简单的工作练到极致

1、简单的工作练到极致，就是绝招。每一分每一秒做最有生命力的事情。 先处理心情，再处理事情。学习是最赚钱的投资。将汗水流在练习场上，而不要将泪水流在竞技场上。我们不改变坏习惯，坏习惯将控制我们一生。成功是因为态度。自信不一定成功，但不自信铁定离成功更远。 任何一个人都不可能真正的懂得别人，我们只能尽可能的接近，无穷的接近，俗话说，“解铃还须系铃人”，那么沟通的主体只能通过一定的方法引导，指引，点化。沟通，的的确确是我们生活、工作的主要部分。日常生活、工作中，我们交流着各自的看法；交流着各自的欢乐、变化、高兴和痛苦；不论是简单的或复杂的，有意的或无意的，有计划的或是特别的，积极的或消极的，

2、沟通是实现我们的目标、满足我们的需要、实现我们的抱负的重要工具之一。动力沟通理论技术则是一种科学、有效、实用、适时的先进沟通技术。   一、学习心理学及动力沟通理论技术的动机我是一名老师，在周而复始的课堂教学和学生教育、班级管理工作中，当突然直面一个日常问题，会深刻的感受到多年来积累的知识，能力，经验，具有相当的局限性。而生活、工作、学习中的矛盾，冲突，经常困扰着健康的心灵，严重影响生活质量和工作效率。二、教育教学中应用动力沟通技术的几点体会在仍然缺乏理论知识的理解掌握和方法技术的运用实施的情况下，动力沟通理论知识的学习不能是死记硬背，动力沟通技术的应用也不能是生

3、搬硬套，一定要避免本本主义、教条主义，要将感性、理性、实际相结合，自己思想认识的提高进步、理念的科学合理将对方式方法的使用有着直观、准确、有效的导航意义，我一直坚持，提升自我是发展的第一要务。在动力沟通理论技术的射影下，我将自己和学生之间的沟通感悟分享如下。我认为，要和学生相处好应做到如下几点：1.要有相对健康的心理。   作为教师要解决好自身的心理矛盾和冲突，要把握并处理好与学生之间的关系，虽然教师本身也是普通人，也有七情六欲，会像其他人一样希望得到爱，希望被接受，被承认，被肯定，渴望安全感等等。但是不要因为个人的问题干扰教育教学工作，不要因为个人情绪影响学生情

4、绪。情绪不稳定，经常处于心理冲突状态而不能自我平衡的人，是很难和学生相处并做好教育教学工作的。2要有一颗关爱学生的心。   做为一名教师，要富有爱心，同情心，能将爱心洒向讲台，并将爱心与智慧结合，当学生在生活上遇到困难，向他们伸出援助的手；当学生在学习中失去信心时，帮助他们树立学习的信心；当学生沐浴到你的爱心时，他们就会克服困难，学会坚强，扬起理想的风帆，努力拼搏。爱的力量是巨大的，无穷的，只有关心学生、关注学生、关爱学生，才能让学生感受到温暖，在师生相处的过程中才能创造一个安全、融洽的气氛。才能走进学生的内心世界、打开学生的心门。聆听学生的心声,教师才可能准确把

5、握学生的心理状态，才能与学生进行心灵的沟通，最终才能收到良好的教育教学效果。3要尊重学生的人格。教育是一种师生的双边活动，应当建立在师生之间相互尊重，相互理解、平等、信任的基础上。教师应尊重学生的人格，理解、信任学生。在工作中，如果无意间的行为与言语伤害到某个学生的自尊心，这个学生就会不喜欢这名老师的课程，甚至讨厌这位老师，这就会严重影响学生的学习积极性。4.要拥有接纳包容的胸怀。著名作家雨果说过：“世界最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵”。俗话说，世界上没有完全相同的两片枝叶，当然更没有完全相同的两个学生。我们要承认和尊重学生存在的个体差异，这也是动力沟通理论的理

6、念。所以作为教师，对于犯错误的学生，要耐心地帮助他们改正错误，用细心耐心去唤醒学生的上进心，自信心和自尊心，帮助他们消除自卑感，解除他们的烦恼和悲伤，用热情和爱心温暖鼓励学生，做他们的良师益友。5.要让学生自我实现，获得自信。对于成绩不理想的学生，对他们不放弃，不抛弃，与他们谈心，在情感上与学生拉近距离，缩短与学生的距离，要善于发现学生的优点，给予的鼓励和赞扬，给予肯定与信任，让学生不因为学习差而感到恐惧。面对不同层次的学生，在教学中我们应区别对待，使每个学生都能品尝成功的喜悦，获得成就感，从而树立学习自信心,也才能让好学生向更高的目标迈进，培养出更多有创新能力的尖子生，让每个学生都取得更大的

7、进步。立足于平等、尊重、自信，让对方明白你的想法或是达成共识，心与心交流走进对方心里，才是真正的沟通，然而，我们必须承认的是，没有人能将沟通进行的尽善尽美，但也正是由于这种原因，我们要认真学习动力沟通理论技术这门学问，达到沟通目的。活着，其实是一门专业，每个人的专业。更加专业地活着，其实很简单，就是能够让自己愉快，并且能够给他人带来愉快。1如果我以一种带着面具的方式与他人相处，维持一种与内心体验不同的表面的东西，于人于己毫无帮助。罗杰斯说：“在我生气和不满时，做出一副平静和友善的样子，是没有用的；不懂装懂，是没有用的；在某一时刻实际上充满敌意，却装作一个仁慈的人，是没有用的；如果实际上既害怕又

8、缺乏信心，却做出非常有把握的样子，是没有用的。总之，当我感到不舒服，却装出一切都好的样子，那毫无益处。实际上，我在个人关系上所犯的大多数错误，我对于别人无所助益的大多数情况，都可以用一个事实来说明，即出于某种自我防御的原因，我的表面行为与自己的实际感受背道而驰。”2当我以接纳的心态聆听自己时，当我能够成为我自己时，我感觉自己会更有效力。换句话说，我只要接受自己的真实存在，我就能够有所变化，就能够超越自己现有的存在样式，从而也导致人际关系变得真实。罗杰斯说：“我觉得我自己已经学会变得更真切地聆听我自己，以至于我比过去能够更真切地知道在特定时刻我所感受到的东西意识到我在生气，或者的确感到我在排斥某

9、当事人；或者感到对某个人充满了热忱和友爱；或者对正在发生的事情毫无兴致，厌烦不已；或者我急于理解某个人；或者我渴望或害怕与某个人建立关系。我发现，当我愿意接纳这些感受，如同接纳温情、兴趣、宽厚、友好等感受一样时，我与他人的关系才会变得真实自然，才能不断成长，才能流畅地变化。”3容许自己去理解他人，具有极大的价值。同时，理解是在以一种双重的方式丰富自己。罗杰斯说：“对于从别人那里听到的大多数陈述，我们的第一反应就是对此做出直接的评价或判断，而不是去理解它。当一个人表达了某种感受、态度、信念，我们倾向于不加思索地认为：那是对的；那是愚蠢的；那是不正常的；那是不合理的；那是错误的；那是不友好的。我们

10、很少容许自己去仔细地理解他的陈述对他本人来说究竟有什么意义。我认为，这是因为理解会带来风险。如果我让自己真正去理解另一个人，我或许会被那种理解所改变。我们都害怕改变。”理解是在以一种双重的方式丰富自己。罗杰斯说：“当我与那些陷入痛苦的来访者一起工作时，我进入并努力去理解他们的稀奇古怪的世界，去理解并认识那种感到生活过于悲惨而无法忍受的态度，理解那种感觉自己卑微无用每一种理解都以某种方式丰富了我自己。我从这些体验中以各种方式学到的东西使我发生变化，使我与众不同，并且使我成为一个更能与他人共鸣的人。也许更为重要的事实是，我对这些当事人的理解使得他们也发生变化。这种理解使他们接纳自己的恐惧和稀奇古怪

11、的想法，接纳不幸和沮丧的感受，接纳他们充满勇气、善良、爱和敏锐感受的那些重要时刻。”4敞开心扉，创造一种安全的氛围，使他人可以与我分享他们的感受、他们的私密的知觉世界，无论是对于咨询师、教师，还是对于团体管理者或领导者，都是有意义的。5接纳当事人，把他的感受、态度和信念作为他真实而至关重要的一部分如实接纳下来，才是在协助他变成一位个人。从某种意义上来说，每个人自己都是一个海岛；只有他首先乐意成为自己并得到容许成为他自己，他才能够同其他的海岛搭起桥梁。6我越向我自己的真实以及他人的真实开放，我就会越发尊重复杂的生活过程，而越不可能有一种要去“安排一切”的冲动。“如果我不去对他人做些什么事情，如果

12、我们不按照我们的目标塑造他人，如果我们不去交给他人我们认为他应该学会的东西，如果我们不去迫使他人像我们一样地思考和感受，那么生活还会剩下什么呢？无论是谁，怎么会持有这样的消极观点呢？我相信很多人会有这样的态度反应。然而，我的体验中有一个悖论式的层面，即在复杂的现实生活中，我越是单纯地希望成为我自己，越是希望能够理解和接纳我自己以及他人的内在真实，也就越有可能激发较多的变化如果我们每个人都愿意做真实的自己，与这个愿望的程度相等，他会发现不仅仅是他自己在变化；而且与他有关系的人也会发生变化。”7我能够信任自己的经验。“只要某项活动感觉好像是值得去做，那么它就是值得去做的。换句话说，我体会到，我对某

13、种情境的总体上的机体感觉比我的理智更加值得信赖。”8体验就是最高的权威，是确定性的试金石。个人的经验是权威的基础，它总是能够以一种新的、基本的方式得到检验。通过这种方式，它常见的错误或谬误总是可以得到自我修正的机会。9在体验中享受着发现规律的乐趣。正是我寻求意义或者规律性的好奇心指引我提出每一项重要的理论表述；它引导我。它引导我系统地概括了在心理治疗中似乎具有普遍作用的原则，引导我对自己体验到的各种秩序性和规律性做出了理论的构建，并将这些规律投放于尚未探索的新领域，以便进一步的检验。10事实总是友好的。接近真实永远不会是一个有害的、危险的、令人不高兴的事情。所以，尽管到现在我仍然会讨厌调整我的

14、思想，讨厌不得不放弃自己陈旧的观察方式和思考方式；但是在更深的层面上，我已经在一定程度上逐渐意识到，这种令人痛苦的改造过程就是我们常说的学习。尽管令人经历痛苦，学习能让我们以更为真实因而也更加令人满意的方式看待生活。11最个人化的东西就是最普遍的东西。我们每个人最个人化的、独一无二的东西如果得到分享或表达，就可能深入他人的内心世界。12每个人都有一个基本上积极的取向。在做当事人治疗的深层接触中，我总是发现，即使那些麻烦很大的人，行为上已经非常反社会的人，情绪看起来极不正常的人，这个积极取向在他们身上也是真实存在的。如果我能敏锐地理解他们表达的体验，能够按照他们的本来面目接纳他们的独立人格，那么

15、我发现他们往往是朝向积极的、建设性的、自我实现的、成熟成长的、社会化的方向发展。个体越被充分地理解和接纳，他就越容易摒弃那些他一直用来应付生活的假面具，就越容易朝着面向未来的方向改变。13在最理想的状态下，生活是一个流动变化的过程，其中没有什么是固定不变的。当生活非常丰富、非常有价值的时候，它就是一个流动的过程。体验这个过程既令人感到陶醉，也让人感到些许的害怕。我感觉，如果我能够让经验之流带动我朝向未来，朝向我仅仅朦胧意识到的目标前行，我就会处于最佳的状态。来源：身心灵（微信号shenxinlingdao）（转载自公众号：mylife，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除）解决问题的措施：

16、一、师生问好，相互感恩二、冥想训练，静心聚神三、课程导入，激发热情四、探究环节，体验成功五、拓展延伸，长期进行课前静心聚神冥想训练，孩子们已经爱上了冥想，迷上了班德瑞、神秘园的轻音乐，喜欢这种与自己真正呆在一起的美妙时刻。只要有一两次课不带领学生冥想，一定有人在作业中或者上课时建议老师做冥想。若班上出现同学情绪失控发火了，晚上有人睡不着觉了，他们也会说是因为老师这几天没带领大家练习冥想的原因。这让我很欣慰，出问题了，孩子可以积极思考并想办法解决，这不就是教育工作者期盼的事吗？几年和学生共同练习冥想的经历告诉我，不是职校的孩子喜欢浮躁，只是，他们不知道通往宁静的路而已。老师让自己宁静下来，平和从

17、容地站在学生面前。即使面对学生严重违纪时，老师也是波澜不惊，接纳地看着面前发生的一切，宁静地思考应对策略，孩子们看到的是一个包容、大度而又智慧的老师。不少孩子，正在从老师的处事态度和方式中学会了包容，学会了微笑。这是孩子维护良好人际关系的前提。所以，冥想训练和教师示范，有助于提升孩子的社会适应能力。培养内心宁静、包容而智慧的学生，冥想是非常重要的一种方式。 二、教学生学会分享 在中职德育课堂实际教学中，教师经常遇到向学生抛出一个问题之后，总有一些学生，甚至是基础好的学生，知道了这么说或者说想到了更好的方法，他就是不肯说，不敢说，不想说。对这类学生就需要教师有效引导，让他们懂得如何分享，敢于分享

18、，乐于分享，善于分享。比如，一个学生在与他人分享自己的发现之后全班给他一阵热烈的掌声，或者是一句“你真棒”的赞扬，或者是一句“谢谢你”，或是在小组汇报交流时以“经我们组的共同讨论发现”等等让学生感受到自己在分享、分享有快乐。分享，不光是一种品质，也是一项技能。学生要将自己的发现、自己的感受与大家分享，必须要通过一定的方式呈现出来，采用何种方式，能呈现到什么程度，其实也是有技巧的。“茶壶里煮饺子有嘴倒（道）不出”是无法实现与他人有效分享的。因此，作为一名负责和爱学生的教师，在第一次做课程介绍时，要花一些时间让学生了解什么是分享、为什么要分享、怎样分享以及分享过程中要注意些什么。如1、中职德育活动

19、课的“分享”，与传统的对知识的理解和简单的死记硬背不同，它必须将活动的体验，包括感受、经验、理解、想象、领悟等，真实地表达出来，是和同学们共同分享的过程，做到有话就说，想到就说；2、分享过程其实也是言语表达能力不断得到锻炼的过程，提高的过程，在表达的过程中，能够唤醒别人以往的经验，丰富别人的体验，增进人际互动，获得理解和支持，使同学之间的关系更加亲密，产生共鸣；3、分享的过程可以畅所欲言，不在乎答案的对错，每个人都可以有自己独特的观点；4、要尊重和接纳他人的分享，认真倾听，正确对待不同于自己的观点，不自责、不批评、不嘲讽、更不可进行人身攻击，保护分享的积极性；5、鼓励和积极评价，对于学生平时分

20、享的表现纳入考核，建立激励机制等。同时，教师在适当的时间里，也要根据教学内容和学生实际，进行适当的点拨和引导，进行适度的良好示范，为学生的分享起示范作用。三、合理设计课堂环节（一）活动的设计德育活动课的活动设计是备课的关键环节，必须精心设计，认真对待。设计要围绕如何调动学生的参与热情，如何让学生耳目一新的感觉，吸引他们真正动起来，投入其中，乐在其中，为活动后的分享奠定基础。为此，活动设计应体现主题确立具有意义性、活动目标的教育性、活动内容的趣味性、活动情景的触动性、活动形式的可操作性、 教师行为和学生行为的互动性、活动准备和时间安排的合理性。要尽可能把那些心不在焉、处于观望和游离状态的学生吸引过来，就必须在活动氛围营造即情景（物质和精神因素）、问题的设计、资料的选择、操作性、总结提升等方面下功夫，使活动要求更清晰明确。（2） 分享问题的设计 问题设计是否合理，关系到学生分享是否有话可说，问题提出一般在情景后，情景的设置是为了让学生在情景中活动，为了引导学生体验和感悟，设置情景后要设计好相关的问题，即“分享的小话题”。“分享小话题”的设计要有针对性，符合学生的心理特点，专业特点，要贴近学生生活和兴趣，能围绕