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1、各种蔬菜水果含糖量列表Company number :0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108各种蔬菜水果含糖量列表含糖量食物含糖量食物1%南瓜紫菜生 菜2%小白菜、小油菜、菠菜、芹 菜、青韭、蒜黃、萬笋、黃 瓜、西红柿、西葫芦、冬 瓜、菜瓜、茴香、卷白菜3%大白菜、黃 韭、鲜雪里 红、茄子、小 红萝卜、角 瓜、瓠子、鲜 蘑姑、豌豆 苗、酸菜、塌 棵菜4%洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆 角、西瓜、甜瓜、菜花、扁 豆荚、芙白春笋、油菜、空 心菜、臭豆腐5%丝瓜、小葱、 金花菜、青 椒、青蒜、青 梅、酱豆腐、 韭菜花6%白萝卜、青水萝卜、心青、 大葱、韭菜苔、冬笋、草 莓、桃、枇杷

2、、豆腐干、黄 豆芽7%香椿、香菜、 毛豆、黄桃 子、黄胡萝卜8%生姜、洋葱头、红胡萝卜、 樱桃、柠檬9%橙子、菠萝、 李子、莲蓬、 榨菜、蒜苗10%葡萄、杏11%柿子、沙果12%梨子、桔子、豌豆、橄榄13%柚子14%荔枝、山药、鲜桂园15%苹果16%土豆17%石榴20%香蕉、藕22%红果、甘蔗、 哈密瓜50%切面、烙饼、油饼、巧克力70%米、面、玉米 面、蜜枣、干 桂园、杏干、 柿饼85%粉条、粉丝96%干粉条各类食物营养含量肉类每100克含量食品蛋白质脂肪糖热量猪肉11402猪心525猪肝2043537猪肚2382猪肾441牛肉722兔肉373鸽子840鹤鹑840鸡肉440鸡肝463鸡翅44

3、0鸡爪241063百页501653牛肚391羊肉11290鸭舌631鸭肉560鸭肝575蛋类每100克鸡蛋15783鸭蛋131781蛋清185蔬菜类每100克含量韭黃266青椒96蘑菇96草菇32241000金针姑113香菇1265西兰花100青豆77537豆苗3150蚕豆398草头264紫菜141112萝卜72豆芽276小红萝卜88鸡毛菜84雪菜108芹菜76黄豆1600卷心菜88黄瓜254丝瓜100苦瓜180茄子1100冬笋384花生仁2504绿豆231328饮料类每100克含量牛奶285豆浆177麦乳精1112啤酒140豆制品类每100克含量豆腐3295豆腐丝7780豆腐脑1175豆腐衣261912豆腐干340水产类每100克含量媾蟹141345鲫鱼261黃花鱼303鮭创581带鱼421干贝1432青鱼16401鲜贝309銚鱼323河虾318蛭肉201比目鱼501鲤生365虾326蛤蝌肉1466对虾377海米干820虾皮干916海蛰272海参1267鳍丝343342目鱼13268海带486虾仁320螺狮肉360甲鱼715基围虾300调料每100克含量酱油226麻油1003760植物油1003760糖41001660猪

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