中国风冬季养生知识介绍课件

1、 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一

2、个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午

3、，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来

4、到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。季冬养生冬/季/养/生/冬/季/滋/补中医养生重

5、在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是黄帝内经。中医养生，是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中 医养生主讲：XXX时间：202X年XX月 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲

6、滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那

7、是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的

8、上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全

9、家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。目录一二三四冬/季/养/生/冬/季/滋/补 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。

10、记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个

11、晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，

12、我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到

13、青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。壹中 医 养 生 ， 是 指 通 过 各 种 方 法 颐 养 生 命 、 增 强 体 质 、 预 防 疾 病 ， 从 而 达 到 延 年 益寿 的 一 种 医 事 活 动 。 中 医 养 生 重 在 整 体 性 和 系 统 性 ， 目 的 是 提 前 预 防 疾 病 ， 治 未病 。 中 医 理 论 的 著 名 代 表 作 品 是 黄 帝 内 经 。冬/季/养/生/冬/季/滋/补 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高

14、，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖

15、峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙

16、峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满

17、山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。什么是中医养生？中医养生，是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医

18、养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是黄帝内经。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像

19、一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海

20、洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵

21、起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿

22、蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。冬季人体的特点自然界中草木凋零、蛰虫伏藏，用冬眠状态来养精蓄锐。人体与自然界中的其他生物一样，阴阳消长代谢相对缓慢。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽

23、不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也

24、是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、

25、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特

26、别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。贰中 医 养 生 ， 是 指 通 过 各 种 方 法 颐 养 生 命 、 增 强 体 质 、 预 防 疾 病 ， 从 而 达 到 延 年 益寿 的 一 种 医 事 活 动 。 中 医 养 生 重 在 整 体 性 和 系 统 性 ， 目 的 是 提 前 预 防 疾 病 ， 治 未病 。 中 医 理 论 的 著 名 代 表 作 品 是 黄 帝 内 经 。冬/季/养/生/冬/季/滋/补 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木

27、，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一

28、片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋

29、。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起

30、伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。冬季起居保养冬季宜早睡晚起，最好等待日出以后再开展活动，以免扰动阳气。01注意防寒保暖，适时增减衣物，护阳固阴，预防疾病发生。02 记得那是一个晴朗的上午，我们

31、全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城

32、山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽

33、不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也

34、是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。冬季起居保养冷水洗脸，美容保健；温水漱口，牙齿长久；热水洗脚，强似吃药。冷面：

35、是指用冷水（水温20左右）洗脸。中医认为人体的6条阳经均在头面部进行交接，所以称“头为诸阳之会” 。冷水洗面，还可以促进面部的血液循环，增强机体的抗病能力。 冷面 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。

36、青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太

37、高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬

38、崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石

39、嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。冬季起居保养温齿：是指用温水（水温35左右）刷牙和漱口。口腔内的温度是恒定的，牙齿和牙龈在35左右温度下，才能进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短。长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。 温齿 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一

40、个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午

41、，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来

42、到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青

43、城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。冬季起居保养热足：指每晚睡前用热水（水温在40左右）泡脚。中医认为，双足是人体阳经和阴经的交接地点，有诸多穴位，对全身的气血运行起重要作用。从现代医学讲，足部为肢体的末端，又处于人体的最低位置，离心脏最远，血液循环较差。热足 记得那是一个晴朗的上午，我们全

44、家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山

45、。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不

46、太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是

47、悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。热水足浴的养生保健作用应用热水泡脚洗脚，从中医讲可以促进人体的气血运行，并有舒筋

48、活络，颐养五脏六腑的作用；01从西医讲可以促进全身血液循环，从而达到增强机体各个器官的生理功能和恢复疲劳的目的。 02 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特

49、别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁

50、葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，

51、绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片

52、碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。足浴方法普通热水浴法01先将脚放入37左右的水中，然后让浴水逐渐变热至40左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。足浴时间不要过长，一般15-30分钟为宜，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。02饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，容易造成营养不良。03 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴

53、。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是

54、一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上

55、午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家

56、来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。冬季常用足浴保健方党参30克、黄芪30克、白术30克。桑叶、夏枯草各30克、钩藤、菊花各20克当归、赤芍、红花、川断 各30克。决明子30克、石斛30克、夜交藤30克。茯神20克、枣仁30克、合欢花30克制香附30克、木香20克、干姜20克冬

57、季皮肤干燥，容易皴裂 ：桂枝、红花各20克、银花30克 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山

58、路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽

59、的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青

60、草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠欲滴。 记得那是一个晴朗的上午，我们全家来到青城山。青城山虽不太高，但也是悬崖峭壁、怪石嶙峋，特别是满山郁郁葱葱的树木，绿得就像一片碧绿的海洋。山峰连绵起伏，山路蜿蜒。不宽的台阶两旁青草、树木青翠