浅析舞蹈呼吸的重要性

1、    浅析舞蹈呼吸的重要性    朱莹【摘 要】呼吸是宇宙万物一切生命的动力和源泉，无论是植物、动物还是人类的生命都离不开呼吸。舞蹈艺术也不例外。舞蹈表演不仅仅是单纯的外部肢体表现，更重要的是内在情感和韵味的抒发，这就需要借助气息的调整与控制去实现。当一位舞者不知道如何在舞蹈表演中运用呼吸时，就会导致呼吸与肢体动作相分离，整个舞蹈像是机械的动作展示，如同行尸走肉一般。拥有了呼吸，舞蹈才有生命力和表现力。因此在舞蹈表演中，舞者要合理支配与运用呼吸，将呼吸贯穿在舞蹈动作之中，使表演更加自由流畅，塑造出生动的舞蹈艺术形象，展现出舞蹈独特的风格。本文主要从生活

2、中的呼吸与舞蹈中的呼吸的异同、各舞蹈种类之间呼吸的异同、呼吸与舞蹈力效的关系、呼吸与身体松紧的关系、呼吸与舞蹈情感的关系、如何运用舞蹈的呼吸等方面来进行探讨。【关键词】舞蹈表演;呼吸;力效;情感：j7 文献标志码：a              ：1007-0125（2020）16-0093-01一、呼吸与舞蹈力效的关系“力效”学说是由匈牙利现代舞理论家鲁道夫·冯·拉班提出的，他认为舞蹈中的力效应该具有内在的含义，富有表现力，充满寓意，起源于内心冲动的运动过程。人在完成各种舞蹈动作的过程中，人的外在形态和身

3、体内在发生了变化。舞蹈力效涉及到的范围比较广，包括了时间、空间、重力以及流畅性。人体的运动可以表现出各种各样的形态，但无论哪种形态的产生都是由力来控制的，而力的产生则是通过气来支撑的。所有的舞蹈动作都是通过砍动、滑动、压动、弹动、扭动、轻敲、冲击和浮动这八个力效来外化呈现的。舞蹈的整体效果，在很大程度上是取决于力效的。下面将以中国古典舞为例，简单探讨呼吸与舞蹈力效的关系。在中国古典舞蹈动作中舞者的身韵又可以被称为气韵，舞者对舞蹈动作行云流水般的控制力和动作瞬间的凝聚力都完美地体现了中国古典舞所特有的舞蹈用工方法。在舞蹈界颇有声望的黄平先生曾经这样说过“舞蹈演员的呼吸要先于动作，要由呼吸的节奏来

4、带动动作，由呼吸的大小来波及四肢的动作”，控制好舞蹈演员呼吸的大小，可以将舞蹈动作与动作之间的连接更好地串联起来，找到舞蹈动作的动作延伸，从而帮助四肢做出各种舞蹈动作，将舞蹈作品完美地表现出来。倘若在舞蹈表演中无法做到控制气息，呼吸与发力没有处理好的话，舞者就会出现胸胀、头痛、头晕等现象，舞蹈动作也变得十分迟缓，无法顺利地完成舞蹈。如在中国古典舞扇舞丹青中，舞者利用一个快速的撩旁腿将舞蹈中一百八十度的动作控制得十分完美，舞蹈动作瞬间的停顿，并没有使舞者的气息就此断掉，而是与扇子的节奏一致地进行快速吐气，随着吐气量的渐大，身体重量不断下降，同时弯腿下腰，舞蹈动作一气呵成，这充分体现了舞蹈中呼吸与

5、力效的完美结合。二、呼吸与身体松紧的关系现代舞大师格莱姆提出了呼吸与收缩的呼吸原理，在动作运行过程中强调收缩与放松，收缩主要是利用腹部收缩的力量，放松则强调更为有力的延展并带动身体的随动。一般来说，节奏较快的舞蹈动作能够给人一种张力，舒缓的动作能让人产生一种放松的感觉，从而引起观众的情感共鸣，这样就带动了气息的产生。本文中的“身体松紧”是指肌肉的收缩与放松。在舞蹈表演中将呼吸与身体松紧有机结合起来，根据具体情况判断到底是放松还是收缩。如在舞蹈作品我想说我爱你中，舞者在表演的过程中身体始终处于一个相当放松的状态，游刃有余地运用旋转、跳跃等技术技巧，舞蹈动作自然、流畅，给观众带来一种艺术审美享受。

6、可见，要想高质量地完成舞蹈表演，离不开身体松紧和呼吸的有机配合。三、呼吸与舞蹈情感的關系舞蹈是一种通过肢体动作来表达情感的艺术，其最高境界就是情感的表达。在舞蹈表演中，艺术形象的塑造在很大程度上决定了舞蹈表演中的情感表达。倘若舞蹈失去了情感表达，舞蹈便会变得空洞，缺少内涵，舞蹈的艺术效果自然也不尽人意，无法引起情感上的共鸣。这就要求舞蹈表演者除了具备扎实的基础动作和精湛的舞蹈技巧之外，更要具备丰富的思想情感。呼吸的运用与舞蹈情感有着十分密切的关系，情绪激动的时候所运用的呼吸是比较急促的，情绪平静的时候所运用的呼吸是比较舒缓的，复杂、矛盾的情感所运用的呼吸是快慢节奏相间的。恰当地运用呼吸将舞蹈的

7、情感融入到舞蹈动作中去，给观众塑造出个性鲜明的艺术形象。以中国古典舞为例，所运用的呼吸方式和动作、情感有着密不可分的关系，如快吸快呼贯穿在以横拧、闪为主的动作之中，传递悲伤、难过的情感;短吸快呼的呼吸方式往往是与以拧和倾为主的动作想配合，表达出气愤的情绪;长吸短呼的呼吸方式一般是出现在以旁提律动为主的动作中。如在古典舞扇墨丹青中，舞者手握着一把扇子背对着观众静静站立，深吸一口气，带动手中扇子几次提沉，呼吸时而拉长，时而顿挫，将自己与画融为一体。这样一来，舞蹈的动作力度、节奏缓急的变化，与舞蹈的故事情节、情感变化就相对应了。参考文献：1姚泳全等.舞蹈表演艺术m.沈阳：辽宁人民出版社，2005.07.2隆荫培，徐尔充.舞蹈艺术概论m.上海：上海音乐出版社，2009.11.3鲁静.舞蹈表演与呼吸的关系以蒙古舞蹈为例d.北京舞蹈学院，2016.4高林.呼吸在舞蹈训练