某三中“五项管理”睡眠管理细则

1、某三中“五项管理”睡眠管理细则为贯彻落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡 眠管理工作的通知，确保小学生享有充足的睡眠时间，促 进学生身心健康发展，我校特做出如下制度：一、指导思想根据中共中央办公厅、XX办公厅印发关于进一步减轻 义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见文件精 神要求，以全面实施素质教育，促进学生健康、主动发展为 根本目的，切实减轻学生过重的学习和心理负担，结合学校 实际，实行科学减负，做到“减负不减责任，减负不减质 量"o大力培养学生学习方法，切实改革教师教学方法、评 价方式。提升教学质量，促进学生全面健康发展。二、睡眠管理领导机构为了使”双减"工作

2、真正落实到实处，以学生全面均衡 发展为培养目标，学校成立”双减”“睡眠管理'工作领导 小组和监察小组，成员名单如下：工作组组长：校长成员：教学副校长、教务主任监察组组长：德育副校长组员：德育主任、年级主任、班主任睡眠管理领导小组主要负责双减工作的制定，负责积极 向广大教师和家长进行睡眠管理工作的宣传，组织大家学习 睡眠管理文件，协调睡眠管理工作中出现的来自于学校、家 庭、社会三方面的矛盾。监察小组主要负责监督减负工作是否落实到位，如有偏 差，及时纠正。三、明确具体要求，精细管控（一）加强学生睡眠监测（1）充分利用学生的作息时间表，由家长协助学校， 每天在家校联络表上填报学生睡眠时间，便

3、于对学生睡眠的 监督管理。（2）学校设立监督举报电话xxx,畅通家长反映问题和 意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保 障学生良好睡眠，促进学生身心健康。（二）学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合 力，加强学生睡眠时间的监督。召开家长会，让家长充分认识到学生睡眠的重要性，提 高思想认识，配合指导学生统筹利用好回家后时间、营造温 馨舒适的生活就寝环境等。班主任通过家长加强对学生睡眠 情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡 眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整 改意见。（三）培养良好作息习惯。引导学生制定作息时间表， 保证中午半个小时以上的午休，每

4、天睡眠时间不少于10小 时，建议每天21:00之前上床休息。（四）切实加强，组织领导。各班级要把学生睡眠管理作为学校工作的重要内容，切 实加强组织领导，提高认识，广泛发动，深入开展系列活动, 保障学生的睡眠时间能够达标。（五）德育处负责我校学生睡眠监测工作。学校德育处 协同班主任共同建立学生睡眠监测工作领导小组，在各自职 责范围内协同开展学生体质健康监测工作。（六）合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的保 障学生必要的午休时间；（七）加强科学睡眠宣传教育唾眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要。各学校要把科学

5、睡眠宣传教育纳入 课程教学体系.教师培训内容和家校协同育人机制，通过体 育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及 家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广 泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提髙 教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长 重视好孩子唾眠管理。（八）加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和 巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、 视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校 把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家 校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班 团队活动、科普讲座以及家

6、长学校、家长会等多种途径，大 力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康 成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好 睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（九）减轻课外负担。引导家长根据孩子的实际情况选 择适当的家庭教育方式，不拔苗助长，不给学生安排太多的 家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱 好，同时拥有更好的睡眠。（十）加强领导，明确睡眠管理的重要意义睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生徳智 体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有 一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关 键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导

7、学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从 而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。四、健全督导机制，强化管理（一）合理安排学生就寝时间。1、学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表， 在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、 午休时间等实际，合理确定学生晩上就寝时间，促进体睡眠 状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进 学生自主管理、规律作息、按时就寝。2、学生就寝时间一般不晚于21：20,个别学生经努力 到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜， 确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学 业辅导，充分利用课后服务时间，辅导

8、学生在校内完成大部 分书面家庭作业；提出改进策略，如有必要可调整作业内容 和作业量。3、学校要会同相关部门切实加强对辖区内注册登记 或备案的线上培训网课。平台、网络游戏的规范管理，釆取 技术手段进行监管，确保线上直播类培训活动结束时间不得 晚于21：00,每日22：00到次日8：00不得为未成年人提供游 戏服务。（二）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（三）统筹安排学校作息时间。学校要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合 理确定学生作息时间。1、上午上课时间一般不早于8： 20。学生进校时间不 早于8

9、： 10（）2、不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动， 对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、 妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，中午尽量保 障学生有必要的午休时间，每天中午13:00-13:20由上下午 课的教师负责值守学生午睡。（四）立足课程建设，抓好工作落实学校要立足课程建设，在日常教育教学工作中落实、渗 透身心健康教育，通过家长大讲堂等多种形式，提高教师对 学生身心健康的思想认识，教育学生养成良好学习生活习惯, 引导家长重视做好孩子睡眠管理，督促孩子每天晚上按时就（五）防止学业过重挤占睡眠时间。学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按 照有关规定要求

10、，合理调控学生书面作业总量，指导学生充 分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本书面作 业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。按 照教育部要求，校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30, 不得以课俞预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何 形式布置作业，请家长做好监督和引导。（六）畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工 作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生 身心健康。（七）家校合力育人。通过家长学校、家长会等形式，加强睡眠指导，倡导家 长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。教 育家长不过度参加课外培训，不额外增加学习负担，保障孩 子睡眠时间

11、，营造安静、温馨的良好睡眠环境，提高睡眠质 量。通过微信公众号、学校网站、告学生家长一封信等形式 大力普及科学睡眠常识，宣传加强睡眠管理政策要求，交流 学校、班级、家庭优秀经验和做法，凝聚共识，合力育人。（八）将科学睡眠宣传教育作为家庭教育指导服务的重 要内容，指导学校通过家长学校、家长会等多种途径加强与 家长沟通，形成家校合力，确保中小学生睡眠时间充足，小 学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时， 高中生应达到8小时。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要，现结合我校实际，特制定本制度。一、指导

12、思想坚持以新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻 党的教育方针，落实立德树人的根本任务，坚决落地落实中 共中央办公厅、XX办公厅关于进一步减轻义务教育阶段学 生作业负担和校外培训负担的意见（以下简称为“双减） 的文件精神，站在“实现中华民族伟大复兴的战略高度，部 署落实“双减”工作，强化学校教育主阵地作用，构建教育 良好生态，有效缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展和健 康成长，办人民满意的教育。二、睡眠管理措施（一）加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关， 形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及 时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。（二）统

13、筹安排学校作息时间。按照省级教育行政部门要求，小学上午上课时间一般不 早于8：20o学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学 活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；学校合理安排课间休息和下午上课时间， 家长保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间 要求。（三）统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需要出发，上午上课时间为8:30, 学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于 个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校将提前开门、妥善 安置。（四）健全工作制度，保障学生睡眠1、学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制度， 进一步健全学校安全管理制度

14、、教师值导制度、学生一日常 规检查制度等管理制度。2、在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、 班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人 员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做, 做事有指导，全程有管护。3、提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学校 的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时 间，让学生在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成作 业的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。 一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作业不超过60 分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。4、教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不足 的，应及时

15、提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，指 导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静 就寝。（五）立足学校作息时间，整体考虑学生的作息时间， 确保小学生每天睡眠时间应达到10小时。早上不早于7:30 到校，对提前到校学生，提前开门妥善安置，并组织相应老 师到班辅导。合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生 必要的午休时间。（六）培养良好作息习惯引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午 休，每天睡眠时间不少于10小吋，建议每天21：00之前上床 休息。（七）全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好 的作息习惯。（八）学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段 作业不出校门，

16、随堂作业在校园内完成”的规定，严格控制 学生的课业负担量，提高课堂效率和质量。学校不随意增加 课程门类、难度和课时，小学小学阶段作业不出校门，随堂 作业在校园内完成；不擅自提前复习迎考时间和延长学生上 课时间，学生每日在校学习时间不超过6小时；学校不举办 校中校，不设立重点班和实验班，不在节假日补课；未经教 育行政部门批准，义务教育学段一律不得组织和举办各类学 科竞赛。:一、工作目标睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智 体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有 一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关 键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注 学

17、生的睡眠质量并宣传睡眠重要性、睡眠不足的危害性，从 而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。四、睡眠管理具体要求（一）作息时间及课程安排。（1）根据上级文件要求小学生上午上课时间不早于&20 分，要求小学生睡眠时间每天达到10小时。根据林区家长 的工作时间，方便家长对学生入学时的管理，我校将上午第 一节课定为XX： XX分，下午到校时间为XX： XX分，XX： XX分 上课。（2）保证开齐课程、开足课时，上午四节课，下午三 节课，课后服务两节课。学生中午离校时间为xx：xx分，下 午离校时间为XX： XX分，有效减轻学生家长接送学生的压力。（二）加强科学睡眠教育。各中小学要把科学睡眠宣

18、传 教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制， 通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普知 识讲解以及家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广 泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高 教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长 重视做好孩子睡眠管理。（三）学生睡眠监测工作的任务是：对监测对象进行睡 眠情况监测；建立学生睡眠数据库；统计与分析监测数据； 公布监测结果，为相关教育教学工作决策和研究提供服务。（四）学生睡眠监测资料属保密资料。学校各科室应当 采取必要的保密及安全措施，对有关工作人员进行保密教育， 做好监测数据和资料的保管、保密工作。未经

19、学校同意，不 得向任何个人提供监测数据和资料。（五）睡眠的管理与监督加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生 睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有 关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相 应整改意见。（六）家长要与孩子共同制定合理的居家作息时间。在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子进行劳动、锻 炼、阅读等课外活动，形成健康的生活方式。（七）培养良好作息习惯。引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午 休，每天唾眠时间不少于10小时，建议每天21:20之前上 床休息。（八）探索实施学生午睡管理。加强中午配餐学生午睡管理工作，倡导回家午餐学生由 家长指导午睡，保证学生精力充沛。（九）合理布置作业。布置作业坚持“难易适度、数量 适当“的原则，不额外布置课后作业。（十）实施睡眠监测与干预。研究建立学校睡眠监测机制，学校每月至少开展一次学 生睡眠监测，主要通过调查问卷的方式进行。对监测发现的 问题形成针对性举措。深化医教结合，针对长期