第二版保健按摩中级操作指压比较

1、第二版 保健按摩中级指压与按摩套路比较一、俯卧位（指压俯卧位：25分钟,50%考试都可能。 全身按摩俯卧位：25分钟，必考。） （一）项肩部指压（23分钟）于左肩外侧按摩4-3-2（5分钟）立于头顶前方1. 指压后头部（并指,3点,3秒,3遍）2. 指压风府穴（叠指，1点,5秒,3次）3. 指压后颈部（左右各4点。先以左手扶头顶， 右手拇指按压左侧。4点,3秒,3遍。然后换到 受术者右侧,右手扶持头部，以左手拇指按压。）1. 一指禅推法推颈项部两侧肌肉（先右后左）2. 拇指按揉项部两侧以及项韧带（先右后左）3. 拿颈项部4弹拨颈项部两侧大筋（先右后左。）5. 指压项肩部（由内向外，分压6点）6

2、. 掌根揉冈上窝（先右后左，揉3压1）7分推冈上窝（两手掌由外“八”变成内“八”。）8.拿肩井，继而掌根按揉天宗9 叩击项背部（二）腰背部指压（16分钟）先左侧后右侧按摩 3-2-3-3-2（15 分钟）先压左侧（8分钟），再压右侧（8分钟）。1. 指压肩胛上部（左拇指。1点,5秒,3遍）2. 指压肩胛间部（对指,5点,3秒,3遍）3. 指压肩胛下部-腰部（并指，10点,3秒,3遍）4. 指压骼箱上部（对指，3点，3秒,3遍）撑腰背部2. 滚腰背部（右手，先右侧后左侧）3. 一指禅推腰背部（右手，先右侧后左侧）4. 按揉腰背部诸穴（叠指，先右侧后左侧）5 掌揉腰背部（叠掌，先右侧后左侧。）5.

3、 指压紙骨部（叠指，中线,3点,3秒,3遍）6. 对称指压脊柱两侧（蹲跪，15点/5秒/3遍）7. 对称掌压脊柱两侧（蹲跪,6点,5秒,2遍）8. 掌推脊柱（下床，右手在下，指尖向着头部，左 手在上，从上到下,2遍）以上8法约8分种。同法操作右侧。6. 指压腰背部华佗夹脊穴以及膀胱经（床上蹲跪）7. 掌按腰背部（床上蹲跪） &掌按脊柱（叠掌）9. 掌推腰背部（左手）10. 肘推华佗夹脊（右肘）11肘拨腰背部膀胱经（右肘）12.擦腰背部右手13 斜扳腰椎（两侧）（三）下肢后部指压（约67分钟）只考左侧下肢按摩1-3-4（5分钟）双侧1 指压臀部（叠指,4点,3秒,3遍）1.手掌背滚法施于

4、臀部以及卜肢后面（左手）2.指压股后部（叠指，10点,3秒,3遍）2.掌按股后部（前后掌,2遍）3指压胭窝（对指，内到外,3点,3秒,3遍）4. 指压小腿后部（并指,8点,3秒,3遍）5. 指压小腿两侧（并指,6点,3秒,3遍）6. 指压跟骨后部（并指,3点,3秒,3遍）7. 指压足底部（叠指,4点,3秒,3遍）3指压股后部（叠指,2遍）4. 掌揉股后部（叠掌）5. 拿下肢后部6. 掌推下肢后面（右手）7. 撑压下肢后面（右手）&叩击下肢后面二、彳卬卧位指压仰卧位：（25分钟,50%考试都可能。全身按摩仰卧位：四选一，各5分钟。）（一）下肢前部指压（约89分钟）只考右侧下肢按摩2-3-

5、1-3 （双侧5分钟）先左侧后右侧1鱼际压腹股沟（1点,5秒,3遍）2. 指压股前部（并指，10点,3秒，3遍）3. 指压股内侧部（并指,10点,3秒,3遍）4. 指压股外侧部（并指，10点,3秒,3遍）5. 指压離骨周围部（单拇指,外到内，交替上下3点3秒3遍）6. 指压小腿前外侧部併指,6点，3秒,3遍）7. 指压踝关节部（左手拇指,3点，3秒，1遍）8. 指压足背部（左手拇指,4点,4线，1遍）9. 指压脚趾部（右手拇指,3点,5趾，1遍）10. 屈伸脚趾（左手扶踝，右手屈伸，3次）11. 扳踝关节（左掌扶踝，右手扳,1次）12. 拔伸下肢（双手握踝，右膝顶左脚，1次）1手掌背滚法施于下

6、肢前外侧（大腿前、小腿 外）2拿下肢齐部肌群（大腿前、内、后、小腿后侧）3. 掌按揉膝眼4. 拇指按膝眼5. 勾揉委中、承山6.摇髓关节、膝关节、距小腿关节7拔伸f肢 &搓下肢9抖下肢（二）上肢部指压（约5分钟）只作右手1 指压腋窝部（右拇指,5秒,3次）2. 指压上臂尺侧部（并指,6点,3秒,3遍）3指压肘窝部（对指,3点,3遍）4. 指压前臂内侧部（前后指,8点,3线，1遍）5. 指压上臂外侧部（并指,6点,3秒,3遍）6. 指压前臂外侧部（前后指,8点，1线,3遍）。7. 指按手背部（3秒,4线）8. 拔伸上肢（三步）按摩1-2-2-2 （双侧5分钟）先右侧后左侧 1滚肩前以及上

7、肢前侧2. 按揉肩周诸穴3. 勾揉小海4. 拿肩部以及上肢肌群5. 摇肩关节、肘关节、腕关节、掌指关节等6 .搓上肢7.抖上肢指压（约3分钟）1遍按摩 2-2-1, 2-2-2 （5 分钟）1.指压头正中线和侧头部（屮线6点,叠指；左侧2线1 中指揉印堂左手，右侧2线右手。）2.鱼际揉前额与面颊部2.指压前额部（叠指，眉间到发际3点）3.偏峰推前额3.指压鼻侧部（双中指，上到下,3点）4.偏峰推眼眶4.指压额骨部（双手4指，两侧额骨下缘,5秒）5双中指揉按两侧下关、迎香、太阳等穴5.指压眼眶部（单押指,左下上，右卜上，各4点）6.按眼眶6.指压颖窝部（单拇指，左侧3点,后右侧3点。）7 勾揉晴明7.掌压眼球（双掌指尖相对，轻按10秒）8. 按压印堂一百会9. 按压前额正中至头部两侧（分三线或四线）10. 四指分揉头部两侧11. 鱼际抹前额与面颊部（三）头面部（四）腹部指压（约8分钟）1 掌压腹部（9点,3遍）2指压腹部（20点,3遍）3. 指压小肠部（8点,3遍）4. 鱼际压乙状结肠部（左4点,3遍）5.波状掌压腹部（10次）6.轮状掌压腹部（10次）7. 振动掌压腹部（右掌10秒）8. 鱼际压骼前上棘部（10遍）9. 抄