运动安全与运动损伤的预防和处理PPT学习教案

1、会计学1视频视频视频视频1.flv运动安全与运动损伤的预防与处理运动安全与运动损伤的预防与处理第1页/共29页1.1.按皮肤和粘膜的完整性，分为开放性和闭合性。按皮肤和粘膜的完整性，分为开放性和闭合性。2.2.按损伤程度，分为轻伤、中度损伤和严重损伤。按损伤程度，分为轻伤、中度损伤和严重损伤。3 3. .按损伤发生的过程，可分为急性损伤和慢性损伤。按损伤发生的过程，可分为急性损伤和慢性损伤。一、运动损伤的定义：一、运动损伤的定义：体育运动中，造成人体组织、器官在解剖上的破体育运动中，造成人体组织、器官在解剖上的破坏或生理功能上的紊乱，统称为运动损伤。坏或生理功能上的紊乱，统称为运动损伤。 第2

2、页/共29页二、常见急性运动损伤的种类二、常见急性运动损伤的种类擦伤擦伤由于皮肤受到急剧摩擦由于皮肤受到急剧摩擦所致。伤处可有出血，擦痕，液所致。伤处可有出血，擦痕，液体渗出，属开放性损伤。由于准体渗出，属开放性损伤。由于准备活动不充分、剧烈碰撞而摔倒备活动不充分、剧烈碰撞而摔倒 或不慎跌倒时往往会发生擦伤。或不慎跌倒时往往会发生擦伤。 挫伤挫伤俗称俗称“撞伤撞伤”是是钝性外钝性外力直接作用于人体某部而引起的力直接作用于人体某部而引起的一种闭合性损伤。一种闭合性损伤。第3页/共29页肌肉痉挛肌肉痉挛俗称俗称“抽筋抽筋”是指肌肉是指肌肉突然、不自主地强突然、不自主地强直收缩直收缩的现象，会造成肌

3、肉的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。长时间进僵硬、疼痛难忍。长时间进行高强度体育运动或游泳时行高强度体育运动或游泳时常有发生。常有发生。肌肉拉伤肌肉拉伤肌肉肌肉主动主动强烈强烈收缩或收缩或被动被动过度拉长所造成过度拉长所造成的肌肉微细损伤、部分撕裂的肌肉微细损伤、部分撕裂或完全断裂。动作过猛或粗或完全断裂。动作过猛或粗暴常会引起肌肉拉伤。暴常会引起肌肉拉伤。第4页/共29页骨折骨折骨的骨的完整性遭到破坏完整性遭到破坏即为骨折。直接对抗性运动项即为骨折。直接对抗性运动项目中更容易发生。最易发生骨目中更容易发生。最易发生骨折的部位是四肢的长骨。折的部位是四肢的长骨。 踝关节外侧韧带拉伤踝关节外侧韧

4、带拉伤俗称俗称“扭伤脚扭伤脚”或或“崴脚崴脚”当足踝部处于极度当足踝部处于极度内翻内翻、跖跖屈屈时，使外侧韧带过度牵拉时，使外侧韧带过度牵拉而引起的损伤。而引起的损伤。踝关节受伤原因分析踝关节受伤原因分析第5页/共29页 三、急性损伤的一般处理方法三、急性损伤的一般处理方法“三步曲三步曲”1 1、R=R=休息休息（RestRest）2 2、I=I=冷敷冷敷（IceIce）3 3、C=C=加压、包扎加压、包扎( (CompressionCompression) )4 4、E=E=抬高抬高（ElevationElevation）（一）（一）前期前期24小时以内，小时以内，“大米原则大米原则”(RI

5、CE) （二）（二）中期中期（24482448小时以后）热敷、按摩、小时以后）热敷、按摩、 贴外用膏药以改善伤部血液循环，加速组织修复。贴外用膏药以改善伤部血液循环，加速组织修复。（三）（三）后期后期以理疗、功能锻炼、康复性练习为主以理疗、功能锻炼、康复性练习为主不太严重的挫伤、肌肉拉伤、踝关节韧带损伤等不太严重的挫伤、肌肉拉伤、踝关节韧带损伤等只需要参照只需要参照“三步曲三步曲”法进行处理，否则要及时法进行处理，否则要及时就医，急救电话请拨就医，急救电话请拨120120第6页/共29页第7页/共29页包扎。注意防止伤口感染。创包扎。注意防止伤口感染。创面较大、污染严重的要注射破面较大、污染严

6、重的要注射破伤风病毒血清。伤风病毒血清。第8页/共29页 预防预防：参加体育运动时加强自我保护，特殊项：参加体育运动时加强自我保护，特殊项目穿戴必要的保护装置，禁止使用粗暴动作，目穿戴必要的保护装置，禁止使用粗暴动作，防止出现严重错误动作。防止出现严重错误动作。 处理处理：“三步曲三步曲”处理法。处理法。第9页/共29页手术缝合。手术缝合。第10页/共29页拉伤。重度肌肉痉挛需要注射拉伤。重度肌肉痉挛需要注射麻醉剂才能缓解。麻醉剂才能缓解。第11页/共29页解脱小腿肌肉痉挛法解脱小腿肌肉痉挛法解脱胃部痉挛解脱胃部痉挛法法解脱大腿肌肉痉挛解脱大腿肌肉痉挛法法第12页/共29页时就医。时就医。第1

7、3页/共29页 预防预防：切忌动作粗野和违反规则。：切忌动作粗野和违反规则。 处理处理：1) 救命在先救命在先,防治休克防治休克(点压人中穴点压人中穴) 2) 就地固定就地固定 3) 先止血再包扎固定先止血再包扎固定 注意：切勿随便移动伤者患肢注意：切勿随便移动伤者患肢,以免造成周围以免造成周围血管、神经和其他组织二次损伤，给伤者带血管、神经和其他组织二次损伤，给伤者带来更大的痛苦，应及时请专业医护人员进行来更大的痛苦，应及时请专业医护人员进行处理。处理。第14页/共29页五、运动损伤的预防运动损伤的预防1 1、强化安全意识，树立、强化安全意识，树立“健康第一，安全至上健康第一，安全至上”的的

8、指导思想指导思想 2 2、充分做好准备活动，使身心做好参加体育锻炼充分做好准备活动，使身心做好参加体育锻炼的准备的准备5 5、提高运动训练水平，全面提高身体素质，掌握、提高运动训练水平，全面提高身体素质，掌握正确的运动技术正确的运动技术 4 4、加强保护与自我保护，形成人人注意安全、关心、加强保护与自我保护，形成人人注意安全、关心 安全的良好风气安全的良好风气3 3、合理参与体育锻炼和比赛，加强安全措施的落实、合理参与体育锻炼和比赛，加强安全措施的落实 第15页/共29页六、威胁运动安全的因素1 1、思想上不够重、思想上不够重视视2 2、准备活动不充分、准备活动不充分3 3、身体不协调、技术不

9、正确、身体不协调、技术不正确5 5、运动前没有充分了解自己的身心状况、运动前没有充分了解自己的身心状况4 4、不服从管理与指挥，随意穿越比赛场地、不服从管理与指挥，随意穿越比赛场地6 6、运动场所存在安全隐患、运动场所存在安全隐患7 7、运动参与者、运动参与者动作粗野动作粗野或或违反规则违反规则第16页/共29页篮球篮球第17页/共29页足球足球第18页/共29页第19页/共29页参考答案参考答案2 2、视频、视频 田径赛场意外发生的原因？田径赛场意外发生的原因？.flv.flv参考答案参考答案3 3、小腿肌肉痉挛的处理方法？、小腿肌肉痉挛的处理方法？参考图解参考图解4 4、踝关节受伤后的如何

10、处理？、踝关节受伤后的如何处理？参考图解参考图解第20页/共29页第21页/共29页第22页/共29页五、威胁运动安全的因素1 1、思想上不够重视、思想上不够重视2 2、准备活动不充分、准备活动不充分3 3、身体不协调、技术不正确、身体不协调、技术不正确5 5、运动前没有充分了解自己的身心状况、运动前没有充分了解自己的身心状况4 4、不服从管理与指挥，随意穿越比赛场地、不服从管理与指挥，随意穿越比赛场地 6 6、运动场所存在安全隐患、运动场所存在安全隐患7 7、运动参与者、运动参与者动作粗野动作粗野或或违反规则违反规则第23页/共29页按摩、放松小腿肌肉按摩、放松小腿肌肉第24页/共29页24小时以后小时以后第25页/共29页3 3、冰敷时皮肤会经历冷、冰敷时皮肤会经历冷疼疼痛痛灼热灼热麻木四个阶段，麻木四个阶段，当患处麻木时就可以移开冰当患处麻木时就可以移开冰敷袋。敷袋。第26页/共2