遇到挫折怎样解决

1、遇到挫折怎样解决赵翠娥当我遇到挫折时我会怎么办？他们都会说我在大家看来是那么 得成功，所以我一定没有碰到过什么困难。但事实却恰恰相反。我也 是一个凡人，和你一样，一直都会碰到些或大或小的问题。但是，我 始终觉得判断一个人的标准是看她如何来处理生活带给她的一道道 难关。当困难来临的时候，我也曾怀疑过自己，我想每个人都会有这样 的经历。最近我听到世界著名影星梅丽尔斯特里普（Meryl Streep说：“有时我真的很怀 疑自己，人生真是太痛苦了，我为什么还要活着呢？ ”佛教认为生命就是苦难，在这句话中蕴含着许多真理。在人的一 生当中，我们渴望四样东西：爱、健康、尊敬和成功，但它们都叫人 难以捉摸。你

2、爱的人也许会为了其他人而离开你， 你可能生病也许有 人对你不礼貌看不起你，或者你失业了。我们几乎不可能总过顺心如 意的日子，坏事总是不断发生。下面与你分享一下在遇到困难的时候 我是怎么办的：1 .在我日记的第一页我列出所有我认为自己很幸运得到的东西。这些东西可能是健康、我的好妹妹或者是一头健康浓密的秀发。 遇到 困难时，我会看一看这张表。而当事情真的变得糟糕透顶的时候，我 可能在这个表中加入一些最最基本的东西，比如，“我还能够呼吸！”这张表帮助我度过了许多艰难时刻也改变了我的心态。如果我失败了怎么办？失败其实是一种态度。你会惊讶地发现我曾经尝试了多少次又失败了多少次。我从发明家爱迪生那里学到这

3、一 课：失败本身并不是错。他在最终发明出电灯泡之前失败了700次,但是他说：“我并没有失败，我知道了 700个行不通的方法。”2 .当事情变的让我忍无可忍的时候，让自己好好哭一场。我是说 真的，哭泣可以消除一些心理负担，但也会让你觉得疲惫，进而帮助 你入睡。哭并不是什么羞耻的事，想哭就痛痛快快的哭一场吧！3 .我常常会这样说：“上帝，帮我度过这个漫漫长夜吧，因为明 天会更好。”很多时候真的是这样的，当你在第二天再回过头来看看 这件事的时候，它也许就没有你想象中那么坏了。4 .实事求是地分析情况。很多时候事情并没有看起来那么糟。我 把事情从1到10进行分级。如果说错过了一个电话是“ 1”，那么失

4、 去了心爱的人就是“10”。有时我没有赶上一班公车，感觉这件倒霉 事应该是4级，但是几分钟以后，另一辆车又来了，这时的情况就又 变成了 “1”。通过这样的分析方法，我可以改变己的一些观点。5 .不要杞人忧天。毕竟，顺其自然，成事在天。6 .提醒自己塞翁失马，焉知非福，能意识到这点很重要。有很多 次，我因为没有得到自己想要的东西而备受打击，但到最后，我总会 发现还是没有拥有它比较好。如果能让自己平静下来，让一切顺其自 然，你就会发现所有的事最终都能得到解决。7.我尽量不去想那些让人不愉快的事。许多人都想这样做，但我觉得他们还是不能摆脱原 有的阴影。在脑海里一遍又一遍重复那些不愉快的事，实际上就是

5、下 意识地使自己处于痛苦之中。想想积极的一面吧！我离婚后的两个星 期对我来说是非常艰难的一段日子，尤其那时正值美国的圣诞和新 年。我内心充满了困惑，痛苦和悲伤，这和其他一些低落的情绪混杂 在一起。我最终决定用接下来的两个星期去学一门新语言。我请了一 位老师，每天学习六小时，学习时的聚精会神真能帮我忘记一些自己已经无法挽回的事 实。8 .有两件事我绝对不会做：-心怀怨恨。怨恨不会为我带来快乐，它只能带来对自己和对 别人的伤害。-报复别人。胸襟开阔，不要总是耿耿于怀，越是往坏的方面 想，对自己的伤害就越深，让过去成为历史吧。9 .我会问自己，从这次的经历中我可以学到什么？其实在每天的 生活当中，我们总能学到很多东西。我几乎都能从自己遇到的困难中 获取力量，以及对自己、对他人和对生活的全新认识。记住，压力铸 就了钻石。10 .事情最坏的结果是什么？死亡？其实有时死亡都不能算是最 坏的结果。我不惧怕死亡。11 .我会用想象帮助自己达到一个目标。（见第137页）努力想象一 下你心中理想的情景吧。如果这件事最终没有发生，那也许它