国际标准体能评估

1、Physicl assessment of international standards 国 际 标 准 体 能 评 估Data Refer To Table数据参照表数据参照表Exclusive private fitness coach of the私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之Body fat percentage体体 脂脂 百百 分分 比比体体 脂脂 百百 分分 比比（FAT%）是指脂肪重量占身体总体重的百分比分类低脂肪 正常超重肥胖极度肥胖男性12%12%15% 16%24% 25%30% 16%16%25% 26%31% 32%40% 40% Exclusive

2、private fitness coach of the 私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之 Blood pressure data sheet血血 压压 数数 据据 表表收缩压舒张压评级 120180110第三期高血压 Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之 Spirometry data table (M)肺肺 活活 量量 数数 据据 表表 (男男)年 龄差中 下中 等良 好优 秀182424692947294835643565408440854734473425292426294929503

3、55935604069407047244724303423402849285034443445397439754644464435392235271927203309331038393840444944494044210725492550318431853699370043234323454920002407240830643065356435654199419950541870226422652879288033543355401440145559176921592160274427453224322538693869Exclusive private fitness coach of th

4、e 私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之 Spirometry data table (female) 肺肺 活活 量量 数数 据据 表（女）表（女）年 龄差中 下中 等良 好优 秀182415231973197424542455287928803359335925291496193419352464246528692870334433443034142018811882243924402859286033423342353913951834183523492350277427743259325940441328172917302249225026732674317431744549

5、12601619162021492150255925603079307950541215156915702077207824742475299929995559119514741475195419552349235028692869 Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之Push-ups (M)俯俯 卧卧 撑（男）撑（男）年 龄1719 2029 3039 4049 5059 6065优 秀564741343130良 好4756 3947 3441 2834 2531 2430中 上3546 3038 253

6、3 2127 1824 1723中 等1934 1729 1324 1120917616较 差111810168126105835差4104927151412很 差44353637312523良良 好好27-3430-3530-3625-3021-2419-22中中 上上 21-2623-2922-2918-2415-2013-18中中 等等11-2012-2210-218-177-145-12中中 下下6-107-115-94-73-62-4差差2-52-61-41-31-21很很 差差0-10-10000Exclusive private fitness coach of the私人教练专

7、业体适能数据之Sit-ups (M)仰卧起坐(男性男性) 本项目测试时间为1分钟,参考数据的单位为“次”年年 龄龄18-2526-3536-4546-5556-6565优优 秀秀494541353128良良 好好44_4940-4535-4129-3525-3122-28中中 上上 39-4335-3930-3425-2821-2419-21中中 等等35-3831-3427-2922-2417-2015-18中中 下下31-3429-3023-2618-2113-1611-14较较 差差25-3022-2817-2213-179-127-9差差252217139优秀优秀43393327242

8、3良好良好37-4333-3927-3322-2718-2417-23中上中上33-3629-3223-2618-2113-1714-16中等中等29-3225-2819-2214-1710-1211-13中下中下25-2821-2415-1810-137-95-10较差较差18-2413-207-145-93-62-4差差181375356.3252932.6-38.338.4-44.844.9-50.450.5-57.657.6303432.2-38.038.1-44.945.0-50.650.7-57.657.6353931.3-37.237.3-44.444.5-50.250.3-57

9、.757.7404430.0-36.436.5-43.443.5-49.549.6-56.756.7454929.2-35.435.5-42.442.5-48.548.6-55.455.4505427.2-32.732.8-40.340.4-46.346.4-53.253.2555925.9-31.431.5-38.538.6-43.944.0-50.750.7备注:本项目测试的参考数据单位为“kg”。Exclusive private fitness coach of the私人教练专业体适能数据之Table grip(female)握力表（女）握力表（女）年 龄差中 下中 等良 好优 秀1

10、82418.6-21.121.2-25.725.8-29.829.9-35.035.0252919.2-21.721.8-26.126.2-30.130.2-35.335.3303419.8-22.322.4-26.927.0-30.931.0-36.136.1353919.6-22.322.4-27.027.1-31.231.3-36.436.4404419.1-22.022.1-26.927.0-31.031.1-36.536.5454918.1-21.221.3-26.026.1-30.330.4-35.735.7505417.1-20.120.2-24.824.9-28.929.0-34.234.2555916.3-19.219.3-23.523.6-27.627.7-32.732.7备注:本项目测试的参考数据单位为“kg”。Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之Waist-hip ratio腰腰 臀臀 比比 例例 腰臀比例(WHR)的