第 一 讲 生 涯 觉 知 — — 理 解 生 涯 规 划 1-弘晟天泽

1、ZHBITZHBIT大学生职业发展与就业大学生职业发展与就业大学生大学生职业生涯规划职业生涯规划主讲人：王彤主讲人：王彤北京理工大学珠海学院计算机学院 考虑到隐私问题，这里删掉了王书记考虑到隐私问题，这里删掉了王书记的联系方式。的联系方式。上课前，你是否问过自己上课前，你是否问过自己WhatWhat？ Why Why？ How How？是什么？为什么？做什么？是什么？为什么？做什么？v 属于公共必修课程，它集理论性、经验性和实践性为一体，属于公共必修课程，它集理论性、经验性和实践性为一体，共共2424学时，学时，1 1学分，覆盖大学四年，包括两大模块课程：学分，覆盖大学四年，包括两大模块课程：

2、v 教学目标：提升学生职业发展与就业意识，使学生掌握自教学目标：提升学生职业发展与就业意识，使学生掌握自我和工作世界探索、生涯发展决策、求职择业等技能，进我和工作世界探索、生涯发展决策、求职择业等技能，进而提升大学生就业竞争力。而提升大学生就业竞争力。v 课程考核：平时成绩课程考核：平时成绩 + + 学生训练手册学生训练手册成绩成绩大学生职业发展与就业大学生职业发展与就业课程简要介绍课程简要介绍3大学生生涯规划（大学生生涯规划（12学时，第学时，第2-3学期）学期）1大学生就业指导大学生就业指导（12学时，第学时，第6-7学期）学期）2大学生生涯规划模块课程内容结构大学生生涯规划模块课程内容结

3、构v第一讲第一讲 生涯觉知生涯觉知理解生涯规划（理解生涯规划（2学时）学时）v第二讲第二讲 探索自我探索自我兴趣和性格（兴趣和性格（2学时）学时）v第三讲第三讲 探索自我探索自我能力和价值观（能力和价值观（2学时）学时）v第四讲第四讲 环境探索环境探索了解工作世界（了解工作世界（2学时）学时）v第五讲第五讲 生涯决策生涯决策明确生涯选择（明确生涯选择（2学时）学时）v第六讲第六讲 生涯行动管理生涯行动管理计划与行动（计划与行动（2学时）学时）4 课课 堂堂 要要 求求1、尊重自己和别人，避免、尊重自己和别人，避免 迟到早退，有事请假；迟到早退，有事请假；2、每次上课要带上笔和、每次上课要带上笔

4、和训练手册训练手册；3、手机调至静音状态；、手机调至静音状态；4、忘记过去，放弃负担，、忘记过去，放弃负担， 每天都是新的一天。每天都是新的一天。ZHBITZHBIT第一讲第一讲 生涯觉知生涯觉知 理解生涯规划理解生涯规划学习目标学习目标v理念态度：理念态度：1、意识到生涯规划的重要性、意识到生涯规划的重要性 2、愿意寻找自己各阶段生涯规划目标、愿意寻找自己各阶段生涯规划目标v知识层面：知识层面：1、理解生涯、生涯规划的含义、理解生涯、生涯规划的含义 2、了解生涯规划的基础理论、了解生涯规划的基础理论v技能层面：技能层面：1、掌握生涯规划的基本方法、掌握生涯规划的基本方法 2、自觉思考个人生涯

5、规划、自觉思考个人生涯规划你被大学你被大学“上上”了吗？了吗？中学中学大学大学被动、受管制；被动、受管制；目标单一而清晰；目标单一而清晰；生活习惯较规律。生活习惯较规律。主动、获自由；主动、获自由；目标多元却模糊；目标多元却模糊；生活习惯较混乱。生活习惯较混乱。根源：生涯规划理念（目标）的缺失！根源：生涯规划理念（目标）的缺失！课堂练习：课堂练习：澄清：上大学为了什么澄清：上大学为了什么? ? A、毕业后能够找份好工作、毕业后能够找份好工作B、毕业后可以赚更多的钱、毕业后可以赚更多的钱C、满足父母（家族）的期望、满足父母（家族）的期望D、学习知识和技能，以期更好的发展、学习知识和技能，以期更好

6、的发展E、很多人都上大学，我也得上啊！、很多人都上大学，我也得上啊！F、我也不知道，有谁知道呢？、我也不知道，有谁知道呢？v 思考：大学生和技校生的区别思考：大学生和技校生的区别v 读大学是为个人一生发展（事业和生活）打牢基础，进行读大学是为个人一生发展（事业和生活）打牢基础，进行系统的能力训练，而不只是为某个工作岗位积累技能。系统的能力训练，而不只是为某个工作岗位积累技能。反思：读大学，究竟读什么反思：读大学，究竟读什么? ? 迷茫你即将度过一个怎样的大学四年？你即将度过一个怎样的大学四年？Time废才废才人才人才好环境好环境坏环境坏环境自怨自艾自觉自省自律自强自暴自弃自我否定自我认同沉沦加

7、速度曲线沉沦加速度曲线懒床懒床定期逃课定期逃课晚睡晚起晚睡晚起早起早起坚持自习坚持自习经常锻炼经常锻炼挂科挂科通宵泡网通宵泡网游戏王子游戏王子拿奖学金拿奖学金入社入党入社入党考四六级考四六级考研考研考驾照考驾照社会实践社会实践K K歌嗜酒歌嗜酒赌博打架赌博打架重修退学重修退学庸才庸才成长加速度曲线成长加速度曲线清华学霸清华学霸马冬晗学习计划表学习计划表清华学霸清华学霸马冬晗学习计划表学习计划表真实个案真实个案大学生的困惑大学生的困惑v小张已跨入大学校园一学期了，随着对大学的新小张已跨入大学校园一学期了，随着对大学的新鲜感逐渐淡去，她成了校园里的老生，天天都很鲜感逐渐淡去，她成了校园里的老生，天

8、天都很忙，上课、自习、听讲座、参加社团活动、和同忙，上课、自习、听讲座、参加社团活动、和同学逛街学逛街但她又不知道自己在忙什么。有时觉但她又不知道自己在忙什么。有时觉得很累，可想到要为毕业后的工作打基础，就觉得很累，可想到要为毕业后的工作打基础，就觉得这些付出也许是值得的吧；有时很茫然，甚至得这些付出也许是值得的吧；有时很茫然，甚至有点沮丧，因为忙得无头绪，不知道这样的付出有点沮丧，因为忙得无头绪，不知道这样的付出对未来的发展有没有用。对未来的发展有没有用。多数学生千万次地问？。多数学生千万次地问？。“老师，我们的专业好不好老师，我们的专业好不好? ?”“毕业以后好不好找工作毕业以后好不好找工

9、作? ?”“单位需要怎样的大学生？单位需要怎样的大学生？”“专业不对口，想去专业不对口，想去* * *企业企业 工作可以吗？工作可以吗？”“一个月能拿多少钱一个月能拿多少钱? ?” 。 反问大家？。反问大家？。“你知道自己想干什么、能干什么、你知道自己想干什么、能干什么、 适合干什么吗？适合干什么吗？”“你对社会需求了解多少？你对社会需求了解多少？”“对自己所学专业了解多少？对自己所学专业了解多少？”“你现在该做些什么？你现在该做些什么？”一、生涯规划的内涵一、生涯规划的内涵 什么是生涯规划？什么是生涯规划？v很多人说：不就是如何找份好工作吗？很多人说：不就是如何找份好工作吗？v考研族说：我坚

10、决考研，都规划好了。考研族说：我坚决考研，都规划好了。v考碗族说：我的目标就是考上公务员。考碗族说：我的目标就是考上公务员。v留学族说：我毕业后就去国外留学，现在只关心如何学留学族说：我毕业后就去国外留学，现在只关心如何学好英语，生涯规划一边去！好英语，生涯规划一边去！v毕婚族说：我一毕业就结婚生子，当全职太太毕婚族说：我一毕业就结婚生子，当全职太太v啃老族说：我家留给我两套房，住一套租一套啃老族说：我家留给我两套房，住一套租一套一位大学生如是说一位大学生如是说v小陈同学认为自己的大学学习生活很充实，也很小陈同学认为自己的大学学习生活很充实，也很快乐，还受到了老师、辅导员以及同学们的认可快乐，

11、还受到了老师、辅导员以及同学们的认可和赞赏。他觉得关于个人的生涯规划是大四时应和赞赏。他觉得关于个人的生涯规划是大四时应该考虑的事情，到时候再说了该考虑的事情，到时候再说了非也！非也！生涯生涯 工作工作 生涯规划生涯规划 找工作找工作1、生涯的定义、生涯的定义v生涯，英文为生涯，英文为Career，指，指“生活中各种事件的演生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了个人一生中依序发展的各进方向和历程，它统合了个人一生中依序发展的各种职业与生活角色，由此表现出个人独特的自我发种职业与生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。展形态。”（职业职业生涯则指一生中的各种职业经历生涯则指一生中的各种职业

12、经历）v特点：综合性、独特性、发展性、终身性。特点：综合性、独特性、发展性、终身性。v生涯生涯 事业事业 职业职业 工作工作v因此，因此，生涯生涯 工作工作 2、何谓生涯规划、何谓生涯规划v生涯规划（生涯规划（Career PlanningCareer Planning，一般等同于职业生，一般等同于职业生涯规划涯规划）是指个人在充分探索实践的基础上，根）是指个人在充分探索实践的基础上，根据自身的基本背景以及兴趣、性格、能力和价值据自身的基本背景以及兴趣、性格、能力和价值观等观等个人因素个人因素，结合当前社会经济发展、行业、，结合当前社会经济发展、行业、职业和企业状况等职业和企业状况等环境因素环

13、境因素，进行合理，进行合理决策决策，从，从而确定个人的生涯发展而确定个人的生涯发展目标、路线和计划目标、路线和计划，并采，并采取有效取有效行动行动来达成目标的过程。来达成目标的过程。v我是谁？我在哪里？我要往哪里去？如何到达？我是谁？我在哪里？我要往哪里去？如何到达？v因此，因此，生涯规划生涯规划 找工作找工作22生涯规划有用吗？生涯规划有用吗？小活动：小活动：（1 1）请各位同学闭上眼睛，说说班上有多少位女生是穿红）请各位同学闭上眼睛，说说班上有多少位女生是穿红色衣服的？色衣服的？（2 2）你能说出从学校到拱北的路途中（）你能说出从学校到拱北的路途中（10A10A路线）有多少个路线）有多少个

14、房地产类的广告牌吗？房地产类的广告牌吗？（3 3）活动的启示？）活动的启示？ 人在任何时候都是人在任何时候都是选择性关注选择性关注，因为每个人的时间和精力有限、，因为每个人的时间和精力有限、特质和兴趣不同；特质和兴趣不同； 成功需要指向目标的选择性关注。成功需要指向目标的选择性关注。 你像哪只毛毛虫呢？你像哪只毛毛虫呢？“四只毛毛虫四只毛毛虫”的故事（的故事（P23）v 假设假设3个人在宿舍里玩个人在宿舍里玩“斗地主斗地主”扑克扑克v 你抓完牌后，你是不是需要整理牌？你抓完牌后，你是不是需要整理牌？v 然后，你是不是需要盘点下，你手上有什么牌，别人那然后，你是不是需要盘点下，你手上有什么牌，别

15、人那里有什么牌？里有什么牌？v 然后，你是不是需要思考，形成初步的出牌策略？然后，你是不是需要思考，形成初步的出牌策略？v 但是，在实际出牌的时候并不与你预先计划的一模一样，但是，在实际出牌的时候并不与你预先计划的一模一样，甚至有很大出入，你不得不调整。甚至有很大出入，你不得不调整。v 这不意味着你下一次打牌时都不需要上述过程。这不意味着你下一次打牌时都不需要上述过程。因此，规划不是万能的（需调整），无规划是万万不能的！因此，规划不是万能的（需调整），无规划是万万不能的！未来能不能规划？未来能不能规划？如果没有生涯规化如果没有生涯规化v 考上研究生后很可能仍不知道自己考上研究生后很可能仍不知道

16、自己的目标在哪里；的目标在哪里；v 当上公务员了，可能发现这个职业当上公务员了，可能发现这个职业不适合自己；不适合自己；v 留学后或许才明白风景这边独好；留学后或许才明白风景这边独好；v 全职太太的生活可能不是自己想要全职太太的生活可能不是自己想要的生活；的生活；v 啃老生活衣食无忧，可就觉得心里啃老生活衣食无忧，可就觉得心里空荡荡的，并没感到幸福？空荡荡的，并没感到幸福？如果没有生涯规化如果没有生涯规化v 在大学期间，你很可能会陷入盲目的攀比，朝三暮四、在大学期间，你很可能会陷入盲目的攀比，朝三暮四、迷失自我；迷失自我；v 到了大四求职择业时，你很可能目标混乱、简历抄来，到了大四求职择业时，

17、你很可能目标混乱、简历抄来，屡面屡败，开始埋怨学校、抱怨社会；屡面屡败，开始埋怨学校、抱怨社会；v 工作以后你也很可能会埋怨上级和同事，频繁地跳槽；工作以后你也很可能会埋怨上级和同事，频繁地跳槽；v 于是，你总在感叹自己于是，你总在感叹自己“怀才不遇怀才不遇”、“我的运气怎么我的运气怎么这么差这么差”、“如果上天再给我一次机会的话如果上天再给我一次机会的话”，“其实其实我只是一念之差我只是一念之差”案例：比尔案例：比尔拉福的生涯路线图（拉福的生涯路线图（P26P26） 一个美国小伙子立志做一名优秀的商人一个美国小伙子立志做一名优秀的商人大学专业：大学专业： 1.1.贸易贸易 2.2.管理管理

18、3.3.机械机械 大学毕业后：大学毕业后：1.1.投入商海投入商海 2.2.读经济学硕士读经济学硕士 3.3.读管理学硕士读管理学硕士 接下来：接下来： 1.1.考取公务员考取公务员 2.2.自己创业自己创业 3.3.去大公司去大公司 五年后：五年后： 1.1.自己创业自己创业 2.2.下海到大公司下海到大公司 3.3.考取博士考取博士 二年后：二年后： 1.1.自己创业自己创业 2.2.升任通用部门经理升任通用部门经理 3.3.跳槽去沃尔玛跳槽去沃尔玛他就是身价他就是身价2 2亿美元的美国企业家比尔亿美元的美国企业家比尔拉福拉福生涯规划生涯规划 = = 人生的战略管理（个人科学发展观）人生的

19、战略管理（个人科学发展观）v对个人来说，生涯规划的意义主要有：对个人来说，生涯规划的意义主要有：（1）明确人生目标，准确定位，规划大学生涯）明确人生目标，准确定位，规划大学生涯（2）突破内外部障碍，培养积极进取的人生态度）突破内外部障碍，培养积极进取的人生态度（3）深入认知自我，认清形势，培养自我竞争力）深入认知自我，认清形势，培养自我竞争力（4）实现人职协调发展，收获和谐幸福的人生）实现人职协调发展，收获和谐幸福的人生3、生涯规划的意义、生涯规划的意义我是谁我是谁成为谁成为谁v对社会或组织来说，生涯规划还有如下意义：对社会或组织来说，生涯规划还有如下意义：（1）促进）促进“人尽其才，才尽其用

20、人尽其才，才尽其用”，优化资源配置；优化资源配置；（2）减少内耗，降低人才的管理成本；）减少内耗，降低人才的管理成本；（3）促进经济健康发展、社会和谐发展。）促进经济健康发展、社会和谐发展。303、生涯规划的意义、生涯规划的意义4、生涯规划的步骤、生涯规划的步骤生涯觉知生涯觉知觉悟与认知：觉悟与认知：意识到生涯规意识到生涯规划的重要性，划的重要性，理解生涯规划理解生涯规划的基本内涵。的基本内涵。自我探索自我探索环境探索环境探索生涯决策生涯决策知彼：知彼：职业职业行业行业组织组织地域地域决策与管理决策与管理明确生涯选择明确生涯选择制定行动计划制定行动计划监督与调整监督与调整知己：知己：兴趣兴趣性

21、格性格能力能力价值观价值观5 5、生涯规划的原则、生涯规划的原则 (1)(1)自主性原则（自主性原则（自己做主自己做主）(2)(2)独特性原则（独特性原则（他人经验不可复制他人经验不可复制）(3)(3)实时性原则（实时性原则（与时俱进与时俱进）(4)(4)适应性原则（适应性原则（动态调整动态调整）(5)(5)清晰性原则（清晰性原则（自我定位不模糊自我定位不模糊）(6)(6)可操作性原则（可操作性原则（符合现实符合现实）二、生涯规划相关理论基础二、生涯规划相关理论基础 1 1、帕森斯、帕森斯“特质因素特质因素”理论理论v 最早的职业辅导理论，帕森斯被誉为最早的职业辅导理论，帕森斯被誉为“职业辅导

22、之父职业辅导之父”。v 提出职业辅导三大原则：提出职业辅导三大原则：1 1、了解自己，包括能力、资源、限制及其他特质；、了解自己，包括能力、资源、限制及其他特质； 2 2、了解各种职业所需的技能要求、薪酬福利、工作条件等；、了解各种职业所需的技能要求、薪酬福利、工作条件等；3 3、合理推论上述两组事实的关系。、合理推论上述两组事实的关系。v 不足：将个人特质与工作要求之间视为一种静态的关系，不足：将个人特质与工作要求之间视为一种静态的关系，低估了心理特质的复杂形成过程，忽略个人决策的影响。低估了心理特质的复杂形成过程，忽略个人决策的影响。362 2、霍兰德人格类型论、霍兰德人格类型论 v职业选

23、择是人格的一种表现，某一类型的职业通常会吸引职业选择是人格的一种表现，某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质（具有相同人格特质（PersonalityPersonality）的人，这种人格特质反映）的人，这种人格特质反映在职业上就是职业兴趣；在职业上就是职业兴趣；v大多数人的职业兴趣可分为大多数人的职业兴趣可分为6 6类类: : 实用型、研究型、艺术型、实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型；社会型、企业型、事务型；v从事相同职业的成员具有相似的人格特质，因此，从事相同职业的成员具有相似的人格特质，因此，职业环职业环境亦可区分为这境亦可区分为这6类类； 372、霍兰德人格类型论 v个

24、人的职业兴趣往多方面的，因此通常用个人的职业兴趣往多方面的，因此通常用3 3个字母个字母（代表（代表3 3种兴趣类型）的代码来标示一个人的职业兴种兴趣类型）的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码称为趣，这个代码称为“霍兰德代码霍兰德代码”. .v个人的职业满意度、职业稳定性和职业成就，取个人的职业满意度、职业稳定性和职业成就，取决于个人人格与工作环境之间的适配性程度；决于个人人格与工作环境之间的适配性程度；v不足：仍具特质因素论色彩。不足：仍具特质因素论色彩。人格特质与职业环境的匹配人格特质与职业环境的匹配机械电子土机械电子土木建筑农林木建筑农林渔等渔等 生物物理化学生物物理化学医药数学天文医

25、药数学天文等相关工作等相关工作 银行金融会计秘银行金融会计秘书等相关工作书等相关工作 音乐写作戏剧绘画设音乐写作戏剧绘画设计舞蹈等相关工作计舞蹈等相关工作 管理销售司管理销售司法政治等相法政治等相关工作关工作 教育辅导教育辅导社工医护社工医护等相关工等相关工作作 R实用型实用型 I I研究型研究型 C C事务型事务型 A A艺术型艺术型E E企业型企业型 C C社会型社会型 职业环境职业环境 坦诚直率有坦诚直率有耐性实际讲耐性实际讲求实用情愈求实用情愈稳定稳定 善于观察思考善于观察思考依自己步调解依自己步调解决问题喜欢追决问题喜欢追根究底根究底 个性谨慎规矩精个性谨慎规矩精确按部就班精打确按部

26、就班精打细算有效率仔细细算有效率仔细可靠有信用可靠有信用 直觉敏锐善于表达创直觉敏锐善于表达创新藉文字声音色彩表新藉文字声音色彩表达创作与美的感受较达创作与美的感受较不受拘束不受拘束 精力旺盛好冒精力旺盛好冒险竞争做事有险竞争做事有计画喜用说服计画喜用说服组织表现受人组织表现受人肯定肯定 和善关心自己与和善关心自己与别人解决别人问别人解决别人问题教导别人交友题教导别人交友广阔喜和大家一广阔喜和大家一起做事起做事 R实用型实用型 I I研究型研究型 C C事务型事务型 A A艺术型艺术型E E企业型企业型 C C社会型社会型 人格特质人格特质 3 3、舒伯的生涯发展理论、舒伯的生涯发展理论v19531953年，舒伯（年，舒伯（Donald E.SuperDonald E.Super）提出）提出“生涯生涯”概念和生概念和生涯发展理论，打破了特质因素论盛行的局面，取代了职业辅涯发展理论，打破了特质因素论盛行的局面，取代了职业辅导模式，开启了生涯辅导的局面。导模式，开启了生涯辅导的局面。v舒伯舒伯陆续提出了生涯发展阶段、自我概念、生活