南京溯溪团建攻略

1、溯溪顾名思义， 是由峡谷溪流的下游向上游， 克报地形上的种种障碍， 穷水 之源而登山之巅的一项冒险活动。下面简单介绍南京溯溪团建攻略。溯溪需要同伴之间的精诚团结， 也是塑造和呈现一种团队精神， 去完成艰难 的溯行，对于团队是一种考验。同时，又得到一种信任和满足， 一种克服困难后的自信与成就感。 在峡谷溪 流中，到处是意想不到的美景，享受远离尘器的宁静美丽， 那份心情将如何描述？溯溪图：根据峡谷溪流的地形特点而绘制的简单明了的溯行路线特征图件， 是溯行前 必须准备的物品之一。 有经验的溯溪者要以根据该图件清楚地了解溯行地区遇到 的各种地形特征，从而有目的的进行各项准备工作。溯溪图一般以 1:50

2、 ，000 地形图足以显示主要的地形特点，如岩石堆、瀑 布、深潭等。标绘得过粗过都不适宜，过粗无法体现整体路线上的特点，而过细 则显得杂乱，无特点。一般来说，地形图步足 1cm 的地形省略。图上所描绘的 主要地形有：岩石堆、峭壁、瀑布、深潭等特征地形，地物标志溪流的汇流和分 流点等。溯溪装备：因为溯溪是冒险， 所以装备必不可少， 除此之外还有一些专用的物品， 一个 专业并且熟悉线路的领队。一双防滑的鞋、 一个专业的防水包必然不可缺少， 因为溯溪总在水边或水中 行进，所带的装备应妥善打包， 一应物品最好用塑料袋包好以后再放入背包， 尽 量使背包的体积最小。溯溪技术：除了基本的登山技能，还要求掌握

3、攀登瀑布等技术，因此，单从技术而言， 溯溪比登山更为复杂， 要求更高。溯溪技术大致分为： 溯溪图的判读，登山技术， 具有溯溪特点的技术， 即岩石堆穿越、 横移、涉水泳渡、瀑布攀登和爬行高绕等。攀登技术的基本要领为三点式攀登， 即在攀登时四肢中的三点固定， 使身体保持 平衡，另一点向上移动。岩石堆穿越：峡谷溪流中多滚石岩块。且湿滑难行，行走时应看准、踏稳，避免因踏上无 根岩块跌交或被急流冲倒。横移:在岩壁瀑布下深潭阻路， 可尝试由两侧岩壁的岩根横移前进。 岩石多湿滑支 点不易掌握，横移时须特别谨慎，有时支点隐藏于水下， 此时以脚探测摸索移动， 若特别困难，干脆涉水或泳渡更简单。溯溪过程中应尽量避

4、免湿水， 一般峡谷中多阴凉潮湿， 湿水以后衣物鞋子底 不易干，容易疲劳， 脚久在水中易起水泡， 所以非不得已不要湿水是溯溪的基本 要诀，涉水泳渡。涉水或泳渡时，必须清楚地判断水流的缓急、深度，有无暗流，必要时借助 于绳索保护技术。 在溯溪过程中经常使用绳索横渡过河， 涉及一系列的绳网、 绳 桥技术等。攀登瀑布 :这是溯溪中最刺激， 难度最大的技术。 攀登前必须事先观察好路线， 熟记支 点，不要充分考虑好进退两难时的解决办法。瀑布主体水流湍急，但苔藓少，有 时反而容易攀登。瀑布攀登虽然刺激， 但难度大， 经验和技术要求高， 不具备娴熟技术经验或 初学者不要轻易作这种尝试。爬行高绕:在遇到瀑布绝壁

5、， 其他方法不能实现时， 可以考虑爬行高绕的方式前进。 即 从侧面较缓的山坡绕过去， 高绕时小心在丛林中迷路， 同时避免偏离原路线过远， 并确认好原溪流。溯溪原是欧洲阿尔卑斯的一种冒险登山方式， 现演变为相对独立的团建户外 运动。盛夏，由峡谷溪流的下游到上游，直至顶峰，称为完全溯溪。而选择一段 溪流溯行，行露营垂钓之乐，赏飞瀑峭这巍峨，享幽谷密林之恬静， 则更为盛行。卓学教育咨询有限公司 是江苏省以及整个华东地区的拓展培训公司之一， 核 心团队组建于 2003 年，我们拥有多位来自浙江大学、 南京大学、南京理工大学、 哈尔滨工业大学等教育行业、培训行业、户外行业的专家顾问团队。在公司发展过程中，我们追求特色、追求不凡，始终如一的坚持 “诚信专注 ” 理念，在体验式培训领域不断地探索实践和积极创新， 并凭借专业化的培训师队 伍和良好的培训品质。公司的培训师队伍主要以企业管理咨询公司专职讲师、 管理专家、国类接受 专业拓展师培训的专职拓展教练组成。 我们保证每一次培训都是由前期调研、 课 程开发、心理定