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文档简介

1、乒乓球兴趣小组活动计划喊叫水九年制乒乓球兴趣小组活动计划（初中组）教师：王鹏玮一、活动目的任务：为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生 活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校 于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快 的提高同学们的球技，特制定本计划。二、现状分析：由于我们的队员都来自农村，基础比较薄弱，大部分队员连一个乒乓球拍 子都没有，也缺乏专业指导和训练，所以球技水平很难提高，但打球氛围较 好，因此，成立兴趣小组给热爱乒乓球运动的学生提供了一个良好的学习锻炼 和展示自我的平台。三、时间安排：周三下午第六节第

2、七节课。四、训练要求：在广大学生和家长中做好宣传，取得支持。学生训练课的内容、形式，要 求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴 趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要 培养其竞赛水平和心理素质。五、具体训练内容安排：准备期：（一周）1、召开全队队员会议，制度训练纪律。2、准备训练所需器材。第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。2、乒乓球球性训练。3、最基本的发球：正手平击发球。第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。1、发球与接发球；2、推、挡球技术；3、搓球技术与削球技术；4、正手快带与反手快带；5、基本步法训练。第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。2、接发球要求站位正确，注意力集中。3、乒乓球专项技术训练。第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。1、乒乓球基本战术的教学。2、

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