成功学习的八个环节和四心信心 专心 细心 恒心

1、成功学习的八个环节和四心信心 专心 细心 恒心 学习成功的保证 竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。在学习过程中，尤其是在平时检测和考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，考生要具备“四心”： （就好比健康的人心脏有心房心室一般“四心”）信心：有它不一定能赢，没它一定会输 信心是考生成功的精神支柱，有信心的人有以下表现：充满自信。有信心不一定能赢，没信心一定会输。 充分相信自己，能承受各种压力，藐视困难，战胜困难。 胸有成竹，从容不迫，学习生活有规律。考试需要适度的紧张，但临考前更要有大将风度，不能慌慌张张，废寝忘食，甚至通宵达旦，

2、在考前过度疲劳。有的考生为克服疲劳就喝浓茶和咖啡，强打精神复习迎考，其结果是注意力、记忆力、保持力、理解力都受到影响，直接影响考试成绩。所以，考前要千方百计调整好生物钟，使自已的兴奋点和考试时间同步。 信心在考场中的表现，是遇到难题，镇静自若，沉着应考。 专心：头脑清醒、精力集中的前提 必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于加工信息的最佳心理和生理状态。细心： 第一、准备要细心。要做好思想和物质准备。各种情况都要考虑周全，做到有备无患。 第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。试

3、题的排列一般是先易后难，但在具体命题时，由于内容和题型因素的限制，一般是大题排列先易后难，在小题和采分点的排列上总要有一定的波动，即容易做的大题里有难做的小题，难做的大题里又有较易做的小题。要学会“会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。” 切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。要注意单页试卷，按要求填好机读卡。不要因为感觉某些题好做就忘乎所以。“容易题，容易错”，也不要因为某些题较难而慌张忙乱。每道题都要细心、认真地研究。 第三、要有时间观念，充分利用有效时间。 不应迟到，不宜早退，要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。 第四、要认真熟悉考

4、试环境。 熟悉的环境，往往有助于启发思维，生疏的环境则阻碍思维。考场一般都不是自己的“老窝”，有必要熟悉自己的考室、位子，先入虎穴，有利于得到虎子。 做到细心的口诀：通览全试卷，填好号和名；审题要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不忘稳；不争交头卷，检查要认真。 恒心：出师不利也要坚持到最后一秒 参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意

5、力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下，方法是多样的： 自我安慰法：我不会做，别人也不一定会做。“我难人也难，我易人也易”。不要攀比，树立“发挥出自己的水平就是成功”的信念。即使失败了，也不是定论，要自我安慰，否则会产生恶性循环，使整个考试一败涂地。 后面补偿法：在一堂考试中，告诉自己，前面的题不会做，后面的题来补偿。在整个考试中，树立前面科目损失了，后面科目来补偿的思想。 考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。 决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。 抱着平常心，放下包袱，

6、保持最佳的心理素质和最佳的竞技状态参考，就会交上好“运气”，取得理想的成绩。成功学习八个环节：1、制定计划：要学习好，首先要制定一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习，古人曰：”凡是预则立，不预则废”，按计划进行学习，就能合理安排时间，适当分配精力（重点学科，难点学科重点投入。但绝对不能偏科）。只要按计划才能使学习做到心中有数，不会打败仗，长此下去，可以使你生活、学习规律化，养成良好的学习习惯，大大提高学习能力。2、课前自学（预习）课前自学有点像作战时的战前侦察，哪是明碉，哪是暗堡，哪是最坚固的地方，哪是薄弱环节.通过预习，可以对新教材有个初步的了解，知道自己有哪些问题弄不懂，并做上记号，

7、这样带着问题听课，就会听得更认真，并且把自己对教材的理解与老师解的内容比较，加深对新教材的理解和记忆，纠正自己的某些片面认识和情绪，更重要的是可以培养自己自学的能力，这是人的一生在学习和工作中必须具备的能力。3、专心上课这是目前最经常性的、最大量的一个环节。因而也是目前的初中生学习中的一个关键环节。除了端坐静听外，更重要的是积极思考（多问几个为什么？）对同一个问题，可以从不同的角度去观察、分析和对比，大胆提出自己的见解，和老师、同学开展讨论，课堂时间不够，就放到课外，老师没有时间，就和同学讨论，总之，讨论的越充分，研究的越透彻，理解的越深刻，掌握的就越牢固，并且能够极大的提高自己的分析思维能力

8、，增强学习兴趣。4、及时复习现在的教材，学科庞杂，知识点多，要想做到一次净，一遍成是根本不可能的，所以及时复习是非常必要的一环，除了跟随老师在课堂上复习外，更多的是根据自己掌握知识的情况及学习中出现的遗忘等现象，做好课外复习工作，复习不应是机械地重复几遍，而是把学过的知识更加系统化，条理化，纳入到整个知识体系中。5、独立作业强调的是独立二字，作业不能独立就完全失去了作业的任何积极意义，那就不如不做。此外，我们还要坚决反对那些单纯任务观点，为应付老师检查而作业的不良习惯。作业实际上是课堂学习的继续。通过作业巩固课堂所学知识，检查课堂听课的效果，培养自己独立思考，分析问题，解决问题的能力，提高自己

9、的自觉性和积极性。当然作业中出现的疑难问题，在经过充分的思考、分析后可以向老师、同学请教或开展讨论，对作业中的错误，要及时分析错误原因进行订正。6、解决疑难学习中的疑难问题可以说是大量的、反复的、连续不断的，在学习的全过程中始终伴随着对疑难问题的解决，能够提出疑点和难点，本身就是积极开动脑筋的一种表现，是一种想解决问题的表现，对当天学习中出现的疑难，应该当天就把它解决（问题不过夜），因为明天可能还会有明天的问题，也就是说：解决问题一定要及时，不要让问题越积越多，以至到后来堆积如山，无法解决。很多学习掉队的同学就是因为问题解决的不及时而造成的。学习基础差的同学问题已经成堆，就应该尽快地、系统得把

10、欠缺的知识补起来，这需要有坚强的决心和极大的毅力，应尽可能的求得老师的帮助。7、系统小结平时我们学的知识，需要经常的顺一顺、理一理，找起来就方便，用起来就顺当，这就需要进行系统小结。同学们除了课堂上听从老师小结外，还可以自学一下课本上每章的小结，最终学会自己小结，把已经学过的知识储存到相关学科的网络中去，一旦需要，就可以提出来应用。8、课外学习对于成绩优异的学生来说：课外学习就是进一步开拓知识面，开阔视野，发展特长，参加学科竞赛等。而对于成绩差的同学来说，课外学习就应该是努力把欠缺的知识补上来，把基础知识打扎实，加强基本技能的训练，尽快跟上大家前进的步伐。在学校，每天我们都会学习很多新的知识。当然会有一些不是太清楚的地方。但是有些同学却不提出问题把这些知识弄懂。他们总觉得问问题是一件种愚蠢的事。他们认为反正不懂考试也不会考到，反而去问问题会让人觉得自己的智商很低。这是一种完全错误的想法。爱问才会赢。你不懂又不问，那么你永远不会知道，永远不会进步，永远不会取得成功。如果没有问题的产生，科学不会进步；如果没有问题的出现，社会不会发展；如果没有问题的解决，人类不会进步。爱问