初中体育《立定跳远快速跑》示范教案

1、体育公开课设计学校：班级 ：人数人授课老师：一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，依据现代训练理念，结合体育教学的特点，在课堂教学中，以同学为主体营造热闹欢乐的学习氛围充分调动同学的能动性；培育同学的参加意识， 合作意识和实践才能，进展同学自制力和坚强性，有利于进展同学自我表现和群体意识；二、教学对象：水平四（中学一年级）三、教材分析：在体育与健康水平四的教学内容中立定跳远教材的锤炼价值比较大，但是技术难度也比较大；这项教材对于进展同学身体的和谐性，提高下肢力气以及进展爆发力具有很好的锤炼价值；而且立定跳远可作为今后两年学习急行跳远落地动作的帮助性教学手段，同时也是中考的必考项目；它的提高

2、可以为短跑的速度才能和爆发力做好预备；四学情分析：本班同学人数共40 人男女生人数相当，该年龄段的同学正处于身体发育的高峰期，对立定跳远和快速跑都有了肯定的基础熟悉，这些为同学探究、 合作学习供应了基础和可能；同学思维奇怪、求趣、思路灵敏，勤于摸索，善于学习与探究，好胜心强，希望胜利，有肯定的进取心，力气、速度、爆发力等有了明显变化，在学习中喜爱表现自己，喜爱消遣性的教学模式，能够在有方案和组织的进行活动；五、教材挑选与分析：（一）教材的挑选：立定跳远快速跑（二）教材的分析立定跳远和快速跑是体育教学的重点内容；它们的学习有利于提高同学们的骨骼，肌肉的进展，仍有利于进展拼搏和合作的精神；（一）重

3、点：起跳和腾空相结合技术（二）难点：上下肢和谐用力六教学过程与策略：教学过程：课堂常规徒手操立定跳远的拓展嬉戏快速跑环形接力竞赛放松运动教学策略：（一）组织形式：分组轮换；（二）教学方法：讲解法、示范法、嬉戏竞赛法、订正错误方法；（三）教学手段：音乐七、安全措施：1、加强课前的安全训练，留意场地的挑选，不要过硬，导致的同学身体的损耗；2、在练习过程中，不断提示同学留意安全，增强爱护意识；3、准时禁止及订正担心全的动作；体育与健康课时课方案教学内容教学目标教学重、难点1、立定跳远2、快速跑1、认知目标：通过教学使同学熟悉到立定跳远的技术在立定跳远中重要性，并能基本把握领悟跳远的动作要领；2、技能

4、目标：通过本课教学使90同学能把握立定跳远和快速跑基本动作技术，同时提高短跑的速度；3、情感目标：通过立定跳远去提高，从中培育同学坚持不懈和勇于拼搏的精神；教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作和谐协作；教学难点：上下肢和谐用力；课的课的内容老师指部分导同学学习组织形式预期目标开头部分（12）、体育委员整队报告出勤人数；二、师生问好；课的内容任列；的 师 生 关 系三、宣布课的内务目标及要二、要求：和学习氛围；容提出本课的教学目标与要求；求；二、要快、静、齐；培 养 学 生 的自信和自尊；四、检查服装支配见习生；一、组织队形宣布求：1、围操场慢跑一，带一、仔细听队形：1、使学两圈，领同学慢跑讲；生

5、了 解 准 备2，徒手操（1）头部运动二，示范，引导学二、成四列横 队跟 随教 师活 动 的 重 要性，养成体育（2）肩部运动（3）体转运动生进行仿照练习按 要求 进行 学习；活 动 前 进 行准 备 活 动 的（4）体侧运动习惯；（5）侧压腿（6）活动膝腕队形：××××××2、要求学 生 能 充 分精神饱满，语言亲切；一、按要求成 四列 横队 排队形：明 确 目标，建立良好预备部分（46）踝关节（4×8拍）××××××××××

6、;××××××××发 挥 集 体 的力气，发扬团结 协 作 的 精神；一、一 、 立一、组一、按老师队形：1、培育定跳远织调动练习要 求的 练习 队学 生 主 动 参动作方法：两脚平行开立，上体前倾，两腿屈队形；二、教法：形；二、听清讲解看清示范；加 体 育 活 动的意识膝，双臂后举； 两臂向前上方用力摆起， 同时双脚用力蹬地，1.老师启示同学模仿小兔子进挺身跳：原地屈膝开头跳，空中做直腿挺基本部分（2830）快速向前上方跳出；落地时，小腿前伸， 用两脚后跟着地， 即可屈膝缓冲，保持身体平稳；教学重点：两脚用力蹬地

7、起跳， 动作和谐协作；教学难点：屈膝缓冲；拓展练习：由同学分组进行练习（要使用立定跳远的方 式进行）二、起跑后的加速跑动作要领：两腿前后分开要弯曲重心放在前腿上两臂前后放体侧环形接力动作要领：把全班分为四组行跳过肯定高度练习2.创设情境；教授立定跳远技术动作3.讲解技术动作4.示范动作5.组织同学跳动肯定距离练习6.老师订正错误动作7.组织同学以小组为单位跳过肯定距离；8、巡回指导各组各项练习；一、调动同学至练习队形；二、讲解示范接力的路线及要求；三、做好裁判；身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲；一、按要求仔细练习；二、进行各项 练习 时要 留意练习的安全， 以 及同 学之 间的相互协作；一、按要求到 指定 地点 进行练习；二、仔细听讲，遵守竞赛规章；队形：目标：1、提高集体合作才能；2、树立信心，力争上游， 提高运动心理水平；在练习中加强同学的自信心和克服困难的决心自我挑选、自我体验、自我评判中巩固技术动作，养成自觉遵守纪律的习惯终止部分（35）一、放松整理；1、手拉手做舞步踢腿放松；2、深呼吸放松；二、小结讲评；三、收置器材；四、师生再见；一、组织 调 动 队形；二、指导放松；三、公正、公正合理讲评；四、支配 器 材 收置；一、按要求队形站好；二、仔细听讲仔细放松；三、收置器材；四、与老师再见；队形：1、陶冶情操，身心放松；2、懂得 个 人