膝、分×××××髋、腰、胸的屈伸，要松软、圆滑、分富有弹性；2、同学分四组按要求进行练习， 动作伸展、姿态美丽；队行如下：3次教学教学过内容程教师活动时间学生活动练习次数3、老师巡回指导与帮忙二、排球二、1、老师简洁介绍排球运动的起源及规章，自抛自垫动作要领：两二、1、同学成四列横队，留

31、意力集中，按要求进行练习：队行如下：臂夹紧伸直，用手腕向上57 厘米的位置连续将球垫起；××××××××××老师示范，同学徒手练习；×××××老师持球，同学原地慢跑；×××××基本××部分结一、束嬉戏部二、分小结解散当球抛起，同学做急停垫球的预备姿态；当球落地，同学做垫球动作；2、自抛自垫，重点：肘关节伸直， 击球点准； 难点：对球的掌握才能； 巡回指导同学练习情形并订正错误

32、； 3、预备姿态和移动： 两脚左右开立，膝微屈，上体稍前倾，两臂自然弯 曲置于腹、胸前，身体处于敏捷的 平稳状态；一、比一比“看谁垫得多”，老师指导同学活动；二、总结讲评本课学习情形，整理器材，师生再见；102、同学自由队行练习，观看四周3情形、垫球落点， 防止相互碰撞干15扰；4分次3、两人一组预备姿态站立，一人主动向各方向移动， 另一人跟着移动；4、常用移动步练习：交叉步、跨步、滑步、跑步等；5、同学观看老师手势做各个方向的移动步练习；队行四列横队；一、同学按竞赛规章认真开展活动；5二、分小组小结汇报，女生第1分组收器材，师生再见；班级1234估计练习平均密度 45 %心率 140 次/分

33、日期负实荷施情1、大部分同学把握了“兔跳”及波浪的动作，学况习爱好较浓；场记2、同学能有组织地开展自垫活动；地载器材垫床 8 张；排球场 2 面；排球 60 只；第四周第1次课中学七年级体育xx教材技巧：侧滚动，团身前后滚动；任选教材：乒乓球握拍法，熟识球性；1、75%的同学能娴熟地把握侧滚动、前后滚动的动作要领； 教2、35%以上的同学能做到滚翻圆滑、方向正、姿态美；学3、85%以上的同学知道两种握拍方法并能娴熟地进行熟识球性练习；目4、有效地促进同学灵敏、和谐、柔韧、定向、平稳等身体素养；标5、技巧 6 8 次；乒乓球1015 次；教学教学过内容程一、常规开二 、准 备始活动预备部分一、技

34、巧（侧身翻、基团身本前后部分滚翻）教师活动时间一、1、老师提前到场，预备好场地器材；2、接受体育委员报告，向同学问好；3、宣布本课内容、教学目标及要求，支配见习生；7二、1、队列练习： 老师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；8分2、嬉戏：老师提示自选内容，指导并参加同学活动；3、特地性预备活动：头颈的屈伸、转动、绕环运动；含胸展胸的柔韧性练习；依次团身的诱导练习；连续数次的俯撑两脚蹬地收腹成蹲撑练习；一、1、老师讲解侧身翻、团身前后滚翻的动作要领并示范： 侧身翻挺身滚动时肩要松，臂要上顶； 前后滚动前滚时要展髋前倒；学生活动练习次数一、1、同学将器材拿至场地； 2、体育委员整队，检查汇

35、报人数；队行：二列横队××××××××××3、师生问好，认真听讲明确要求；二、 1、同学成体操队行或二路纵队按老师口令练习，精神饱满，动1作正确；22、有小组长带队挑选活动内容 （慢次跑、跳绳、嬉戏）3、同学四列横队成体操队行，跟老师一起做，动作和谐有节奏；一、 1、同学分别成两列横队在垫床两边，认真观看老师的动作，记住要领；××××××××××××××&#

36、215;×××××教学教学过内容程教师活动时间学生活动练习次数基身紧的重要性；巡回指导并帮忙困难同学订正本错误；62、组织同学开展练习，比一比看2、同学分四组进行练习，留意练谁向侧滚动能成始终线？习时的要领， 认真观看滚动成直线3、提出问题：前后滚动中展髋前倒时快速团身，是否简洁起立？的同学；3、同学在练习中找答案；老师利用球的连续向前滚动，向同学呈现，强调前后滚翻团15分8次××部二 、乒 乓分球一 、结嬉戏束二 、部小结分三 、解散二、1、老师讲解乒乓球的握拍方法：直握和横握； 2、熟识球性练习：握拍托球；颠球；对墙连续

37、击球；两人对面击球；一、老师讲解嬉戏的内容和规章，指导同学开展活动；二、总结讲评本课学习情形；三、整理器材，师生再见；二、 1、同学成四列横队面对面站立，认真听老师讲解；2、同学自由队行、分组对围墙、1010两人自由组合进行练习，要求：动 分15作正确、组织有序；次一、按老师要求认真组织嬉戏，气氛活跃；5二、分小组小结，组长汇报；分三、男生第 1 组收器材，师生再见；班级1234预练习平均日期计负密度45%心率 145 次/分荷实1、同学愿意开展乒乓球活动，积极活跃； 施2、85%的同学能把握侧身翻和前后滚翻的动情作，虚心接受老师的批判看法；况3、乒乓球的教学便于开展课外爱好小组；记载场地垫床

38、 8 张；乒乓球场 4 面；器乒乓球 60 只、球拍 30 付；材第四周第2次课中学七年级体育xx教技巧：前滚翻；任选教材：篮球熟识球性练习；原地运球；材1、同学能复述前滚翻的动作要领和知道爱护帮忙的方法；教2、80%以上的同学能做出前滚翻动作，并有30%的同学做到滚翻圆滑、方向正、姿态美；学3、同学能记住和复述原地运球的动作；目4、同学愿意接受老师的指导，主动地协作，努力学习；标5、技巧 68 次；篮球1015 次；教过内容间次数程开一、一、1、老师提前到场， 预备好场地器一、1、同学将器材拿至场地；始常规材；准2、体育委员整队，检查汇备2、接受体育委员报告，向同学问好；报人数；队行：二列横

39、队部×××××分二 、3、宣布本课内容、教学目标及要求，支配见习生；×××××学教学教师活动时学生活动练习队 列练习二、队列操练：老师口令指挥，原地三 、三面转法，齐步走、左右转弯；准 备活动三、1、球操：老师领操并口令指挥，领操位置好，动作美丽，口令精确洪亮；上肢运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；跳动运动；2、嬉戏：老师提示内容并参加活动；一 、3、师生问好，认真听讲明7 确要求；18 二、同学四列横队或行进间按2分老师口令练习；次三、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师做球操；要求： 动作

40、和谐有节奏；2、自组小组开展活动，气氛活跃；技巧一、1、老师讲解前滚翻的动作要领，重点：依次团身；难点：怎样才能做到；基2、指导同学做好预备帮助练习：本下蹲手抱小腿；一、1、同学四列横队分别站于垫床两边，认真听老师讲解；2、按要求认真开展练习：6部低头含胸、收腹屈腿、下蹲手抱小分×8分腿；低头含胸收腹、 屈一腿胸向膝、 脚次跟向臀部靠，手抱小腿；10 ×教学教学过内容程教师活动时间学生活动练习次数基本部分三 、素 质练习水平指拨球；2、老师讲清做好熟识球性练习对更好地把握篮球技术的作用；3、老师讲解示范原地运球练习： 左、右手单手运球（体侧） ；单手运球（体前） ；三、 1

41、、老师提示素养练习内容：多级蛙跳、俯卧撑；2、组织同学开展练习；4、参加并指导同学，对练习认真的同学准时勉励夸奖；×××××103、前滚翻完整练习；3、同学四路纵队按次序练习；二、1、同学成体操队行跟老师二 、二、1、复习熟识球性练习：一起做，动作到位、技术娴熟；篮球双手竖直上下抛接球；队行如下：单手投接球；×××××抛球双手体后击掌；×××××15×××××分15次3、同学认真观看老师的动作，认

42、真仿照，自我观看队行练习；三、1、同学听清练习内容，明确要求；52、分四组在组长带领下完成：1男：多级蛙跳15 米× 2，俯卧撑712 个；女：多级蛙跳10 米2分× 2，俯卧撑8 个；次一、整结理运束动部二、小分结解散一、老师领做放松操，示范位置好；二、总结讲评上课情形；三、整理器材，师生再见；一、同学成四列横队跟老师一起做好充分放松；5二、小组小结，组长汇报； 分三、女生第 1小组整理器材，师生再见；班级1234预练习平均计密度45%心率 145 次/分日期负实荷施垫床 8 张；情篮球场 2 面；况记1、同学能积极主动地进行垫床运动；场2、70%的同学能娴熟地掌握球，

43、认真地开展运球练地篮球 60 只；载习；器3、素养练习同学能严格要求，认真开展；材第五周第1次课中学七年级体育xx教耐久跑：慢跑与快走交替、中速跑、定时跑；武术：基本动作；材教1、明白耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区分； 2、80%以上同学耐久跑时能做到动作轻松、步伐匀称、重心平稳，且能保持肯定的呼吸节学奏（二三步一呼气，二三步一吸气）；3、同学知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武术基本动作的内容；目4、学练中，同学认真听、认真看、动脑想、刻苦练，积极协作老师完成所学动作； 5、同学在练习耐久跑时，有意识地培育吃苦耐劳的品质；标6、耐久跑12 次；武术3 4

44、次；教学教学过内容教师活动程时练习间学生活动次数一 、常规二 、队 列开练习始三 、准准 备备活动部分一、1、老师提前到场， 预备好场地器材；2、接受体育委员报告，向同学问好；3、宣布本课内容、教学目标及要求，支配见习生；二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走；三、徒手体操： 头部运动；肩部运动； 上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动； 踝腕运动； 跳动运动；一、1、同学将器材拿至场地；2、体育委员整队，检查汇报人数；队行：二列横队×××××××××

45、15;3、师生问好，认真听讲明确要求；二、同学四列横队或行进间按老师口令练习；15三、1、成四列横队体操队行，分听口令跟老师做球操；要求：2动作和谐有节奏；次2、自组小组开展活动，气氛活跃；一 、耐 久一、1、通过图片向同学呈现耐久跑的基跑动作过程，使同学明确呼吸的作用、耐久跑呼吸方法与节奏；本动作要点：步伐匀称，上体放松，重部心平稳；分呼吸方法：二三步一呼，二三一、1、同学认真观看，明确呼吸的方法与节奏；留意点：以口鼻呼吸为主，保持节奏；10快步走、慢跑体会呼吸节1奏； 中速跑 100 米200 米，教学教学过内容程教师活动时间学生活动练习次数基本部二 、武术分一吸气；2、通过观看、比较、争

46、论，老师简要讲解耐久跑途中跑中上体、摆臂、腿部动作、脚着地方法的特点；3、组织同学进行跑走交替、中速跑、15定时跑练习，体验耐久跑的动作，做分到动作放松、 步伐匀称、呼吸有节奏；二、1、老师介绍并示范武术基本动作的手型、手法、步型：手型拳、掌、勾；手法推掌、摆掌、亮掌、冲拳、架拳、劈拳、撩拳、格肘、顶肘；步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步；102、正确示范，建立概念，精练讲解；分3、在学练过程中进行辅导与讲评，让做得好的同学示范、 表演，准时夸奖；4、对错误动作，提出问题让同学摸索， 准时订正；23 次/人；跑走交替：男生（跑200 米走50 米）×（ 45 次）；女生（跑 150

47、米走 50 米）×（ 34次）；2次定时跑：男生5分钟跑9001000 米；女生 4 分钟跑 700800 米；二、1、同学四列横队成体操队行，认真仿照老师动作进行练习：×××××××××××××××3××××× 2、明确要求，刻苦练习，把握4 动作；次3、自我观看，自我练习，留意四周优秀同学的动作； 4、在问题中找到答案；一 、结整 理束运动部二 、分小结一、老师讲解并领做整理运动；二、总结讲评本课学习情形；三、师生再见，宣布解散；一、同学按老师要求做好充分放松