高一认识自己-3013-3-4

1、2013年3月认识自己认识自己了解我是谁了解我是谁什么动物早晨四条腿走路，中午什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？腿最多时最无能？ 这个谜语出自哪里？这个谜语出自哪里？这个谜语叫斯芬克斯之谜，这个谜语叫斯芬克斯之谜，出自古希腊神话故事出自古希腊神话故事俄狄俄狄浦斯王浦斯王。猜谜语猜谜语 在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语向路人提出一个谜语什么东西什么东西过过路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃路人必须猜中，如果猜

2、不中，就要被她吃掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案，谜底是人。浦斯的青年猜到了答案，谜底是人。 斯芬克斯之谜，斯芬克斯之谜，是古希腊哲学家普是古希腊哲学家普遍认识人类的最高遍认识人类的最高智慧智慧人，必须人，必须反思和认识自己！反思和认识自己！在古希腊奥林匹斯在古希腊奥林匹斯山，有一座特尔菲山，有一座特尔菲神殿，神殿里有一神殿，神殿里有一块石碑，上面写着：块石碑，上面写着：“人认识你自己人认识你自己”。 弗洛伊德曾订做了弗洛伊德曾订做了7 7枚戒指，分别给予他枚戒指，分别给予他 自己和自己和6 6位忠实的追随者，位忠实的追随者，每一枚戒

3、指上都刻了一每一枚戒指上都刻了一个斯芬克斯的头像，以个斯芬克斯的头像，以表示他对心理学的理解表示他对心理学的理解和期望。和期望。 他曾这样告诉他自他曾这样告诉他自己的女儿，要求在他死己的女儿，要求在他死后，在他的墓碑上刻上后，在他的墓碑上刻上这样一句话这样一句话 “ “他揭开了他揭开了斯芬克斯的谜底，他是斯芬克斯的谜底，他是个本领高强的人。个本领高强的人。”老子说：知人者智，自知者明；胜人者有老子说：知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。力，自胜者强。荀子说：大智有所不虑，大巧有所不为。荀子说：大智有所不虑，大巧有所不为。印度谚语：认识你自己，就能认识印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界

4、。整个世界。 人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己；人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己；最亲近的是自己，最疏远的也莫过于自己。最亲近的是自己，最疏远的也莫过于自己。操作：操作：.请用请用10分钟写出分钟写出20句句“我是我是的人的人”，要求尽，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生我是一个男生”这样的句子：这样的句子： 我是一个我是一个_的人。的人。我是一个我是一个_的人。的人。练习练习1：20个我是谁个我是谁一、什么是自我意识一、什么是自我意识 主体我（主体我（I I）以以“主体我主体我” 的身份的身份去认识和改造客

5、观事物去认识和改造客观事物此时的此时的“我我”处于处于观察地位。观察地位。 客体我客体我(me)(me)以以“客体我客体我”的身份被的身份被认识、被改造认识、被改造此时此时的我处于被观察地位。的我处于被观察地位。每个人都是每个人都是“主体我主体我”和和“客体我客体我”的统一体的统一体自我意识：自我意识：自我意识的结构自我意识的结构1 1从结构上看，自我意识可分为从结构上看，自我意识可分为自我认识自我认识自我体验自我体验自我调控自我调控自我调控自我调控是指个体是指个体对自己的心理、行对自己的心理、行为和态度等方面的为和态度等方面的调节，主要包括自调节，主要包括自主、自立、自律、主、自立、自律、自

6、我教育、自我控自我教育、自我控制等方面。制等方面。自我体验自我体验属于情属于情绪、情感的范畴，绪、情感的范畴，主要包括自尊、自主要包括自尊、自信、自卑、自负、信、自卑、自负、自责、自豪感等方自责、自豪感等方面内容。面内容。自我认识自我认识是认知是认知的一种形式，主要的一种形式，主要包括个体的自我感包括个体的自我感觉、自我观察、自觉、自我观察、自我分析和自我评价我分析和自我评价等方面内容。等方面内容。在你列出的每句话的后面加上正号（在你列出的每句话的后面加上正号（+ +）或负）或负号（号（- -）。正号表示）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定这句话表达了你对自己肯定满意的态度满意的态度”，负号

7、的意义则相反，表示，负号的意义则相反，表示“这句这句话表达了你对自己不满意、否定的态度话表达了你对自己不满意、否定的态度”。看看。看看你的正号与负号的数量各是多少。你的正号与负号的数量各是多少。 如果你正号的数量大于负号的，说明你的如果你正号的数量大于负号的，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的负号将近一半甚自我接纳状况良好。相反，你的负号将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源，比如是否过低地评价了自己？是什么题的根源，比如是否过低地评价了自己？是

8、什么原因使你成为这样？有没有改善的可能？原因使你成为这样？有没有改善的可能？ 评估你对自己的陈述是积极的还是消极的评估你对自己的陈述是积极的还是消极的2 2从内容上看，自我意识可分为从内容上看，自我意识可分为自我意识的结构自我意识的结构生理自我生理自我社会自我社会自我心理自我心理自我对自己的身体、性别、年龄、对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。所有物等方面的认识。 对自己在一定的社会关系和对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。名望等方面的认识。 对自己的能力、性格、气对自己的能力、性格

9、、气质、兴趣、信念、世界观质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。等个性特征的认识。 . 将陈述的将陈述的20项内容作下列归类：项内容作下列归类： A身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等）。形、是否健康等）。编号：编号：_B情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。 编号：编号：_ 才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、迟钝、能干等）。迟钝、能干等）。 编号：编号：_ 包括包括（性格、气质、兴趣、信

10、念、世界观等个性特征）。（性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征）。编号编号 _ C社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。 编号：编号：_将陈述的将陈述的2020项内容作下列归类：项内容作下列归类： A A身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等）。是否健康等）。编号：编号：_B B情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开朗、情

11、绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开朗、 振奋人心、烦恼沮丧等）。振奋人心、烦恼沮丧等）。 编号：编号：_ 才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、迟才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、迟钝、能干等）。钝、能干等）。 编号：编号：_ _ 包括（性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特包括（性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征）。编号征）。编号 _ C C社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助人的、退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。爱交朋友的、坦诚的

12、、孤独的等等）。 编号：编号：_心理自我心理自我社会自我社会自我生理自我生理自我内涵内涵自我认识自我认识自我情感自我情感自我控制自我控制 大学生自我意识的内涵大学生自我意识的内涵对自己的身体、对自己的身体、外貌、年龄、仪外貌、年龄、仪表、健康状况、表、健康状况、所有物等方面的所有物等方面的认识。认识。 对自己的智力、对自己的智力、性格、气质、兴性格、气质、兴趣、信念、理想、趣、信念、理想、爱好等个性特征爱好等个性特征的认识。的认识。 对自己在集体中对自己在集体中的角色、名望、的角色、名望、地位、经济条件地位、经济条件等方面的认识。等方面的认识。自豪感自豪感自卑感自卑感自豪感自豪感自卑感自卑感自

13、豪感自豪感自卑感自卑感追求自身的外表、健康、追求自身的外表、健康、物质欲望的满足，维护家物质欲望的满足，维护家庭的利益等。庭的利益等。追求名誉地位、威望，与追求名誉地位、威望，与他人竞争，争取得到他人他人竞争，争取得到他人的好感等。的好感等。追求理性，注意行为符合追求理性，注意行为符合社会规范，要求智慧与能社会规范，要求智慧与能力的发展。力的发展。(A)(C)(B)自我自我意识意识现实自我现实自我理想自我理想自我镜中自我镜中自我3 3从存在方式看，自我意识可分为从存在方式看，自我意识可分为自我意识的结构自我意识的结构现实自我现实自我就是个体从自己的立场出发对自己当就是个体从自己的立场出发对自己

14、当前总体实际状况的基本看法。前总体实际状况的基本看法。 镜中自我镜中自我又称他人自我，是指个体想象自己在他又称他人自我，是指个体想象自己在他人心目中的形象或他人对自己的基本看人心目中的形象或他人对自己的基本看法。法。 理想自我理想自我则是指个体想要达到的比较完美的则是指个体想要达到的比较完美的形象。形象。 镜中我镜中我 通过别人对自通过别人对自己的评价来认识自己的评价来认识自己。己。如果要用一种动物来象征你自己，如果要用一种动物来象征你自己，. .你觉得你最像什么动物？为什么？你觉得你最像什么动物？为什么？. .你最希望自己是什么动物？为什么？你最希望自己是什么动物？为什么？. .并谈谈你会用

15、什么动物来并谈谈你会用什么动物来 代表他代表他/ /她她，并说明理由。，并说明理由。练习练习2：动物园：动物园分享后，你要对三个分享后，你要对三个“我我”作出检核，主要作出检核，主要是看看三个是看看三个“我我”是否协调和谐。若否，则差异是否协调和谐。若否，则差异何在，并尝试找出原因何在。请你留意另外一个何在，并尝试找出原因何在。请你留意另外一个重点：重点：“理想的我理想的我”和和“真正的我真正的我”是否协调一是否协调一致？透过此重点，你往往可以发现两者之间的差致？透过此重点，你往往可以发现两者之间的差异，甚至矛盾之点。同时，往往会发觉自己一些异，甚至矛盾之点。同时，往往会发觉自己一些对人生所产

16、生的深层感受和渴求。对人生所产生的深层感受和渴求。 自我检核自我检核研究表明，当现实自我和镜中自我相一致时，个研究表明，当现实自我和镜中自我相一致时，个体会产生加快自我发展的倾向，反之，个体会感到别体会产生加快自我发展的倾向，反之，个体会感到别人不理解自己，或试图改变现实自我。人不理解自己，或试图改变现实自我。当理想自我是建立在个体的实际情况基础之上，当理想自我是建立在个体的实际情况基础之上，且符合社会要求和期望时，它就会指导现实自我积极且符合社会要求和期望时，它就会指导现实自我积极适应并作用于内外环境，从而使自我意识获得快速发适应并作用于内外环境，从而使自我意识获得快速发展。反之，如果理想自

17、我、现实自我和社会要求三者展。反之，如果理想自我、现实自我和社会要求三者之间有矛盾，就会引起个体内心的混乱，甚至会引起之间有矛盾，就会引起个体内心的混乱，甚至会引起严重的心理疾病。严重的心理疾病。 自我意识及其结构自我意识及其结构自我意识的结构自我意识的结构为了达到更积极的效果，你应当努力探索，看看为了达到更积极的效果，你应当努力探索，看看如何可以使三个如何可以使三个“我我”更加协调一致，制定促进三个更加协调一致，制定促进三个“我我”协调统一的方案。协调统一的方案。一个心理健康的人，三个一个心理健康的人，三个“我我”是协调和谐的。是协调和谐的。当一个人自己和他人眼中的当一个人自己和他人眼中的“

18、我我”没有太大的差距，没有太大的差距，个人理想也没有脱离现实，就是一个自我形象明确而个人理想也没有脱离现实，就是一个自我形象明确而健康的人。健康的人。当三个当三个“我我”不协调时，我们就该问自己：别人不协调时，我们就该问自己：别人为何不了解我？我是否不能表里一致？为何不了解我？我是否不能表里一致？我们不必期望自己的三个我们不必期望自己的三个“我我”百分之百协调一百分之百协调一致，因为那是不实际的期望，只会导致负面的影响。致，因为那是不实际的期望，只会导致负面的影响。 自我意识及其结构自我意识及其结构自我意识的特性自我意识的特性二社会性社会性意识性意识性能动性能动性同一性同一性自我意识自我意识的特性的特性导航作用导航作用内省作用内省作用自控作用自控作用自我意识自我意识的作用的作用自我意识的作用自我意识的作用三三导航作用导航作用理想自我理想自我（发展目标）（发展目标）应当建立在全面正确地自我应当建立在全面正确地自我认识的基础上，能对个体的认识的基础上，能对个体的认知、情感、意志、行动、认知、情感、意志、行动、品德等方面产生较大影响，