初二体育上学期教案节选-初中二年级上学期体育单元教学计划

1、高密市中学二年级体育教案（节选）指导老师：备课老师：中学二年级上学期体育单元教学方案跳动技术的基础学问 ；1、跳动运动包括哪些项目？2、最早兴起的跳高姿态是什么姿态？3、跳远技术是由哪几部分组成的？田径一、跑通过学习途中跑和弯道跑，逐步把握耐久跑的基本学问与基本技术；进展速度、耐力、灵敏、和谐等身体素养；培育吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质；1： a 、弓箭步走路 20 米× 2b：高抬腿跑 10-15米× 2 c：30-50米加速跑d：嬉戏：听数找伴侣；2： a ：学习站立式起跑；b：变速跑：男 1000 米，女士 800 米跑；3： a ：学习站立式起跑，b：学习

2、弯道跑技术；4： a ：50 米×（ 2-4）次b：越野跑 1200-18000米；5： a ：圆周跳绳接力练习；b：计时跑男 1000 米，女 800 米；6：考核：男： 1000 米；女： 800 米；一、跳动通过各种练习基本把握蹲踞式跳远技术；进展弹跳素养，提高跳动才能；1、a：学习蹲踞式跳远；2、“腾空步”练习；3：复习“腾空步”技术；4：学测步点；蹲踞式跳远练习；5：复习蹲踞式跳远；6：考核：蹲踞式跳远；三、投掷学习原地推铅球技术， 通过练习初步明白原地推铅球的动作要领；进展力气、灵敏等身体素养；1、学习原地推铅球（以右手为例） ；2、原地对实心球；3、a：双脚跳动练习；b

3、：推铅球；4、a：双人跳起移动练习；b：推铅球练习；5、考核：原地推铅球；四、体操：支撑跳动；通过支撑跳动动作的练习，主要提高支撑跳动基本才能，把握支撑跳动的方法，学会爱护与帮忙，基本把握屈腿腾越动作技术，进展踏跳才能；1、a：踏跳、推手练习；b：单手推墙练习；2、a：跳上成蹲撑，向前挺身跳下；b ：蹲撑、抱腿、挺身跳；3、跳上成跪撑挺身跳下；4、a：复习（同上）；b：助跑练习；5、屈腿腾越跳箱；6、复习（同上）7、考核：屈腿腾越跳箱；五、篮球学习行进间体前变向运球， 原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球，进一步熟识球性，提高掌握球才能，把握基本技术；通过各种移动步法的练习，提高同学的和谐、灵

4、敏素养；通过教学竞赛，巩固已学基本技术；1、a：复习各种移动步法；b：复习体前变向运球；c：学习体前变向运球；2、a：复习先进间体前变向运球；b：学习原地单手肩上传接球；3、a：复习原地单手肩上传接球；b：复习原地肩上传接球；4、a：复习原地单手肩上投篮；5、a：学习跨步和转身；bb：学习急起急停；：复习急起和急停；6、a：复习跨步和转身；7、篮球教学竞赛；b：综合练习；六、排球巩固移动、传、垫球技术，改进正面下手发球技术；基本把握正面上手发球技术，初步明白正面扣球技术；进展力气、速度、灵敏、和谐等素养；1、a：复习移动；b：复习传、接球；2、学习正面上手发球；3、复习正面上手发球；4、发、垫

5、球练习；5、a：复习体侧垫球；b：传、垫球竞赛；6、学习原地正面扣球；7、复习原地正面扣球；8、排球教学竞赛；七、韵律操和舞蹈学习其次套少年韵律体操，进一步提高节奏感和表现力；1、复习少年韵律操1；2、学习少年韵律操2 第一段；3、学习少年韵律操其次段；4、a：复习少年韵律操一、二段；b：学习第三段；5、复习少年韵律操（二） ；6、进行全套韵律操的总复习；八、民族传统体育1、学习青年拳第一段1-5动；2、a：复习青年拳 1-5动；b：学习 6-9动；3、a：复习青年拳 1-9动；b：学习班 10-16动；4、a：集体复习青年拳1-13动；5、a：复习 1-17动；bb：学习 14-17动；：

6、l学习 18-20动；6、复习青年拳第一段；7、（同上）形体训练初步明白基本手位与基本步法的动作方法，培育同学的节奏感， 进展和谐性和团结合作精神，引导养成正确的身体姿态；1、基本手位；2、基本脚位；3、综合形体训练；4、复习形体训练；高密市中学二年级第一学期教学进度方案周课周课教学内容次次次次教学内容1 跳动技术基础学问一2 1、复习支撑跳动的助跑、踏跳与推手；2、复习少年韵律操（一）1 1、上成蹲撑接向前挺身跳下； 2、复习排球传、垫球技术及移动技术；2、学习少年韵律操2 第一段；2、复习体前变向运球， 学习原地单2手肩上传、接球；11、上成跪撑跪跪跳下；11、腾空步练习；三22、复习正面

7、上手发球；1、 复习跳上成跪撑跪跳下；七22、1、形体训练：基本手位练习；形体训练：基本脚位；2、 学习少年韵律操2其次段；2、复习原地单手肩上传、接球， 学习原地单手肩上投篮；11、 屈腿腾越横箱；11、助跑腾空步练习；四2、 复习少年韵律操2 第一、二段；八2、复习体侧垫球；传垫球竞赛；21、 各种跑的练习；21、测量步点 ;蹲踞式跳远练习；2、学习少年韵律操2 第三段；2、复习原地单手肩上投篮；学习急起急停；二21、学习正面上手发球；1、 学习站立式起跑；素养练习男：11000 米、女： 800 米；五2、 复习少年韵律操（二） ；1、 学习弯道跑技术；复习站立式；2 2、 考核：屈腿腾

8、越跳箱；1、 学习蹲踞式跳远；12、 复习移动及体前变向运球；六1、 发、垫球练习；周课周课教学内容教学内容次次次次九11、 蹲踞式跳远跳过肯定高十11、考核：原地侧向推铅球；度的横杆；三2、复习青年拳1-13 动；2、 学习原地正面扣球；21、 考核：蹲踞式跳远；21、计时跑：男1000 米、女 800 米；2、 学习跨步和转身； 复习急2、复习少年韵律操2 的难点动作；起急停；十11、 学习原地推铅球；十11、学习青年拳14-17 动；2、 复习跨步和转身； （篮球）四2、复习形体训练；21、 原地对推实心球；21、复习少年韵律操2；2、 学习青年拳第一段1-52、复习青年拳1-17 动；

9、动；11、 复习原地正面扣球；十11、考核：男1000 米、女 800 米十2、 复习形体训练；五2、学习青年拳18-20 动；一21、双人双脚跳动练习；原地21、考核：少年韵律操2；推铅球；2、复习青年拳单练第一段；2、考核：排球；11、双人跳起移动练习；推铅十11、考核：青年拳第一段；球练习；六2、球教学竞赛；十二2、复习青年拳1-5 动；学习 6-9 动；21、越野跑 1200-1500 米；2体育基础学问；2、复习青年拳1-9 动；学习 10-13 动；2次课时方案授课班级老师年月教 材一、复习支撑跳动的助跑与踏跳；内容二、复习少年韵律操（一）教 学 一、进一步熟识支撑跳动的助跑与踏跳

10、的技术要领；任务 二、巩固提高少年韵律操（一）的动作质量 ；课的练习重量课的内容次时组 织 教 法 与 要 求结构开一、体育委员整队，报告人数；始二、师生问好；部三、宣布本课内容；分四、检查服装，支配见习生；一：走、跑约200 米；准备二：徒手操：1、 扩胸运动；2、 踢腿运动；部3、 踝腕关节绕环；4、 力撑接挺身跳；5、 单 脚 起 跳 双 脚 踏 跳 练分习；6、 组合练习；数间2分钟84× 8分4× 84× 84× 8钟4× 8一： 1、组织：四列横队，躲开干扰；2、要求：快、静、齐；一、组织：四路纵队裂、并队行进；要求：转角成90&#

11、176;，队伍协作和谐一样；二、组织：体操队形；教法： 老师统一教授， 同学集体练习；要求：老师示范并简洁说明动作方法，然后由慢到快领同学练习；充分培育同学的创新思维；一、复习少年韵律操（一）、重点：熟识动作节奏；基一、组织：13体操队形；本难点：上、下肢的和谐协作；部突破重、难点的方法：分1、 反复练习突破重点；2、 针对练习难点内容；教法：分1、 集体练习一遍；2、 依据练习情形有针对性的钟复习 2-3 遍；3、 完整练习1-2 遍；课的练习重量课的内容次时组 织 教 法 与 要 求结构数间要求：1、 明确动作节奏， 力求动作整齐一样；2、 老师在复习过程中，点拔动作要点， 分个体和整体进

12、行订正；基二、复习支撑跳动的助跑与踏跳；13三、组织：设计四个不怜悯形的场地重点：同学依据自己实际情形挑选适本单脚起跳，双脚踏跳；分合自己的练习场地；难点：一人练习，二人预备其它同匀速助跑，快速踏跳；学站于踏板一侧观看；部突破重、难点的方法：钟要求：采纳由慢到快的方法突破重难点；1、助跑由近到远的进行单脚起跳，双脚踏跳的练习；分2、速助跑，快速踏跳练习；3、 助跑踏跳推手练习，跳起后要落回原地；4、 老师巡回指导， 发觉问题准时订正； 并采纳区分对待的方式对同学提出目标和要求；结一、放松活动；4一、组织：束幸福拍手歌；分体操队形；部二、整理器材下课；钟二、要求：分按动作规格练习， 充分放松各关

13、节；场地踏跳板： 4 块跳箱： 4 个练习密度估计（ 30-35 ）器材录音机： 1 台平 均心 率（ 125-130 ） /分课 后小结第 4课时方案教 材一、学习正面上手发球；内容二、学习少年韵律操（二）第一段；教 学一、初步学会正面上手发球的用力次序，明确动作要领；任务二、初步撑握少年韵律操（二）的动作，进展和谐才能；课的练习重量课的内容次时组 织 教 法 与 要 求结构开三、体育委员整队，报告人数；始四、师生问好；部五、宣布本课内容；分六、检查服装，支配见习生；一：走、跑约200 米；准备二：徒手操：1、 扩胸运动；2、 腹背运动；部3、 踢腿运动；4、 踝腕关节绕环；5、 体侧运动；

14、分6、 全身运动；数间2分钟84 ×8分4 ×84 ×84 ×8钟4 ×84 ×8一： 1、组织：四列横队，躲开干扰；2、要求：快、静、齐；一、组织：四路纵队裂、并队行进；要求：转角成90°，队伍协作和谐一样；二、组织：体操队形；教法： 老师统一教授， 同学集体练习；要求：老师示范并简洁说明动作方法，然后由慢到快领同学练习；充分培育同学的创新思维；一、学习少年韵律操（二）第一段；基重点：动作路线及方向；本难点：身体的和谐协作；突破重、难点的方法：部采纳先分解后综合的方法进行学习，练习时由慢分到快；一、组织：体操队形；13教法

15、：1、老师先示范一遍，然后边说分动作方法边领同学学习；2、用多点多面示范，尽量让同学动作的每一个细节，明钟确动作方法；3、 分组练习；4、 配乐练习；课的练习重量课的内容结构次时数间要求：组 织 教 法 与 要 求基二、学习正面上手发球；本重点：抛球挥臂动和谐； 难点：正确的用力次序，准确的击球点；部1、 老师统一教，学习集体学；2、 采纳多点多面示范，尽最大可 能 让 学 生 了 解 动 作 结构；：二、组织：（如图）13××××××××××××××&#

16、215;×××××××××××××××××××××××××××××××××分教法：钟突破重点、难点的方法：分采 用 徒 手 模 仿 练习，巩固动作结构，初 步形成动力定型；1、老师统一带领，做徒手仿照练习；2、分组做抛球、 挥臂练习；3、击球手型，掌根击球或全手掌击球；

17、要求：抛球稳，不旋转；抛球、挥臂、击球动作协作和谐；一、放松活动；结1、 意念放松；束部分2、 徒手操放松；二、整理器材下课；44 ×8分4 ×8钟一、组织：体操队形；要求：集体配乐练习， 老师统一领做， 同学积极仿照， 充分放松身体各部分；场 地排球： 24 个；器材录音机： 1 台；课 后小结练习密度估计（ 35-40 ） 平 均心 率（ 120-125 ）/分第 6次课时方案教 材一、复习跳上成跪撑跪跳下；内容一、学习少年韵律操（二）其次段；教 学一、初步把握少年韵律操其次段的动作技术，增强身体的协性和节奏感；任务二、巩固提高跳上成跪撑跪跳下的技术动作；课的练习重量课

18、的内容次时组 织 教 法 与 要 求结构数间开头一、育委员整队，报告人数；二、师生问好；2分一： 1、组织：四列横队，部分三、宣布本课内容；四、检查服装，支配见习生；钟躲开干扰；2、要求：一：走、跑约200 米；准快、静、齐；一、组织：四路纵队裂、并队行进；要求：转角成90°，队伍协作8和谐一样；备二：徒手操：1、 扩胸运动；2、 踢腿运动；部3、 踝腕关节绕环；4、 腹背运动；5、 弓步压腿；分6、 跳动运动；4 ×8分4 ×84 ×84 ×8钟4 ×84 ×8二、组织：体操队形；教法： 老师统一教授， 同学集体练习；要求

19、：老师示范并简洁说明动作方法，然后由慢到快领同学练习；充分培育同学的创新思维；一、学习少年韵律操（二）其次一、组织：段；13体操队形；基重点：熟识动作节奏；教法：本难点：上、下肢的和谐协作；分1、老师先完整练习一遍，部突破重、难点的方法：然后边说动作方法，边分1、 反复练习熟识动作节奏；钟领同学由慢到快的进行练习；2、 练习难点采纳分解教学2、采纳多点多面进行示法进行突破；范；3、配乐练习；课的练习重量课的内容次时组 织 教 法 与 要 求结构数间基本部二、复习跳上成跪撑跪跳下；分一、练习方法：1、 老师统一领做， 同学集体仿照，逐步明白动作方法；2、 练习方法采纳由慢到快的方式；3、 分组练

20、习，老师巡回指导；4、 集体配乐练习；要求：1、认真观看，手脑并用，以最13快的速度熟识动作节奏；3、 分组练习时小组长认真，爱护好本组纪律；分二、组织：按不同的难度设置成四个练习场地； 同学按自己的才能自钟由挑选场地；要求：1、 同学尽量在脱离帮忙的情形下进行练习；2、 充分体会助跑的节奏、踏跳的正确方法，增强自我爱护的才能；一、放松活动：4一、组织：终止幸福拍手歌分钟体操队形；要求：部二、整理器材下课；按动作节奏进行练习， 在音分乐伴奏下开心的进行放松；场地录音机： 1 台；跳箱：4 个；练习密度估计（ 26-28 ）器跳板：4 块；平 均心 率（ 128-130 ） /分材课 后小结第

21、7次课时方案教 材一、屈腿腾越跳箱；内容二、复习少年韵律操（二）第一、二段；教 学一、提高屈腿腾越跳箱的动作技术，进展弹跳、力气、和谐等素养；任务二、巩固提高韵律操的动作质量，培育同学的节奏感；课的练习重量课的内容次时组 织 教 法 与 要 求结构数间开1、育委员整队，报告人数；2一： 1、组织：始2、生问好；分四列横队，部3、宣布本课内容；钟躲开干扰；分4、检查服装，支配见习生；2、要求：一：走、跑约200 米；准快、静、齐；一、组织：四路纵队裂、并队行进；要求：转角成90°，队伍协作8和谐一样；备二：垫子操：1、 扩胸运动；2、 舒展运动；部3、体侧运动；4、腹背运动；5、跪跳起

22、接挺身跳；分6、单脚起跳双脚踏跳练习；7、每组同学按次序设计本组的大海绵垫；4 ×8分4 ×84 ×84 ×8钟4 ×8二、组织：体操队形；教法： 老师统一教授， 同学集体练习；要求：老师示范并简洁说明动作方法，然后由慢到快领同学练习；充分培育同学的创新思维；一、屈腿腾越跳箱；一、组织：基做法：匀速助跑，单脚起跳，双脚13同学分成四组， 分别站于跳箱一侧； 两名同学预备试跳，一快速踏跳，推手快速有力，同时名同学爱护， 整个场地成圆周形本臀部上提，两腿并拢屈膝，收腹分分布，以便于全体同学相互观提至胸前，过箱后上体抬起伸腿察；部挺身，然后落地，屈膝

23、缓冲；要求：钟1、小组长认真负责，爱护好本分组的练习秩序， 支配好爱护的同学，练习过程中，假如垫移位，练习终止的同学随时整理；课的练习重量课的内容次时组 织 教 法 与 要 求结构数爱护与帮忙：爱护与帮忙的同学站在落 地点邻近，两手握其大臂， 使其平稳地；基重点：两手快速积极推箱；难点：过箱展体及身体的和谐协作；本突破重、难点的方法：反复强调动作要点，老师或技术较好的同学部示范，突破重、难点； 二、复习少年韵律操 （二） 第一、二段；分重点：熟识动作节奏；难点：上、下肢的和谐协作；突破重、难点的方法：1、反复练习突破重点；2、针对练习难点内容；结一、放松活动； 束幸福拍手歌；部二、整理器材下课

24、；分间2、试跳时先与爱护的同学联系 好，然后再开头试跳， 以便加强爱护；3、老师巡回指导， 准时发觉并随时解决存在的问题和不足；4、踏跳后两手快速推箱；练习方法：各组同学轮番练习， 练习过程中保始终有同学爱护， 防止担心全事故的发生；一、组织：体操队形；练习方法：1、 同学先随音乐练习一遍，然后据练习情形有针对性的复习 2-3 遍；2、 老师领做，同学集体练习1-2 遍，并随时点拔动作要点；3、 充分发挥个人优势促进集体节奏一体化；4一、组织：分体操队形；钟要求： 在音乐伴奏下， 充分放松各关节；场跳箱： 4 付；地踏跳板： 4 块 器体操垫： 48 块；材练习密度估计（ 35-40 ）平 均

25、心 率（ 120-125） / 分课 后小结第 8次课时方案教 材一、各种跑的练习；内容二、学习少年韵律操（二）第三段；教 学一、初步把握少年韵律操（二）第三段的动作方法，进展和谐才能；任务二、通过各种跑的练习，锤炼同学的灵敏、和谐、力气、速度等素养；课的练习重量课的内容次时组 织 教 法 与 要 求结构数间开1、育委员整队，报告人数；2一： 1、组织：始2、生问好；分四列横队，部3、宣布本课内容；钟躲开干扰；分4、检查服装，支配见习生；2、要求：一：走、跑约200 米；准快、静、齐；一、组织：四路纵队裂、并队行进；要求：转角成90°，队伍协作8和谐一样；备二：徒手操：1、 胸运动；

26、2、踢腿运动；部3、踝腕关节绕环； 4、腰部运动；5、全身运动；分6、跳动运动； 7、整理运动；4 ×8分4 ×84 ×84 ×8钟4 ×84 ×84 ×8二、组织：体操队形；教法： 老师统一教授， 同学集体练习；要求：老师示范并简洁说明动作方法，然后由慢到快领同学练习；充分培育同学的创新思维；一、学习少年韵律操（二）第三基段；一、组织：13体操队形；教法：本重点：熟识动作节奏；分1、师先完整练习一遍，然后边说动作方法， 边领同学由慢部钟到快的进行练习；分难点：上、下肢的和谐协作；2、3、用多点多面进行示范；采纳两拍一动的方

27、法进行练习；4、配乐练习；课的练习重量课的内容次时组 织 教 法 与 要 求结构数间突破重、难点的方法：1、 采纳由慢到快、先分解后一、练习方法：1、 老师统一领做， 同学集体仿照，逐步明白动作方法；综合的方法进行练习突2、 练习方法采纳由慢到快的破重点；方式；基3、 分组练习，老师巡回指导；3、 针对练习难点，反得练4、 集体配乐练习；习明确动作节奏；要求：本1、认真观看，手脑并用，以最快的速度熟识动作节奏；4、 分组练习时小组长认真，维部护好本组纪律；二、各种跑的练习；13二、组织：集体指导，分组练习；分练习方法：分1、 原地高抬腿跑；钟2、 四个同学相互搭肩高抬腿跑：纵队10-15 米&

28、#215; 2 次；横队 10-15 米× 2 次；3、 四个同学相互搭肩双脚跳跃前后移动各10-15 米× 2次；4、 30-50 米加速跑；要求：严格按动作规格练习；结一、放松活动；一、组织：束幸福拍手歌；4体操队形；部二、整理器材下课分二、要求：分钟按动作规格练习， 充分放松各关节；场 地录音机： 1 台；练习密度估计（ 36-39 ）器材平 均心率（ 125-128 ） /分课 后小结第9次课时方案教 材一、复习屈腿腾越跳箱；内容二、学习站立式起跑；素养练习变速跑约1000-1200 米；教 学一、进一步熟识支撑跳动的动作技术，提高动作质量；任务二、初步把握站立式起

29、跑技术，增强同学的灵敏、和谐速度、耐力等素养；课的练习重量课的内容次时组 织 教 法 与 要 求结构数间开1、 育委员整队， 报告人数；2一： 1、组织：始2、 生问好；分四列横队，部3、 宣布本课内容；钟躲开干扰；分4、 检查服装， 支配见习生；2、要求：一：走、跑约200 米；准快、静、齐；一、组织：四路纵队，绕场行进；8要求：步伐整齐，口号洪亮；备二：垫子操：3、 扩胸运动；4、 舒展运动；部3、体侧运动； 4、腹背运动；5、跪跳起接挺身跳；分6、单脚起跳双脚踏跳练习； 7、每组同学按次序设计海绵垫；基本部一、复习屈腿腾越跳箱；分4 ×8分4 ×84 ×84

30、 ×8钟4 ×813分钟二、组织：体操队形；教法： 老师统一教授， 同学集体练习；要求：老师示范并简洁说明动作方法，然后由慢到快领同学习；充分培育同学的创新思维；（启示同学设计最能起到爱护作用的大海绵垫）一、组织：同学分成四组， 分别站于跳箱一侧； 两名同学预备试跳，一名同学爱护， 整个场地成圆周形分布，以便于全体同学相互观察；要求：1、小组长认真负责，爱护好本组的 练习秩序， 支配好爱护的同学，练习过程中， 假如垫移位， 练习终止的同学随时整理；课的练习重量课的内容结构爱护与帮忙：爱护与帮忙的同学站在落 地点邻近，两手握其大臂， 使其平稳地；基重点：两手快速积极推箱；难点

31、：过箱展体及身体的和谐协作；突破重、难点的方法：反复强调动作要点，教本师或技术较好的同学 示范，突破重、难点；二、学习站立式起跑；部重点：身材的和谐协作；分结 束一、放松活动（略）部分二、整理器材下课；次时组 织 教 法 与 要 求数间2、试跳时先与爱护的同学联系好， 然后再开头试跳；3、老师巡回指导，准时发觉并解决存在的问题和不足；4、踏跳后两手快速推箱；练习方法：各组同学轮番练习， 练习过程中保始终有同学爱护， 防止担心全事故的发生；二、组织：体操队形；教法：1、讲明起跑的口领为 “各就位 -跑”132、让同学采纳自由式站立起跑2 3分次，找出技术好和差的同学并进行 钟对比，并找出区分；3

32、、充分利用诱导式教学，让同学结合实践总结出站立式起跑的动作要领；要求：充分调动同学的积极性；（ 2）组织、男女分组练习变速跑直道 慢 弯 道 快 约 跑10001200 米；要求：跑时动作轻松自然，呼吸与步伐协作和谐；4 一、组织：（略）分 二、要求：（略）钟场 地跳箱： 4 个；跳板： 4 块；器材录音机： 1 台；练习密度估计（ 26-29 ）平均心率（ 130-136 ）/ 分课 后小结班级：第 11 次课时方案教一、学习蹲距式跳远材内二、复习移动及体前变向运球容教一、通过本次课的学习，使同学初步把握蹲距式跳远的技术动作，体会动作要领，学进一步改进提高移动及体前变向运球的动作技术；任二、

33、进展同学的速度、弹跳、灵敏和谐素养及身体平稳才能；务三、培育同学团结协作、遵守纪律的优良品质和勇于拼搏的精神；课练 习 分的课的内容量组织教法与教学要求结时次强构间数度1、 体育委员整队，报告人开数，师生问好；始2、 宣布课的内容及要求； 部3、 检查服装，支配见习生；分4、 队列练习：比一比谁的反应快（正反口令）准5、 走跑约 200 米备部6、 拍手操：1）舒展运动分2）体转运动 3）下蹲运动4）腹背运动5）踢腿运动6）跳动运动21分钟1183小分钟4次中二中八 拍组织：四列 横 队 要求：1、背风、背光、被干扰2、快、静、齐3、精神饱满，留意力集中组织：四列横队要求；反应快速组织：四路纵

34、队，绕场地行进要求：步伐整齐，口号洪亮组织：四列体操队形教法：老师由慢到快完整示范一遍，进行练习；要求：同学尽量仿照，充分活动各关节；一、蹲踞式跳远1组织：同学站于场地两侧3教法：老师协作挂图示范讲解动作动作要领：分要领，让同学明确助跑与踏跳相结助跑：采纳半蹲式或站立式起跑钟合的技术是打算成果的关键；踏跳： 踏跳腿全脚掌着板，髋关练习方法：节前送， 同时提肩、 拔腰使身体1、 原地做摇摆腿向前摆起，踏跳基腾起；腿蹬地与摇摆腿靠拢，向前落腾空与落地： 身体腾空后， 保持地的练习；本腾空步到最高点时， 踏跳腿向摆42、 同学分组依次站在跳箱盖上用动腿靠拢成“蹲距”姿态飞进；“蹲踞式”跳下；部落地时

35、，前伸小腿， 脚跟先着地，中3、 三步助跑蹲踞式跳远练习紧接压脚掌、屈膝，两臂前摆，目标与要求：分身体转为全蹲姿态；1、 通过老师引导，同学熟记动作重点：仿照练习4要领，初步把握动作技术；难点：助跑与踏跳的结合突破难点的方法：42、 80%的同学能够把握动作，其余同学基本完成动作1、3 5 步助跑踏跳练习2、走步法丈量步点组织：二、移动及体前变向运球教法：老师示范，订正动作，强调变向时准时换手；教学口诀：练习方法：（学习）变向运球拍球外，41、 成体操队形，看老师手势做滑转身压肩换手快，1步练习；异侧脚步快跟上，222、 做各种跑的练习；准时转身莫迟缓；分63、 两人一球做原地体前变向运球重点

36、： 移动时重心降低，变向运钟练习球时拍按球的部位目标与要求：难点：手、脚的和谐协作中通过练习， 同学娴熟把握动作，85%突破难点的方法：加大练习密度， 强调动作的正确以上的同学能够娴熟应用；性结1、集体舞：幸福拍手歌5小组织：四列体操队形束2、课堂小结分教法：老师示范领做要求：轻松开心放松身体部3、支配回收器材分器篮球、 标志物、 录音机、 音乐磁材带、挂图钟练习密度35% 40%平均心率128次/ 分班级：第 12 次课时方案教一、发、垫球练习材内二、复习体前变向运球学习原地单手肩上传、接球容教一、通过本次课的学习，使同学初步把握原地单手肩上传、接球的技术动作，体学会动作要领，进一步改进提高

37、体前变向运球的动作技术, 娴熟把握发、垫球任技术务二、进展同学的速度、弹跳、灵敏和谐素养及身体平稳才能；三、培育同学团结协作、遵守纪律的优良品质和勇于拼搏的精神；课练习的课的内容分量组织教法与教学要求结时次强构间数度1、 体育委员整队，报告人21开数，师生问好；分 始2、 宣布课的内容及要求；钟 部3、 检查服装，支配见习生；分11组织：四列 横 队 要求：3、背风、背光、被干扰4、快、静、齐3、精神饱满，留意力集中4、 行进间队列练习：分列合并准5、 走跑约 200 米备6、拍手操：部1） 舒展运动2） 体转运动分3） 下蹲运动 4） 腹背运动5） 踢腿运动6） 跳动运动83小分钟4次中二中

38、八 拍组织：四路纵队要求；队伍整齐、队形变换快速组织：四路纵队，绕场地行进要求：步伐整齐，口号洪亮组织：四列体操队形教法：老师由慢到快完整示范一遍，同学进行练习；要求：同学尽量仿照，充分活动各关节；一、发、垫球练习组织：三人一组间隔3-5 米一发二基垫动作要领：教法： 1、老师提问发垫球的做法，抛球要稳、挥臂击球部位要订正错误动作；本准、方向要正确；垫球时要蹬腿2、一生示范，其他同学认真观看提腰，两臂夹紧对准来球，插入并指出其优缺点老师讲评球下；练习方法：部重点：接发球的到位率1、3 人一组，一发二垫；难点：抛球高度、方向、击球部位2、3 发 3 垫练习3、 发球过网垫球练习分突破难点的方法：

39、目标与要求：1、 徒手仿照2、 一发二垫1、 改进提高发球、接发球的动作技术3、 示范订正2、 80%的同学能够娴熟把握动作，二复习体前变向运球、学习原地单手肩上传、接球教学口诀：（学习）两脚开立，两膝弯屈， 侧对传球方向，重心随球转移， 快速挥臂扣腕，腰腿协作用力；重点：拍按球的部位及手脚和谐协作；传、接球的手法、难点：运球的换手时机；传接球时用力次序突破难点的方法：1、 原地体前左右手换手运球2、 换手运球竞赛3、 传球过彩带4、 传球规范比准其余同学能够完成动作；组织：两人一组间隔6-8 米 教法： 1、老师示范并讲解动作方法以及用力次序； 2、一生示范，其他同学认真观看并指出其优缺点练

40、习方法： 1、徒手仿照练习 2、两人一组原地传接球；3、换手运球竞赛4、传球比准目标与要求：1、 通过老师点拨，同学熟记动作要领，初步把握动作技术；2、 80%的同学能够把握动作，其余同学基本完成动作结一、放松操：高老头跳一跳束二、课堂小结部三、支配回收器材，布置作业分组织：四列横队教法：老师领做，同学练习要求：轻松开心的放松器录音机、音乐磁带、篮球、彩带练习密度30% 35%材平均心率120 次/ 分第 13 次课时方案班级：教材一、腾空步练习内二、形体训练：基本手位练习容教一、通过本次课的学习，使同学初步把握形体训练的基本手位，进一步改进提高学腾空步的技术动作；任二、进展同学的速度、弹跳、

41、灵敏和谐素养及身体平稳才能；务三、培育同学团结协作、遵守纪律的优良品质和吃苦耐劳的精神；课练 习 分的课的内容量组织教法与教学要求结时次强构间数度1、 体育委员整队，报告人开数，师生问好；始部2、 宣布课的内容及要求；分3、 检查服装，支配见习生；4、 队列练习： 分列合并准5、 走跑约 200 米备部6、徒手操：分1） 扩胸运动2） 振臂运动3） 体转运动4） 腹背运动5） 弓、仆步压腿6） 腕、踝、膝、肩各关节绕环21分钟1183小分钟4次中二中八 拍组织：四列 横 队要求：1、 背风、背光、被干扰2、 快、静、齐3、精神饱满，留意力集中组织：四路纵队要求；队伍整齐、队形变换快速组织：四路

42、纵队，绕场地行进要求：步伐整齐，口号洪亮组织：四列体操队形教法：老师由慢到快完整示范一遍，领做；要求：动作正确、到位，充分活动各关节；1组织：同学站于场地两侧，依次练一、腾空步练习、3习教法： 1、老师示范讲解动作做法，动作要领：订正错误动作；踏跳腾空后， 上体挺拔两臂上摆，2、一同学示范，其他同学认真观踏跳腿蹬直，摇摆腿自然弯曲，察并指出其优缺点；基保持“跨步”姿态；练习方法：本重点：踏跳腿踏跳有力，蹬摆配8中1、 听哨音做原地部合和谐；2、 换步跳练习分难点：踏跳后的腾空步姿态43、 弓箭步走10 米突破难点的方法：4、 在跳箱上做腾空步练习1、 弓箭步换步跳练习8目标和要求：2、 原地跳

43、起成弓箭步1、通过老师辅导，让同学懂得动3、 助跑 35 步，在助跳板上踏跳做腾空步作要领，初步把握动作；2、80%的同学能够把握动作，其余同学基本完成动作；二、形体训练：基本手位练习组织：四列体操队形教法：动作名称示范面1、老师示范讲解动作要领，订正一位手正1错误动作；二位手侧22、一女同学示范，其他同学认真三位手正、侧观看指出其优缺点并订正自身错四位手正、侧误；五位手正练习方法：六位手正1、 分解动作练习七位手正2、 完整动作练习；重点：站立形状的掌握难点：肘关节带动手臂做手位转33、 在音乐伴奏下完整动作练习；目标要求：换的次序中1、 在老师辅导下，同学基本把握突破难点的方法：2下动作；1、 慢动作练习体会用力次序；2、 反复练习手位1 7 动作42、90%的同学能够把握动作，其余同学基本完成动作；结一、 放松操：脚尖脚跟跳5小组织：四列体操队形束二、 课堂小结教法：老师示范领做同学练习部三、 支配回收器材，布置作业；要求：轻松开心的放松身