健康有四大决定因素

1、袀健康有四大决定因素莀 我的健康我做主莆 虽然我们不能选择基因，但却能够选择健康。据世界卫生组织报告，健康有四大决定 因素：一是内因， 即父母的遗传因素， 占 15%。二是外界环境因素， 其中社会环境占 10% ， 自然环境占 7%，共占 17%，即内因外因共占 32%。第三是医疗条件占 8%。第四是个人 生活方式的影响占 60%。袄 因此，在我们能够控制的后两种条件中，个人生活方式的因素占68% 中的 60% ，即约九成。美国社会福利局报告：采用医疗方法，花费数百至上千亿美元可以减少10%的过早死亡，而用养生预防方法，不用花多少钱，就可以减少70% 的过早死亡。节 另外，科学养生和保健可以使

2、高血压发病率减少55% ，中风减少 75%，糖尿病减少 50%，肿瘤减少 33%，更能使健康寿命延长 10 岁，生活质量也会大大提高。新的研究表明：中 年注意养生的人（指零危险因素），与不注意养生的人（有 14 项危险因素）相比，老年 期 65 岁以上所花的医疗费仅为后者的 1/21/3, 同时住院次数也大大减少。在这样的一组 数据对比中，我们那些总是称自己忙的人，还有理由不预防，不保健吗？蝿 我国一项 “九五 ”攻关研究表明： 1 元的预防投入可以减少 8.59 元的医疗费用支出。而 临床实践表明又可相应减少近百元的终末期抢救费， 更重要的是病人少受罪， 家人少受累， 节省医药费，造福全社会

3、。肆 前世界卫生组织总干事中岛宏博士指出： “只要采取预防措施就能减少一半的死亡。 ” 也就是说有一半的死亡完全是可以预防的。因此中岛宏博士说过一句话： “许多人不是死 于疾病，而是死于无知。 ”因为很多病是可以不让它发生的，是可以避免死亡的。蚁 有一位同志，在北京 11 月 1 日买了许多白菜放在墙根儿。 11 月 3 日下了一场雪， 他怕白菜冻坏了，于是从 3 楼下来搬白菜。白菜一棵好几斤重，他第一次搬了3 棵，从楼下搬到 3 楼阳台，第二次搬了两棵，第三次又搬了两棵，总共五六十斤重。可是因为平常 不干活，他一下子上下 3 楼好几趟，累得直喘，越喘越厉害，咳嗽吐痰，吐血沫痰。他感觉不对，赶

4、紧上医院吧！医生一看不得了，急性心肌梗死，赶紧抢救，打了一针药，这一针药 0.1克 15000元钱。金子 1克是 100元，0.1克金子才 10 元钱，这个药 0.1克就要 15000 元。药效果不错，打进去之后病情很快就缓解了。最后一结账，医药费花了6 万元。想一想，为了这 6 块钱的白菜花了 6 万元医药费，命差一点儿就没了。如果他接受健康教育， 知道其中道理，就不会发生这些事呀！莁 20 世纪 70 年代，在北京东郊某车间，医生为一位 38 岁的头圆、颈短、腰围大的肥 胖高血压病人做体检，劝他戒烟，按时服药，病人却若无其事地说： “能吃能睡就是没病， 力气大就是身体棒。 ”并当场举起身边

5、一个 100 多公斤的机床部件，毫不费力。在场工人 都喝彩： “哥儿们，好样的，全车间数你的身体最棒。 ”3个月后，在一次过度饮酒后的外 出途中，他猝倒在路上，经全力抢救无效身亡。尸检发现：心脏冠状动脉高度狭窄， 5 处 陈旧性的心肌梗死。一个年轻的生命就这样悄悄地走了，人们惋惜而又诧异： “怎么全车 间身体最好的倒是死得最早的？ ”听起来似乎有些矛盾，其实不然，因为他的真正死因是 无知。腿影响健康的因素袇 现在普遍认为影响人类健康的因素中较为重要的有生活方式因素、 环境因素、 生物因素和 卫生保健服务因素四大类。螃 （一）生活方式因素葿 又称为健康行为因素。 系指因自身的不良行为和生活方式，

6、 直接或间接地对健康带来不 利的影响。它包括嗜好（如吸烟、酗酒、吸毒） 、饮食习惯、风俗、运动、精神紧张、劳动与 交通行为等。薈 在当今社会中，由于不健康的生活方式可以导致多种疾病。癌症、脑血管病的发生，与 吸烟、酗酒、膳食结构不均衡、缺少运动及精神紧张等有关；意外死亡，特别是交通意外与 工伤意外等也与行为不良有关。我国死因谱已与世界上发达国家的死因谱趋同。薇 （二）环境因素螄 “环境”是指以人为主体的广阔的外部世界，分为自然环境和社会环境。袂 自然环境因素包括阳光、空气、水等，这些无疑对健康有着直接的影响。自然界中的恶 劣气候、有害的水和气体、噪声和污染物等，又随时威胁着人们的健康。肇 社会

7、环境因素更复杂，安定的社会、良好的教育、发达的科学技术等，无疑对健康起到了良好的促进作用。和谐的人际关系、美好的家庭环境、融洽的工作、学习环境等均会促进 健康。反之,M可能会影响健康。前（三）生物因素奠 包括遗传、生长发育、衰老等。除了明确的遗传疾病外，许多疾病，如高血压、糖尿病 等的发生，亦包含有一定的遗传因素。寿命的长短，遗传是一个不可排除的重要因素。W （四）卫生保健服务因素蔵包括良好的医疗服务和卫生保健系统，必要的药物供应，健全的疫苗供应与冷链系统,足够的医务人员的良好服务等。在上述影响健康的四大因素中，我国通过对部分城市的抽样调查，根据对八类主要疾病 的死因分析认为生活方式因素应排在首位。仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l ' e tude et la recherche uniquementa des fins personnelles; pas